24 недели беременности набор веса


Сильный набор вес на 24 неделе беременности

И недоедание, и переедание во время беременности одинаково вредны как для внутриутробного развития малыша, так и для состояния будущей мамы. Вопрос оптимального, рекомендуемого врачами набора веса волнует всех в этом положении — и это правильно. Следить за прибывающими с каждым днём килограммами нужно обязательно, избегая обеих крайностей — и их недостатка, и переизбытка.

Нормальный набор веса при беременности

Чтобы рассчитать правильный набор веса для будущих мам, нужно знать индекс массы своего тела, так как все расчёты будут производиться именно от него. Для этого нужно свой рост возвести в квадрат (например, 1,75 м х 1,75 м). А затем свой вес в килограммах разделить на получившийся результат роста в квадрате. И уже после этого делать выводы:

  • ИМТ 18,5 считается недостаточным весом;
  • ИМТ = 18,5–25 является нормальным показателем;
  • ИМТ = 25–30 — это уже избыточный вес;
  • при ИМТ 30 говорит об ожирении.

Оптимальный, рекомендованный врачами набор веса зависит именно от вашего ИМТ до беременности. Определить показатели, которые не навредят ни малышу, ни будущей маме, поможет специальная таблица:

Вес до беременности

Следует учитывать тот факт, что данные цифры у каждой отдельно взятой женщины будут сугубо индивидуальны. Куда же расходуются все те килограммы, которые набирает беременная?

Причины набора веса при беременности

Все набранные за беременность килограммы расходуются организмом очень рационально. Зачем же ему столько всего?

  • ребенок 3 кг;
  • матка 1 кг;
  • плацента 500 г;
  • околоплодная жидкость 1 кг;
  • дополнительная кровь 1,5 л;
  • грудь 500 г;
  • вода 2 кг;
  • отложения жира про запас 4 кг.

Показатели достаточно приблизительны и индивидуальны, но показывают, почему же происходит набор веса и куда уходят все эти набранные килограммы. Причинами выбивающихся из нормальных границ значений могут стать отёки либо же неправильное, несбалансированное питание. В таких случаях врачи обычно рекомендуют уменьшить количество воды и пищи.

Отклонения от нормы

Что делать, если у вас никак не получается набирать вес во время беременности в рамках приведённого выше графика? Во-первых, вы должны регулярно консультироваться об этом у врача, ведущего вашу беременность. А уже во-вторых, предпринимать только те действия, которые он вам подскажет.

Резкий набор веса осложнит протекание беременности тем, что слишком тяжело будет носить собственное тело, когда ещё неделю назад вес практически не ощущался, а сегодня он уже превратился в существенную цифру, пусть даже и не превышающую норму. Это может стать лишней нагрузкой для различных органов — желудка, мочевого пузыря, сердца. А ведь им и так приходится работать практически за двоих. Справятся ли они с этим? Если вы чувствуете, что начинаете резко прибавлять в весе, не нужно садиться на диеты. Ведь причиной такого явления могут стать обычные для беременности отёки.

Гораздо хуже придётся тем, кто набирает лишний вес, существенно выходя за рамки графика. Избыточно набранные килограммы не дадут внутренним органам (и прежде всего — почкам) нормально функционировать. В таких случаях, как правило, происходит в организме задержка жидкости, что приводит к гестозу. Все эти процессы негативно скажутся и на формировании, и на развитии малыша на любом этапе беременности. В этом случае уже стоит задуматься о какой-то диете и балансировке питания, но опять-таки только с разрешения врача.

Если показатели, приведённые в таблице, никак не получается догнать — это тоже чревато последствиями не только для здоровья, но и для жизни малыша. Мама в таком случае не сможет обеспечить его полноценным питанием и всеми необходимыми ему витаминами и минералами. Это скажется на формировании различных систем жизнедеятельности, что может привести к преждевременному прерыванию беременности.

При беременности возникают подчас и особые случаи, когда набор веса высчитывается сугубо индивидуально.

Особые случаи

К таким случаям врачи относят многоплодную беременность.

При многоплодной беременности нужно постараться втиснуться в рамки от 16 до 21 кг. Нельзя допустить, чтобы один из ваших малышей голодал внутри утробы и недополучал необходимые ему вещества.

Может на 2–3 кг опережать данные графика. Это норма, так что переживать не стоит.

Учитывая все эти нюансы, можно быстро сориентироваться в оптимальных цифрах и уже не переживать по этому поводу, отслеживая свой рацион питания и его количество. Соблюдение нормы поможет выносить здорового малыша, избежать осложнений при родах и сохранить собственное здоровье.

Что происходит с женщиной

На 24 неделе у большинства беременных отмечается хорошее, в целом, самочувствие. Но растущий живот и прибавка в весе постепенно начинают сказываться на будущих мамах. Это выражается в повышенной утомляемости и тяжести в ногах, а также в учащённом мочеиспускании.

Пришло время заводить привычку устраивать регулярные перерывы на отдых в течение дня. В последующие недели беременности нагрузка на организм будет только возрастать.

24 неделя беременности: будущий ребёнок

Сейчас у плода идёт довольно быстрый набор веса – интенсивно накапливается бурой жировая ткань, которая впоследствии будет участвовать в терморегуляции ребёнка. Вес будущего малыша на 24 неделе составляет около 600-750 гр, а рост – 31-32 см.

На 24 неделе размеры крохи уже не позволяют ему так свободно перемещаться в матке, как ранее. На данном сроке он уже может занять положение головой вниз, максимально сгруппировавшись и занимая минимум места. Если этого не произошло, говорить пока о неправильном положении плода – рановато. Кроха ещё может перевернуться.

Идёт интенсивное развитие дыхательной системы. В лёгких начинает образовываться вещество (сурфактант), благодаря которому происходит раскрытие альвеол после родов. Это значит, что с 24 недели шансы ребёнка выжить при преждевременных родах существенно увеличиваются. Происходит развитие слуха и зрения.

Всё сильнее будущий малыш чувствует и реагирует на эмоциональное состояние и самочувствие своей матери. Крайне важно стараться пребывать в хорошем настроении, испытывать как можно больше позитивных эмоций, чтобы оградить ещё не родившегося кроху от волнений и стрессов.

Опасности на 24 неделе беременности

• Гестоз – осложнение беременности – может дать знать о себе чересчур большой прибавкой в весе. Виной тому – скрытые отёки, распознать которые можно по следующим признакам: тесной становится обувь, кольца, пальца на руках сгибаются и разгибаются хуже, чем обычно.

• Преждевременные роды. Об угрозе преждевременных родов свидетельствуют необычные выделения из половых путей, отхождение вод, регулярные схватки с интервалом в 10-15 минут, постоянное нахождение матки в тонусе. Все указанные симптомы требуют немедленного обращения к врачу.

Жалобы и проблемы на 24 неделе беременности

• Кожа на животе растягивается всё сильнее и может начать чесаться довольно сильно. Регулярное применение кремов от растяжек и ношение бандажа могут исправить ситуацию.

• Не слишком приятные ощущения беременным могут доставлять тренировочные схватки. При их наступлении напрягается и немного тянет живот. Если при ощущении напряжённости матки лечь и попытаться расслабиться – тренировочные схватки проходят. От угрозы преждевременных родов тренировочные схватки отличаются, прежде всего, нерегулярностью.

• Тошнота и изжога. Оба явления связаны с давлением матки на желудок, диафрагму и прочие внутренние органы. Чтобы снизить вероятность их возникновения, питаться нужно понемногу, но часто. Тошноту, кроме того, способна остановить коленно-локтевая поза.

24 неделя беременности: анализы и обследования

Второе УЗИ-обследование к 24 неделе уже должно быть пройдено. На этом сроке беременные сдают обычно лишь плановый анализ мочи, иногда – кровь.

• Постоянный контроль веса на данном сроке беременности просто необходим. Помимо взвешивания в женской консультации (обычно раз в 2 недели), беременной надлежит взвешиваться дома, хотя бы через день.

• Контроль потребления жидкости. В зависимости от того, есть ли у вас отёки, врач порекомендует максимально возможную суточную норму жидкости, которой следует придерживаться.

• В связи с высокой нагрузкой на сосуды ног и риском развития варикозной болезни, длительного нахождения на ногах следует избегать. Это не значит, что нужно вести лежачий образ жизни. Гулять можно и нужно, ежедневно. Но ногам обязательно нужен периодический отдых – особенно полезно поднимать ноги выше уровня сердца, находясь в сидячем или лежачем положении.

УЗИ 24 неделя беременности (фото)

24 неделя беременности (видео)

Интенсивный набор веса при беременности

Чем страшен быстрый набор веса? Врач говорит, что я слишком интенсивно набираю вес ( хотя внешне вроде не видно, да и пуз такой же вроде размером). Говорит, что ещё смотрит на меня 2 недели и если такими же темпами прибавлять буду, то в стационар придётся лечь. Вот я и гружусь..что такого страшного и почему он набирается, ведь ем я даже не по норме для беременных, а гораздо меньше.

Совсем чтоли не есть, чтобы не прибавлять в весе - так тогда малыш-то чем питаться будет?

sorok-nedel.ru

24 неделя беременности

Как меняется ребенок на 24 неделе беременности практически заканчивается формирование дыхательной системы вашего малыша. Альвеолы, наполненные воздухом, постепенно выстилаются клетками, которые вырабатывают особое вещество - сурфактант. Это вещество не дает слипаться легким, когда ребенок начинает дышать самостоятельно.

Малыш все еще продолжает делать тренировочные вдохи, внутри вас, но легкие у него пока не расправлены, кислород он получает из вашей крови.

Ребенок растет, набирает вес и уже занимает почти все свободное пространство в матке. Сейчас ему будет гораздо труднее в ней переворачиваться. Поэтому из-за такой тесноты его толчки ручками и ножками становятся для вас очень ощутимыми.

Длина плода от темени до крестца составляет 20 см., а вес малыша уже превышает 500 грамм.

Что происходит с вами?

Во втором триместре у большинства женщин появляются отеки. Чаще всего это физиологические отеки, которые возникают по причине возрастающей потребности в жидкости или избыточного употребления соленного. Они возникают на лице, кистях, лодыжках. Чтобы отеков не было, не нужно жестко и резко ограничивать себя в потреблении жидкости, это может навредить вам.

Потребление жидкости должно быть рациональным! Беременная может выпить за один день до полутора литров жидкости. Следует отдать предпочтение чистой воде с соком лимона, которая очень хорошо и надолго удаляет жажду. Исключите из вашего питания соленные, жаренные и копченые продукты, так как они задерживают жидкость в организме. Хорошо снимает отеки отвар изюма и кураги, который следует пить каждое утро.

Беременным нельзя длительное время находиться на солнце или в душном помещении, испытывать чувство жажды. В борьбе с отеками отлично помогают регулярные занятия йогой или специальной гимнастикой.

Во второй половине беременности необходимо следить за равномерным набором веса. Резкий набор веса может говорить о наличие у вас внутренних отеков, когда жидкость накапливается вокруг ваших органов. Такие отеки опасны и могут навредить и вам и вашему малышу.

Ели отеки сопровождается появлением белка в моче, повышением давления, то такое состояние требует обязательного лечения под контролем врача.

Внешний вид живота

К 24 неделе ваш живот заметно увеличился и теперь виден всем окружающим. Кожа на животе может выглядеть сухой, натянутой, на ней просвечиваются мелкие сосудики. При сильном натяжении кожи на животе формируются растяжки, от которых весьма трудно избавиться. Поэтому с этого периода рекомендуется два раза в день наносить на живот специальный крем от растяжек. Этот же крем моно наносить на ягодицы и грудь, поскольку в этих местах часто наблюдаются растяжки.

Боли в спине и пояснице

Боли в области спины и поясницы – нередкая жалоба во время беременности. Чаще всего их причиной становится перемещение центра тяжести из-за изменения размера живота. Чтобы боли уменьшить, достаточно регулярно выполнять физические упражнения для расслабления спины и носить бандаж для беременных. Бандаж может не только устранить боли, но и предотвратить появление растяжек на животе.

Боль в спине может возникать из-за ношения неудобной обуви. Сейчас вам следует отказать от обуви с каблуком и отдать предпочтение удобным и устойчивым моделям.

Набор веса на 24 неделе беременности

Для этого срока нормальной прибавкой в весе считается 7-9 килограмм. Но нужно учитывать какое у вас телосложение. Так как худые женщины обычно набираю вес быстрее, а полные медленнее. Взвешиваться необходимо раз в неделю, так вы сможете контролировать свой вес и в случае резкого увеличения сразу обратиться к врачу. Чаще всего для нормализации веса достаточно откорректировать питание, но иногда таких мер недостаточно.

Причиной стремительного набора веса при вынашивании малыша могут стать серьезнее заболевания, например диабет. В этом случае женщина должна находиться под тщательным контролем врачей в стационаре.

Советы по питанию

Питание в этот период беременности должно обеспечить правильное развитие органов зрения и слуха малыша, поэтому особое внимание следует уделить витамину А и бетакаротину. Эти вещества содержаться в таких продуктах: цветной болгарский перец, морковь, тыква, капуста. Следует учитывать, что витамин А усваивается организмом только в сочетании с жирами, поэтому всегда добавляйте к овощам ложку сметаны или масла.

Сейчас особенно важно питаться небольшими порциями, чтобы избежать болей в животе, от переполнения желудка. Поскольку женщин часто в этот период мучает изжога, лучше совсем отказаться от чая, кофе и соков. Теперь самой лучшей жидкостью для вас должна стать очищенная вода.

смотрите видео:

календарь / 25 неделя беременности

formoms.com.ua

Набор веса при беременности по неделям

Увеличение количества подкожного жирового слоя будущей матери является неотъемлемым условием благополучного и полноценного развития малыша в течение всего эмбрионального периода. Обычно беременные более молодого возраста набирают в весе меньше, чем женщины постарше. Но вынашивание, к примеру, двойни или даже тройни значительно повысит весовые показатели у матерей любого возрастного периода. В каждом из перечисленных случаев беременная женщина тем или иным образом наблюдает изменения своей массы тела, что не всегда является нормой.

Как правильно взвешиваться беременным

Для определения весовых показателей беременной необходимо привыкнуть к правильно организованному взвешиванию:

  • Рекомендуется производить измерение массы тела один раз в неделю, следует стараться попасть в один и тот же временной промежуток до завтрака, что увеличивает точность дальнейших расчетов и динамической оценки результатов.
  • Взвешивание производится после опустошения мочевого пузыря и толстого кишечника.
  • Используются одни и те же весы.
  • Каждый раз женщине лучше всего взвешиваться в специально выделенной для этого одежде (с последующим вычетом ее веса) или вовсе без нее.
  • Для облегчения подсчетов и отслеживания уровня массы тела результаты лучше фиксировать в специальную записную книжку.

Вышеперечисленные советы целесообразны лишь при условии взвешивания беременной женщины в домашних условиях с наличием собственных весов. Но в случае, если будущая мама проходит данную процедуру только на приеме у ведущего акушера-гинеколога, стоит посещать его в приблизительно одинаковые часы, а непосредственно перед вставанием на весы повторно опорожнить мочевой пузырь.

Таблица индекса массы тела

Оценивая результаты полученных значений массы тела, все специалисты и обученные беременные женщины используют расчет индекса массы тела. Данная методика позволяет не только упростить все вычисления, но и с такой же легкостью выявить избыточный или недостаточный вес. Для расчета индекса массы тела созданы специальные калькуляторы. В них вписываются следующие значения:

  • вес до наступления беременности (в кг);
  • рост (в см);
  • наличие или отсутствие двойни;

  • дата начала последней менструации;
  • вес при данном взвешивании (в кг).

Таким способом вычисляется прибавка в массе тела, произведенная за определенный промежуток времени от начала беременности.

Из чего состоит набранный вес при беременности

В рассматриваемом нами случае вес складывается не только из массы всех органов и биологических жидкостей человека, а также запасов жирового депо организма. Помимо привычного всем формирования определенного количества подкожной жировой клетчатки, в организме будущей матери происходит рост нового организма, который имеет свою массу, постоянно увеличивающуюся от недели к неделе своего внутриутробного развития.

Не стоит забывать, что для обеспечения нормального развития плода увеличивается в размерах матка, происходит образование женского молока в молочных железах, зарождается и растет плацента, постоянно присутствуют околоплодные воды, оболочки плода и пуповина, что так же вносит свою часть в уровень массы тела.

Факторы, оказывающие влияние на прибавку в весе при беременности

  • На массу тела при вынашивании плода влияет наличие и степень выраженности раннего токсикоза беременных, ведь при нем происходит активная потеря жидкости посредством частой рвоты, что ведет к обезвоживанию организма и снижению веса.
  • Такие патологические варианты течения беременности, как многоводие и наличие выраженного отечного синдрома, способствуют набору веса.
  • Вынашивание двух или даже трех плодов в одно и то же время обеспечивает более выраженную прибавку массы тела, чем при одноплодной беременности.
  • Характер питания, режим и количество поглощенной жидкости при беременности обладает сильным воздействием на метаболизм женщины, что свидетельствует о прямом влиянии данных факторов на образование жирового слоя, рост плаценты, матки, самого плода и образование молока.

Норма прибавки веса при беременности

Норма набора веса при беременности по неделям

Сколько набирают вес при беременности? У женщин, имеющих привычное нормальное телосложение и правильную комплекцию, прибавка в массе тела за весь период вынашивания малыша по полученным динамическим данным оценки индекса массы, включая ребенка, должна составлять 10-15 кг. Для случаев со сниженной массой нормальным считается уровень прибавки от 12 до 18 кг, с ожирением 1 степени – от 6 до 10 кг, с ожирением 2 степени – от 4 до 9 кг.

Если женщина ждет большое прибавление в семействе, то шкала нормы набора веса при беременности немного отличается от шкалы, указанной выше. Для нормальной массы тела значения прибавки составляют от 15 до 25 кг, для ожирения 1 степени – от 14 до 24 кг, для ожирения 2 степени – от 10 до 19 кг.

Таким образом, чем беременная женщина худее, тем больший вес она сможет набрать при вынашивании малыша. Наоборот, дамы с избытком весового показателя склонны к меньшим цифрам прибавки.

Набор веса при беременности по неделям: таблица

Таблица прибавки веса при беременности по неделям

Для удобства оценки результатов и анализа прибавки в массе тела беременной женщины специалистами были разработаны показатели нормы прибавки веса при беременности по неделям.

Они все так же зависимы от типа конституции матери и ее личного индекса массы тела, но самое главное, что они подробно отражают весовые прибавки для каждого срока беременности. Это значительно облегчает не только работу ведущих акушеров-гинекологов, но и понимание своей беременности самой будущей мамой.

Изменение массы беременной в любом из случаев зависит от особенностей ее метаболизма, характера питания и потребностей плода, что лишь подтверждает сугубую индивидуальность данных параметров веса.

Потеря веса при беременности

Снижение массы тела у беременных женщин стоит рассматривать по триместрам беременности.

  • В первом триместре уменьшение веса чаще всего является очевидным признаком рано сформировавшегося токсикоза, при котором беременная теряет килограммы из-за обезвоживания организма и частого отказа женщины от полноценного приема пищи.
  • Для второго и третьего триместров причины снижения массы очень похожи и выражаются в неверном питании беременной (чаще всего вследствие страха набрать лишние килограммы, что является абсолютно неоправданным и опасным для будущего малыша стремлением) или наличии соматической патологии каких-либо органов или систем.

В любом из случаев женщине стоит обязательно проконсультироваться с ведущим ее беременность гинекологом.

Патологическая прибавка веса у беременной

Большая прибавка в весе при беременности далеко не безопасна. Причинами его возникновения можно считать большие отеки из-за ослабления выведения жидкости из организма, вышеупомянутую многоводную беременность и наличие гипотиреоза с уменьшенным выделением в кровь гормонов щитовидной железы.

В том случае, если гинеколог обнаруживает наличие такого большого набора веса при беременности, несвоевременное и нерациональное оказание им помощи может повлечь развитие гестоза беременных, сахарного диабета и резус-конфликта между малышом и женщиной.

Конечно же, эти причины являются патологическими как для матери, так и для плода. Но и физиологические причины (например, большой возраст мамы и генетическая предрасположенность к полноте) не менее опасны в этом отношении.

Адекватное лечение патологического возрастания массы при беременности заключается:

  • в сбалансированной диете без высококалорийных продуктов;
  • в ограничении приема воды;
  • в максимально полном лабораторном, инструментальном и аппаратном обследовании женщины;
  • в регулярных прогулках и разумной домашней физической активности будущей мамы.
  • во введении разгрузочных дней.

Разгрузочные дни для беременных женщин

Данная разновидность терапии и профилактики излишнего веса у беременной женщины рекомендована к проведению не более одного или двух раз за неделю.

Разгрузочный день представляет собой употребление в пищу продуктов одного вида и воды в количестве около 1 литра. Будущая мама может поэкспериментировать и самостоятельно определиться с меню на разгрузочные дни, однако, все же стоит обговорить свои планы с ведущим врачом-гинекологом.

Примеры разгрузочных дней:

  • Овощной (кабачки или тыквы с добавлением небольшого количества сметаны).
  • Яблочный (килограмм свежих яблок или в запеченном виде на 6 приемов пищи).
  • Фруктовый (с использованием тех же яблок, но все плоды по желанию мамы и рекомендациям доктора).

Видео о наборе веса во время беременности

Для более полного ознакомления с темой прибавки веса во время беременности можно ознакомиться с видео, в котором популярно освещаются вопросы причин увеличенной массы тела, правил и рекомендаций по взвешиванию и расчету индексов массы, а также нормальных значений прибавок массы в течение каждой недели эмбрионального периода плода.

Общая дискуссия лишь поможет Вам полностью разобраться с графиком набора веса при беременности, поэтому не стесняйтесь спрашивать и делиться своим собственным опытом с другими людьми. Ваши рассуждения помогут не только Вам, но и планирующим беременность девушкам и женщинам, что немаловажно для их моральной подготовки к беременности.

7 Комментариев

www.beremennost-po-nedeliam.com

23 Неделя беременности набор веса

Как меняется ребенок на 24 неделе беременности практически заканчивается формирование дыхательной системы вашего малыша. Альвеолы, наполненные воздухом, постепенно выстилаются клетками, которые вырабатывают особое вещество - сурфактант. Это вещество не дает слипаться легким, когда ребенок начинает дышать самостоятельно.

Малыш все еще продолжает делать тренировочные вдохи, внутри вас, но легкие у него пока не расправлены, кислород он получает из вашей крови.

Ребенок растет, набирает вес и уже занимает почти все свободное пространство в матке. Сейчас ему будет гораздо труднее в ней переворачиваться. Поэтому из-за такой тесноты его толчки ручками и ножками становятся для вас очень ощутимыми.

Длина плода от темени до крестца составляет 20 см. а вес малыша уже превышает 500 грамм.

Что происходит с вами?

Во втором триместре у большинства женщин появляются отеки. Чаще всего это физиологические отеки, которые возникают по причине возрастающей потребности в жидкости или избыточного употребления соленного. Они возникают на лице, кистях, лодыжках. Чтобы отеков не было, не нужно жестко и резко ограничивать себя в потреблении жидкости, это может навредить вам.

Потребление жидкости должно быть рациональным! Беременная может выпить за один день до полутора литров жидкости. Следует отдать предпочтение чистой воде с соком лимона, которая очень хорошо и надолго удаляет жажду. Исключите из вашего питания соленные, жаренные и копченые продукты, так как они задерживают жидкость в организме. Хорошо снимает отеки отвар изюма и кураги, который следует пить каждое утро.

Беременным нельзя длительное время находиться на солнце или в душном помещении, испытывать чувство жажды. В борьбе с отеками отлично помогают регулярные занятия йогой или специальной гимнастикой.

Во второй половине беременности необходимо следить за равномерным набором веса. Резкий набор веса может говорить о наличие у вас внутренних отеков, когда жидкость накапливается вокруг ваших органов. Такие отеки опасны и могут навредить и вам и вашему малышу.

Ели отеки сопровождается появлением белка в моче, повышением давления, то такое состояние требует обязательного лечения под контролем врача.

Внешний вид живота

К 24 неделе ваш живот заметно увеличился и теперь виден всем окружающим. Кожа на животе может выглядеть сухой, натянутой, на ней просвечиваются мелкие сосудики. При сильном натяжении кожи на животе формируются растяжки, от которых весьма трудно избавиться. Поэтому с этого периода рекомендуется два раза в день наносить на живот специальный крем от растяжек. Этот же крем моно наносить на ягодицы и грудь, поскольку в этих местах часто наблюдаются растяжки.

Боли в спине и пояснице

Боли в области спины и поясницы – нередкая жалоба во время беременности. Чаще всего их причиной становится перемещение центра тяжести из-за изменения размера живота. Чтобы боли уменьшить, достаточно регулярно выполнять физические упражнения для расслабления спины и носить бандаж для беременных. Бандаж может не только устранить боли, но и предотвратить появление растяжек на животе.

Боль в спине может возникать из-за ношения неудобной обуви. Сейчас вам следует отказать от обуви с каблуком и отдать предпочтение удобным и устойчивым моделям.

Набор веса на 24 неделе беременности

Для этого срока нормальной прибавкой в весе считается 7-9 килограмм. Но нужно учитывать какое у вас телосложение. Так как худые женщины обычно набираю вес быстрее, а полные медленнее. Взвешиваться необходимо раз в неделю, так вы сможете контролировать свой вес и в случае резкого увеличения сразу обратиться к врачу. Чаще всего для нормализации веса достаточно откорректировать питание, но иногда таких мер недостаточно.

Причиной стремительного набора веса при вынашивании малыша могут стать серьезнее заболевания, например диабет. В этом случае женщина должна находиться под тщательным контролем врачей в стационаре.

Советы по питанию

Питание в этот период беременности должно обеспечить правильное развитие органов зрения и слуха малыша, поэтому особое внимание следует уделить витамину А и бетакаротину. Эти вещества содержаться в таких продуктах: цветной болгарский перец, морковь, тыква, капуста. Следует учитывать, что витамин А усваивается организмом только в сочетании с жирами, поэтому всегда добавляйте к овощам ложку сметаны или масла.

Сейчас особенно важно питаться небольшими порциями, чтобы избежать болей в животе, от переполнения желудка. Поскольку женщин часто в этот период мучает изжога, лучше совсем отказаться от чая, кофе и соков. Теперь самой лучшей жидкостью для вас должна стать очищенная вода.

Каждая женщина должна следить за своим личным здоровьем очень внимательно, особенно, если эта женщина беременная. Беременность и набор веса по неделям один из самых важных моментов влияющих на свое здоровье, но и на полноценное развитие, а главное будущее здоровье вашего малыша.

За все время беременности. женщина должна внимательно следить, сколько веса она набирает каждую неделю. Набирать вес все время беременности абсолютно нормально и закономерно, но набирать слишком много или мало веса может нести серьезные последствия для вас и вашего малыша.

Хочется отметить, что набор веса зависит от нескольких очень важных факторов:

1. Телосложение;2. Начальный вес;3. Возраст будущей мамы;4. Аппетит после изменения количества гормонов в организме;5. Наличие или отсутствие токсикоза;

6. Образ жизни до и во время беременности (женщины которые вели активный образ жизни и не изменили его с наступлением беременности, набирают вес меньше, чем те которые это сделали)

Данные про набор веса по неделям во время беременности

На ранних сроках, в основном, вес уменьшается, а не увеличивается. Это связано с полным перестроением организма, а главное гормональными изменениями.

В большинстве случаев во время 1 триместра женщина может набрать от 1 до 3 килограмм, это объясняется приспособлением малыша с мамой к совместному существованию в дальнейшем, так же большинство женщин начинают на этом фоне страдать токсикозами или апатией к еде, что как считают врачи вполне нормально.

Во время 2 триместра беременности женщина должна набирать 200 – 300 грамм каждую неделю. По статистике если женщина во 2 триместре в неделю набирает более 500 грамм в неделю, это признак скрытых патологий и в дальнейшем может привести к осложнениям со здоровьем малыша или будущей мамы.С 30 недели и до самых родов женщина может набирать вес в сутки от 20 до 50 граммов, но не более чем 2 килограмма за весь месяц.

За весь срок беременности будущая мама должна набрать от 10 до 15 килограмм.

Если вы будете внимательно следить всю беременность за набором веса по неделям, то родите здорового и полноценного ребенка и быстро вернете себя в форму.

Но хочется напомнить будущим мамам, которые очень боятся прибавить вес или того, что в будущем уже не будут такими как были до беременности. Здоровье вашего ребенка самое дорогое, что может у вас быть, и никакая фигура или внешний вид вам этого не заменит.

Набор веса при беременности

Находясь в положении, каждая женщина должна следить за своим весом. Мнение, что нужно обязательно есть «за двоих», ошибочно. Переедание также вредно для малыша, как и недоедание. Избыточный набор веса при беременности приводит к рождению крупного ребенка и сложным родам, в то время как недостаточный — ведет к проблемам с мозговой деятельностью и обменом веществ плода. Именно поэтому будущая мама должна по неделям следить за своим состоянием, стараясь не выбиваться из графика набора килограммов.

Как рассчитать норму набора веса

Чтобы узнать, какая ваша норма набора веса при беременности, нужно рассчитать сначала индекс массы тела, или ИМТ. Дело в том, что этот показатель будет отличаться для женщин с недостаточным, нормальным, избыточным весом и ожирением. ИМТ каждая женщина может рассчитать, просто разделив свой вес до беременности на возведенный в квадрат рост в сантиметрах. Если показатель меньше 18.5, то это считается излишней худобой, если больше 20 — полнотой, а больше 25 — это уже ожирением. То есть, норма колеблется в пределах 18.6-19.9. Исходя из этих данных, можно определить, сколько нужно и можно набрать за время беременности. Замечено, что некоторые женщины набирают вес сразу, а некоторые — в середине вынашивания малыша. Если просмотреть динамику набора веса по неделям, то можно увидеть, что килограммы пребывают не равномерно. Итак, насколько можно поправиться во время беременности?

  • Для девушек с дефицитом массы тела это от 13 до 18 кг
  • Для тех, у кого нормальный вес — от 12 до 16
  • Для женщин с избыточным весом — 7-12 кг
  • Для страдающих ожирением норма составляет — 5-9 кг

Эти данные должна помнить каждая беременная, ведь они особенно важны на последних месяцах. В это время вес может снизиться на один килограмм, и это не должно волновать будущею маму. Чтобы контролировать свое состояние и следить за динамикой, женщина может начать вести график набора веса по неделям.

С первого взгляда может показаться, что приведенные цифры завышены, ведь, казалось бы, малыш весит всего 4 кг, откуда берутся 18 и 16?

  • Ребенок — 4 кг
  • Увеличивающаяся грудь — 0.5 кг
  • Плацента — 0.5 кг
  • Матка — 1 кг
  • Жировые отложения — 4 кг
  • Кровь для снабжения ребеночка кислородом — 1.5 кг
  • Околоплодные воды — 1 кг
  • Жидкость в организме — 2 кг

То есть, набор веса при беременности обусловлен чисто физиологическими причинами, и большая его часть приходится на ребенка, матку, плаценту и околоплодные воды. Проблема полноты после беременности возникает тогда, когда будущая мама переедает, и жировые отложения начинают превышать нормальные 4 кг. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться — во время кормления грудью тратится до 500 калорий ежедневно, то есть, сам малыш помогает маме восстановиться и прийти в форму.

Не выбиваемся из графика

Для того чтобы лучше контролировать свое состояние, молодая мама должна знать, как рассчитать набор веса при беременности. Узнать, не нарушается ли ваша индивидуальная норма набора килограммов, поможет график. Взвешиваться нужно строго в одно и то же время, в одном и том же месте. Как бы парадоксально ни звучало, откажитесь от электронных весов. Может быть, они и выглядят современно и красиво, но их показатели могут изменяться даже из-за колебаний влажности в квартире.

  • Худенькие девушки с дефицитом массы тела больше всех набирают вес, ведь малышу нужна здоровая мама: 2.5 в первом триместре, 4 — во втором и около 7 — в третьем триместре.
  • Оптимальный набор веса при нормальном телосложении — около 1.5 — 2 кг в первом триместре, во втором триместре — около 5.5 кг, в третьем — примерно 6 кг.
  • Если женщина полная или страдает ожирением, то показатели будут 1, 4.5, 5 кг соответственно.

Количество килограммов из недели в неделю будет отличаться, а сам график используется для наблюдения общей картины и для того, чтобы рассчитать итоговое количество прибывших килограммов.

Иногда причина полноты — это отеки. В таком случае проверяют состояние почек беременной, и если все нормально, рекомендуют изменить систему приема жидкой пищи и воды, а именно — отказаться от больших чашек чая за обедом, а начать пить понемногу и часто. Но ни в коем случае нельзя ограничивать потребление воды, так как околоплодные воды обновляются именно за счет нее. Учтите, что чай — это не вода, поэтому лучше сократить его потребление.

Поделиться с друзьями:

Источники: http://formoms.com.ua/articles/24-nedelja-beremennosti/, http://calendar-beremennosti.com/beremennost/31-beremennost-nabor-vesa-po-nedelyam, http://havebaby.ru/other/nabor-vesa-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

beremennost-ponedeljam.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus