30 неделя беременности болит поясница


32 Неделя беременности болит поясница

Вот и приближается время к долгожданным родам, у вас 32 неделя беременности. Какие же изменения происходят с мамой и с малышом в этот период? О подробностях беременности на 32 неделе говорят на форуме, но поскольку каждая женщина индивидуальна, давайте попробуем выяснить средние данные, которые помогут вам хоть приблизительно представить картину на данном сроке.

У мамы уже немаленький животик, из-за которого она ощущает дискомфорт и боли в пояснице, у неё появилась быстрая утомляемость и даже изжога. Поэтому важно, не носить на данном этапе высокие каблуки, внимательно следить за осанкой, ни в коем случае не закидывать ногу на ногу, а также следите за питанием кушайте мало, но часто.

На 32 неделе беременности вам необходимо больше отдыхать, как только вы почувствовали, что устали – отдыхайте. И в это время очень важно задуматься над тем, где вы будите рожать, какой роддом выбрать и кто будет присутствовать во время родовой деятельности. Ваш пупок будет более растянутым и может стать вовсе плоским. Да и тёмная линия на животе становится ещё темнее, не волнуйтесь, она исчезнет после родов за несколько месяцев. Вы также будите ощущать частые позывы к мочеиспусканию, так как матка будет сильнее давить на мочевой пузырь.

Теперь о малыше. На 32 неделе беременности размеры плода составляют: вес малыша – 1700 грамм, а рост – сорок сантиметров. На личике крохи уже исчезают морщинки, а на голове появилось много волосиков, а также набирается вес достаточно быстро. Ребенок на 32 неделе беременности уже начал слышать и видеть, когда на него падает свет и его зрачки сужаются. Также на 32 неделе беременности шевеления уже достаточно слышны, вы можете чувствовать ножку крохи и его ручку.

Движения плода уже стали более активными, и не стоит забывать прислушиваться внимательно к ним, так как ваш малыш пытается разговаривать с вами. В этот период происходит закладка иммунной системы: кроха от матери начинает уже получать иммуноглобулин, которые помогут ему в самые первые дни его жизни. А объём околоплодных вод составляется приблизительно один литр.

В это время, на 32 беременности вас будут ждать новые ощущения, которые связанны с тяжестью в вашем животе. Естественно, вы продолжаете ходить на консультацию к врачу, он будет наблюдать за вами и если всё будет без осложнений, тогда вы будите продолжать вести себя, как и в прежние месяцы беременности. В общем, готовиться вам потихоньку следует, приобрести одежду будущему малышу, задуматься о том, что необходимо вам взять с собой в роддом и так далее.

болит поясница

У меня была такая же беда на 30 неделе. Пошла к нервопотологу с подозрением на остеохондроз. Болел сильно, не могла сидеть вообще, только ходить. Очень повезло с врачем (обращалась в 1-ю возле 40 роддома больницу), он немного размял спинку, расказал как правильно расслабляться (у меня оказалась проблема с напреженим диафрагмы, это отдавало в спину). Мне помогли физические упражнения каждый час, глубокое спокойное дыхание и умеренные нагрузки (чуть больше отдыхала).

У меня была такая же беда на 30 неделе. Пошла к нервопотологу с подозрением на остеохондроз. Болел сильно, не могла сидеть вообще, только ходить. Очень повезло.

У меня поясница болит уже месяц, наверное. врачу говорю - она мне либо почки, либо угроза выкидыша . Но это точно не почки. По ее мнению в общем и целом с организмом все в порядке (у меня 18-я неделя). Прописала тоже гинипрал. Пью неделю, как-то не стало лучше. Боли периодические, иногда лежа на боку даже повернуться на другой не могу. Так и не понимаю, что со мной и как это лечится.

У меня поясница болит уже месяц, наверное. врачу говорю - она мне либо почки, либо угроза выкидыша .Но это точно не почки. По ее мнению в общем и.

У меня вообще поясница начала болеть чуть ли ни с 14 недели, но это было терпимо, а на 20 неделе что -то там перещёлкнуло и теперь одно неловкое движение и поясницу как простреливает причём приимущественно в правой части, да так что потом больно наступать на правую ногу, а утром боль проходит и если ходить спокойно несовершая резких движений то нормально, но если всё-таки передёрнет, то ныть будет до след. утра.

У меня вообще поясница начала болеть чуть ли ни с 14 недели, но это было терпимо, а на 20 неделе что -то там перещёлкнуло и теперь одно неловкое движение и пояс.

Я однажды в на сроке 7 мес легла на НГГ, а встать не смогла - поясницу прихватило, хотя раньше никогда проблем со спиной не было (ни до, ни после пока). Еле-еле сползла, по стеночке дохромала со слезами до мужа.В тот же день попала к невропатологу, сказал остеохандроз поясничного отдела, посоветовал лежать. На след день стало отпускать.

Я однажды в на сроке 7 мес легла на НГГ, а встать не смогла - поясницу прихватило, хотя раньше никогда проблем со спиной не было (ни до, ни после пока). Еле-еле.

Беременность по неделям: 32 неделя беременности

Начиная с 32 недели беременности, дальнейшее развитие ребенка направлено на подготовку его организма к процессу рождения

С каждым днем будущей маме становится все тяжелее ходить с большим животиком, тем более что ситуацию осложняют отеки на ногах. Но близость важного события и предвкушение встречи со своим малышом скрашивают все физические неудобства.

Что происходит с ребенком?

Ребенок хоть и не продолжает сильно расти, но вес его увеличивается очень стремительно. Вес малыша в этот период составляет около 1700 грамм, а длина от темени до крестца примерно 40 см. С лица крохи исчезают морщинки, на голове появляются волосики. Кожа будущего ребенка покрывается легким пушком, приобретает гладкость и мягкость, ручки и ножки становятся пухленькими, образуется подкожно-жировая клетчатка.

Шевелится кроха очень активно. Кстати, некоторые женщины отмечают, что период наибольшей активности ребенка приходится именно на ночное время.

Кроха сглатывает небольшое количество околоплодных вод, которые каждые три часа обновляются. Малыш уже отлично слышит и узнает стук маминого сердца, папин голос, звучащий извне маминого животика. В конце 32 недели у плода развивается главный признак нервно-мускульной зрелости – инстинкт сосания.

Что происходит с будущей мамой на 32 неделе беременности?

К 32 неделе беременности ребенок, как правило, уже переворачивается головкой вниз, а ножками упирается в ребра мамы, что может вызывать боли в области грудной клетки в период активности крохи. Внутренние органы женщины несколько смещаются, от чего может возникать задержка жидкости в организме, и как следствие, у будущей мамы отекают ноги, проявляются вены.

Кроме этого из-за постоянного давления матки возникают боли во внутренних органах, пупок будущей мамы растягивается и становится плоским, а темная полоска, которая пересекает живот сверху вниз, становится более выраженной.

К концу этого срока будущая мама набиранет значительный вес, а потому ощущает некую неуклюжесть, чувствует себя не такой активной. Вдобавок ко всему женщина ощущает постоянную сонливость и усталость, а потому будущей маме рекомендуется больше отдыхать.

С приближением срока родов расширяется и тазовое дно, а потому женщину могут мучить неприятные ощущения и ноющие боли в пояснице, в низу живота и бедрах.

Часто на 32 неделе беременности женщины терпят сильные боли в спине, ведь на данном сроке нагрузка на позвоночник слишком большая. Врачи рекомендуют спать будущей маме на жестком матрасе, постоянно следить за осанкой. Многие женщины не отказываются и от ношения высоких каблуков, однако такая слабость может быть вредной для развития малыша. Во время ходьбы увеличивается нагрузка на организм женщины, более того, с каждым шагом происходит сотрясение, которое наносит вред крохе и может привести к угрозе прерывания беременности.

Резкие движения и чрезмерные нагрузки могут угрожать течению беременности, а потому очень важно избегать ношения тяжестей.

Будущей маме на 32 неделе беременности рекомендуется отдыхать дополнительно 2-3 часа днем, время от времени держать ноги в горизонтальном положении, что позволит снять с них нагрузку. Если мама плохо спит, перед сном лучше всего выполнять упражнения для релаксации, а спать на боку, подкладывая подушку под одну ногу.

Если у женщины недержание мочи, нужно выполнять упражнения для мышц тазового дна, которые позволят укрепить ткани и подготовить тело к предстоящим родам. Также необходимо пройти соответствующее обследование, например, общий анализ крови и гинекологическое обследование, произвести анализ на анти-резус-антитела, УЗИ развития плода.

В этот период важно принимать витамины и пищевые добавки, которые богаты минеральными веществами, что бы не создавать дефицит в организме. Однако это следует делать лишь после консультации с врачом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Источники: http://stranadetstva.ru/rebenok-na-32-nedele-beremennosti, http://eka-mama.ru/forum/part23/topic23801/, http://hnb.com.ua/articles/s-deti-beremennost_po_nedelyam_32_nedelya_beremennosti-2784

Комментариев пока нет!

srokiberemennosti.ru

Боли в пояснице при беременности (болит поясница)

С проблемой боли в пояснице во время беременности сталкиваются многие женщины, причем она может быть, как периодической, связанной с определенным видом деятельности, так и острой, которая может перерасти в хроническую.

Как правило, боли появляются во втором триместре, когда происходит стремительный набор веса, вызванный ростом плода.

Растущий живот заставляет женщину ходить, откинув корпус немного назад, поскольку так легче удерживать тело в вертикальном положении. Это приводит к изменению центра тяжести, асимметрическим нагрузкам на позвоночник и мышцы спины.

Исследования показывают, что боли в пояснице во время беременности обычно возникают между пятым и седьмым месяцами вынашивания плода.

В некоторых случаях, возможно появление болевых спазмов уже на 8-12 неделе после наступления беременности. Женщины, имеющие проблемы со здоровьем спины еще до наступления беременности, попадают в группу риска, и могут страдать от боли в пояснице в первом триместре.

Виды боли при беременности

Существует два основных вида боли в области поясницы при беременности:

  • Боль в поясничном отделе (поясничная боль) сконцентрирована от уровня талии и выше со стороны спины. Такая боль возникает периодически, в основном при длительном нахождении тела в неестественном неудобном положении, сидя или стоя, и может отдавать в ногу.
  • Боль в крестце (тазовых костях) – это глубокая, ноющая боль, которая возникает в костях таза, от линии талии и вниз через копчик. При этом она может быть, как односторонней, так и двухсторонней. Боль в крестце во время беременности встречается в 4 раза чаще, чем боль в пояснице.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Причины болей в пояснице во время беременности

Причин, по которым болит поясница при беременности, может быть очень много. Ношение обуви на высоком каблуке, длительное нахождение тела в неудобном положении, «сидячая» работа и ослабленные мышцы спины, которые с трудом справляются с возросшей нагрузкой, способствуют появлению болей в поясничном отделе.

На протяжении всей беременности организм женщины для обеспечения нормального роста и развития плода отдает большую часть питательных веществ, в том числе кальций.

Недостаток этого элемента может спровоцировать развитие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата у будущей матери, которые будут проявляться сильными болями в пояснице.

Появление поясничной боли может быть связано не только с увеличением массы тела и нагрузкой на весь опорно-двигательный аппарат, но и с выработкой яичниками и плацентой гормона релаксина, который способствует размягчению костных сочленений таза (связок и хрящей).

Под действием релаксина кости суставов расходятся, заполняя образовавшиеся пустоты специальной жидкостью, и увеличивая тем самым подвижность костей таза.

Одной из причин появления боли в пояснице во время беременности могут быть заболевания почек. Камни в почках нередко вызывают почечные колики, которые сопровождаются острой болью и нарушением мочеиспускания, что связано с травмированием слизистой мочеточника при прохождении камня.

Также спровоцировать поясничную боль может пиелонефрит – воспалительный процесс, вызванный кишечной или синегнойной палочкой, стафилококками или энтерококками. Признаками пиелонефрита являются повышение температуры тела и АД, изменение характера мочи (мутная, с примесью крови), отечность и боли в пояснице.

Заболевания внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, которые имелись до беременности, также могут давать болевые ощущения в области спины. К примеру, появление болей в спине может быть связано со сколиозом, межпозвоночной грыжей, поясничным радикулитом, что вызвано значительной нагрузкой на позвоночник.

Боль в пояснице как признак беременности

Разобравшись с причинами появления болей в области спины и таза во втором и третьем триместре беременности, все же остается загадкой, почему болит поясница при беременности непосредственно после задержки менструации?

Очень часто уже в первые дни беременности многие женщины могут испытывать определенный дискомфорт, вызванный появлением ноющей, тянущей боли в области поясницы.

Появление этой боли является следствием быстрого увеличения размеров матки, в результате прикрепленного к ее стенкам эмбриона. Такое увеличение матки сопровождается трансформацией и натяжением маточных связок, что вызывает тянущие боли в пояснице и животе.

Таким образом, появление некого дискомфорта в спине и задержка менструации могут выступать первыми признаками беременности.

Как устранить боль в пояснице при беременности

С началом пятого месяца беременности многие женщины начинают испытывать дискомфорт в области поясницы. Особенно это касается женщин, чья профессиональная деятельность связана с длительной ходьбой или нахождением тела в положении стоя.

В этом случае врач может порекомендовать ношение дородового бандажа. Если причина боли в пояснице при беременности связана с заболеваниями позвоночника, то для ее облегчения необходимо обеспечить спине покой и максимально разгрузить позвоночник. Для этого женщине назначается постельный режим до того момента, пока боль стихнет.

Вместе с тем назначаются сухие тепловые компрессы и мази, в составе которых не содержатся раздражающие и вредные вещества. Одной из наиболее безопасных для здоровья будущей матери мазей является Нурофен-гель.

При сильных болях в числе общих рекомендаций может оказаться легкий поглаживающий массаж, который поможет снять мышечный спазм.

При выполнении такого массажа важно соблюдать плавность движений, чтобы не нанести вреда здоровью женщины и плода. Кроме того, будет полезным ежедневное пятиминутное хождение по специальному массажному коврику.

После устранения сильной боли женщине необходимо ежедневно выполнять несложные упражнения из лечебного комплекса, которые порекомендует врач.

При боли в пояснице, вызванной заболеваниями почек, к примеру, пиелонефритом, потребуется экстренная госпитализация беременной женщины. В данном случае лечение предполагает прием антибиотиков, поскольку последствия этой болезни несут опасность, как для здоровья матери, так и ребенка.

Боли в пояснице на ранних сроках при беременности

Боли в области поясницы и крестца на ранних сроках могут привести к самопроизвольному аборту, то есть прерыванию беременности. Боль может быть достаточно сильной, носить приступообразный характер, и проявляться позывами на мочеиспускание, в результате эмоционального всплеска или после физических нагрузок.

Если болит поясница при беременности на ранних сроках периодически, необходимо придерживаться постельного режима (больше лежать) и, проконсультировавшись с врачом, принимать при спазмах препарат Но-шпа и успокоительные средства, например, Валериану.

Будьте внимательны: прием Корвалола — противопоказан при беременности.

Если боли в пояснице появляются часто или являются постоянными, то необходимо сделать УЗИ для определения тонуса матки.

При повышенном тонусе матки врач может рекомендовать стационарное лечение, а также назначить прием седативных (успокоительных) и противоспазматических препаратов (Валериана, Папаверин в свечах).

В некоторых случаях при болях в спине необходим прием гормональных препаратов (Утрожестан или Дюфастон), которые помогают снизить сократительную активность матки.

Боли в пояснице на поздних сроках беременности

Когда болит поясница при беременности на поздних сроках, но при этом особых проблем со здоровьем позвоночника нет (и не было до беременности), бороться с дискомфортом можно при помощи лечебной гимнастики или аквааэробики для беременных.

Если же еще до наступления беременности имела место нестабильность в поясничном отделе позвоночника, важно на протяжении всех девяти месяцев вынашивания ребенка выполнять профилактические мероприятия, направленные на укрепление спинных мышц, а также уменьшение нагрузки на позвоночник за счет ношения бандажа, контроля питания и образа жизни.

В ряде случаев появление боли в спине и крестце может являться симптомом развития симфизита – чрезмерного размягчения костных сочленений таза, вызванного активной выработкой релаксина. Такое осложнение может возникнуть в результате генетической предрасположенности либо вследствие нехватки кальция в организме женщины. Признаками симфизита является резкая боль в спине:

  • при попытке изменить положение тела;
  • при пальпации костных сочленений таза (лонного сочленения);
  • при попытке выпрямить согнутую в колене ногу.

Помимо этого, у женщины меняется походка – становится неуклюжей. При постановке диагноза «Симфизит» беременной рекомендуется постоянное ношение поддерживающего бандажа, уменьшение физических нагрузок, а также прием кальция – 1000-1500 миллиграмм в день. Боли в крестце на 30-36 неделе беременности могут сигнализировать о наступлении преждевременных родов.

Если такая боль появляется через короткие промежутки времени, и напоминает настоящие схватки, необходимо экстренно показаться врачу. После проведения УЗ-исследования и кардиотокографии (КТГ) назначается стационарное лечение, которое поможет снизить сократительную активность матки.

На поздних сроках (36-40 неделя беременности) боль, возникающая в пояснице и уходящая ниже в крестец, не несет никакой опасности, поскольку вызвана давлением головки ребенка на нервные окончания малого таза.

Уменьшить такие боли практически невозможно, поскольку в это время происходит естественная подготовка организма к родам. Уже после появления малыша на свет такая боль проходит без каких-либо посторонних вмешательств.

Иногда боли в пояснице или других отделах спины на поздних сроках беременности могут являться следствием переохлаждения, в результате чего развивается миозит (воспаление мышц). Для их устранения можно прибегнуть к согревающим мазям, однако при выборе лекарственного препарата необходимо внимательно читать инструкцию, поскольку входящие в ее состав компоненты могут навредить здоровью ребенка.

Появление острой сжимающей боли («ложных схваток») в пояснице и животе в самом конце беременности может являться признаком предвестников родов. Такие боли нерегулярны, имеют постоянную интенсивность и продолжительность. Если же частота таких ощущений постепенно нарастает, возможно, у женщины начинаются роды.

Питание для уменьшения болей в пояснице

Для уменьшения боли в спине при беременности необходимо тщательно следить за питанием. В пищевом рационе обязательно должен присутствовать кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, зелени и рыбе.

При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо начать придерживаться кальциевой диеты еще до момента зачатия.

Женщине рекомендуется каждый день употреблять 100 гр. творога, есть сыр и выпивать до 500 мл кефира или молока.

Много кальция содержится в свекле и фасоли, поэтому эти продукты также должны стать обязательными в меню на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

В большом количестве легкоусвояемого кальция содержится в яичной скорлупе. Чтобы использовать ее в пищу, необходимо предварительно сварить яйцо, удалить изнутри скорлупы пленку, прокалить на сковородке и измельчить в кофемолке. На один прием пищи рекомендуется 0,5 гр. яичной скорлупы.

Чтобы кальций лучше усваивался, важно регулярно дышать свежим воздухом. Причем полезно не столько пребывание на улице, сколько поглощение организмом солнечного света, который отвечает за выработку в организме витамина D. Именно этот витамин обеспечивает хорошее усвоение кальция.

Для упреждения болевых ощущений в области пояснице организму беременной женщины также необходим магний, который, как и витамин D, обеспечивает усваивание кальция. К тому же дефицит магния при беременности может спровоцировать самопроизвольный аборт и преждевременные роды.

Магний обеспечивает гибкость и прочность костей, способствует повышению устойчивость организма к стрессам, снимает раздраженность, снимает спазмы в животе и пояснице, нормализует отток желчи и перистальтику кишечника.

Нехватка магния в организме проявляется:

  • повышенным артериальным давлением;
  • нарушенным ритмом сердца;
  • нарушением оттока желчи (дискинезией желчевыводящих путей);
  • частыми сведениями стоп (судороги).

В большом количестве магний содержится в сухофруктах (финики, чернослив, курага), орехах и бананах, а также в лимонах, бобовых, свежей зелени, морской капусте и муке грубого помола. При приеме эстрогенов и мочегонных препаратов магний практически не усваивается.

Профилактика поясничных болей при беременности

Физические упражнения для спины, направленные на укрепление мышц, в период беременности просто необходимы. Выполняя их регулярно, можно свести риск появления болей в пояснице к минимуму.

Начинать выполнять такие упражнения необходимо уже со второго триместра беременности как во время занятий на специальных курсах дородовой подготовки, так и в домашних условиях на фитболе. Также для предупреждения болей в спине беременным может быть рекомендована аквааэробика.

Выбор хорошего дородового бандажа играет значительную роль в предотвращении болевых ощущений в спине во втором и третьем триместре беременности.

Он не только облегчает возросшую нагрузку на позвоночник, но и способствует правильному расположению ребенка в утробе матери. Таким образом, благодаря его ежедневному ношению, можно избежать даже свойственной всем беременным женщинам боли в спине, вызванной усталостью.

healthage.ru

Болит поясница при беременности

Боль в области поясницы во время беременности – очень распространенная проблема, которая беспокоит многих женщин.Дискомфорт может возникать на поздних сроках, перед родами, а также в самом начале вынашивания плода (13 неделя). Неприятные ощущения возникают периодически, после выполнения какой-либо деятельности, или тревожат будущую маму постоянно, снижая качество ее жизни. Как бы то ни было, боль в спине – серьезный симптом, а потому важно своевременно определить ее причины и подобрать грамотное лечение.

Исследования показывают, что неприятные ощущения чаще всего захватывают низ спины на 5-7 месяце беременности. Большинство женщин начинают ощущать дискомфорт на 29-30 неделе. К 39 неделе и перед родами он может стать еще более интенсивным. Это связано с физиологическими изменениями, которые происходят в организме перед родами. В отдельных случаях болезненность может проявиться и на ранних сроках, например, на 12-13 неделе.

Виды боли во время беременности

У женщин в «интересном положении» чаще всего возникает две разновидности дискомфорта:

  1. ПоясничныйБудущая мама ощущает, что у нее ноет или «тянет» спина начиная ниже уровня талии и живот. Поясница может болеть в начале выполнения какой-либо физической работы или продолжительного нахождения в одной неудобной позе. В первом-втором триместре (до 13 недели) такой дискомфорт практически отсутствует, и появляется к 29-30, а иногда и к 39 неделе. Иногда он может отдавать в ногу.
  2. КрестцовыйЭти неприятные ощущения обычно носят очень выраженный характер. Они локализуются в области от талии до копчика. Часто дискомфорт имеет одностороннюю направленность: проявляется у женщин внизу спины и живота только слева или справа. По оценкам медиков, такой тип болевого синдрома встречается в четыре раза чаще поясничного.

Независимо от того, как проявляет себя, боль в пояснице на ранних сроках беременности, она требует самодиагностики и обращения к врачу.

Бытовые причины неприятных ощущений в области ниже талии

Если у вас часто болит поясница при беременности, следует разобраться, почему возникает дискомфорт, и отыскать грамотный способ его устранения. У многих женщин проблема связана с бытовыми факторами, к числу которых относится:

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
    • ношение неудобной обуви на высоком каблуке;
    • гиподинамия и связанная с ней слабость мышечного корсета;

  • сидячий характер работы;
  • длительное пребывание в статических неудобных позах (при вождении, работе за компьютером);
  • переохлаждение (вас продуло на улице или кондиционером).

Если низ спины болит из-за бытовых факторов, проблему решить несложно. Нужно лишь устранить провоцирующий фактор, носить удобную обувь, больше гулять, делать зарядку и включить в меню продукты, богатые кальцием. Все перечисленные меры актуальны и на ранних (13 неделя), и на поздних (29, 30, 39 недели) сроках беременности, и перед самыми родами.

Физиологические причины дискомфорта внизу спины

Часто спина ниже талии беспокоит будущую маму по физиологическим причинам, которые связаны с перестройкой организма перед родами. Позвоночник – одно из самых уязвимых мест нашего тела, потому что он постоянно испытывает большие нагрузки. Во время беременности они увеличиваются в разы. Как результат, в первом или втором триместре (примерно 13 неделя) возникает болевой синдром, захватывающий низ спины, который может сохраняться до самых родов.Неприятные ощущения у женщин на ранних сроках связаны с гормональными изменениями в организме. Они представляют никакой угрозы для здоровья: если вам кажется, что спина «тянет», ноет, не стоит сразу бежать к врачу и хвататься за таблетки. Такой дискомфорт вызван увеличением размеров матки, которая по мере роста плода поднимается в верхнюю часть живота.Другая причина болей – изменение структуры дисков поясничной области, поддерживающих позвоночник. Этот процесс начинается в первом-втором триместре (примерно 13 неделя) и продолжается в третьем. В это же время у женщин более активно вырабатывается особый гормон – прогестерон. Два фактора приводят к тому, что центр тяжести живота меняет свое положение. Возникает дискомфорт, охватывающий в начале развития низ спины, а потом живот и копчик. Он беспокоит будущую маму особенно сильно после длительной ходьбы и физических нагрузок.На поздних сроках (к 29-30 неделе) очень возрастает выработка гормона релаксина. Он необходим для размягчения костей таза перед родами. Это поможет малышу появиться на свет, но для мамы чревато неприятными ощущениями. У нее болит низ спины, дискомфорт иррадирует в ноги, проявляясь тянущими ощущениями и «прострелами». Особенно сильно эта симптоматика проявляется на 39 неделе. Иногда она резкая и схваткообразная. Снять боль помогает удобное положение тела и массаж спины.

Если у женщин имеются хронические заболевания позвоночника, дискомфорт появляется в первом-втором триместре и не проходит до самых родов. Боли в пояснице при беременности могут доставлять серьезные неудобства, а потому в этом случае важно наблюдение у врача-вертебролога, который подскажет, что делать при обострениях.

На поздних сроках (29, 30, 39 недели) неприятные ощущения внизу спины вполне объяснимы: плод достигает больших размеров, спускается ниже и начинает давить на поясничный отдел. Это очень сильно беспокоит женщину: возникают боли слева и справа, внизу живота, появляются ложные схватки. Если боль перед родами (29,30,39 неделя) нестерпима, обратитесь к врачу: он выяснит, почему она возникла и что делать для ее облегчения.

Неприятные ощущения внизу спины как результат заболеваний

Боли в пояснице при беременности может вызвать один из перечисленных недугов:

  1. Дегенеративных процесс позвоночника (остеохондроз, грыжа, радикулит и т.д.) – спина болит внизу слева или справа, характер дискомфорта меняется от ноющего до резкого (прострелы). Такая проблема не опасна для плода и в начале, и в конце беременности, но доставляет массу неудобств даме. Основная сложность лечения состоит в том, что в «интересном положении» противопоказаны противовоспалительные средства.
  2. Травмы – низ позвоночника может болеть во время беременности из-за полученных ранее повреждений.
  3. Мочекаменная болезнь – дискомфорт локализуется слева или справа, реже охватывает всю поясницу и низ живота.
  4. Гидронефроз (задержка в почках мочи) – живот и спина в области ниже талии болит справа или слева. Это серьезное осложнение, требующее срочного лечения, иначе оно негативно повлияет на развитие плода. Проблема может возникать во втором-третьем триместре (29-30 недели) или перед родами (39 неделя).
  5. Угроза выкидыша – появляется ноющая боль, охватывающая низ живота и спину ниже талии, возникают кровянистые выделения.
  6. Замершая беременность – возможна в начале вынашивания плода (в первом, втором, третьем триместре) (13, 30, 39 недели и т.д.).

Боль ниже талии (даже на 13 неделе и ранее) – это всегда признак каких-либо нарушений в организме у женщин. Возможно, вас продуло, обострились хронические недуги или так проявляет себя замершая беременность. Не тяните с визитом к врачу, который подскажет вам, что делать, чтобы убрать дискомфорт в области поясницы и живота.Неприятные ощущения ниже талии у женщин в «интересном положении» – очень серьезный симптом. Независимо от того, на какой неделе они возникают: 13, 29, 30 или перед родами на 39, они требуют внимания. Если вас беспокоит низ спины, нужно обратиться к врачу и выяснить причину дискомфорта. Специалист посоветует вам меры, которые помогут избавиться от неприятных ощущений.

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются...
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

lechuspinu.ru

Почему болит поясница при беременности

С наступлением беременности женщина все чаще обращает внимание на необычные и не всегда приятные ощущения, связанные с перестройкой организма. Частая жалоба первого триместра – тянет поясницу при беременности на раннем сроке. Чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем, стоит обратиться к лечащему врачу, а затем принять меры для снятия дискомфорта в области позвоночника.

Почему болит поясница на раннем сроке беременности

От чего бывают боли в пояснице на ранних сроках беременности? Чаще всего усиление неприятных ощущений в нижней части спины женщины замечают на 9-11 неделе беременности. В это время растущая матка начинает перемещаться из привычного места в нижней части живота в брюшную полость.

Поддерживающие матку связки натягиваются, от чего и болит спина при беременности. Эта боль никогда не бывает резкой или приступообразной. Беременные жалуются на постоянное ощущение тяжести, иногда сопровождаемые легкой тошнотой.

На начальных сроках беременности в организме женщины начинается усиленная выработка прогестерона. Диски позвоночника меняют структуру, становятся более рыхлыми, слегка меняют положение. Эта перестройка провоцирует неприятные ощущения в области спины, которые могут усиливаться в состоянии покоя. Обычно боль в позвоночнике заканчивается вместе с предварительной гормональной перестройкой, после наступления 20 недели беременности.

Серьезные симптомы: когда нужно обращаться к врачу

Несмотря на то, что легкие тянущие боли могут испытывать все беременные, существуют признаки, сигнализирующие об серьезных проблемах со здоровьем. Наличие любого из них требует немедленного визита к врачу.

  1. Боль в пояснице ощущается только с одной стороны и сочетается с неприятными ощущениями внизу живота. Эти симптомы могут говорить о проблеме с почками, усиливающейся во время беременности. Пиелонефрит требует лечения и контроля, поэтому визит к специалисту откладывать нельзя.
  2. Резкие боли, отдающие в ноги и распространяющиеся по всему позвоночнику. Могут сигнализировать об обострении хронического остеохондроза. Привычные лекарства во время беременности принимать нельзя, врач должен предложить новую, безопасную схему лечения.
  3. Внезапный приступ боли, сопровождающийся температурой и рвотой. Причиной может стать любое острое воспаление – например, аппендицит.
  4. Тянущие боли внизу живота, темные кровянистые выделения. Требуется немедленный визит к гинекологу для предотвращения угрозы выкидыша.
  5. Резкие колющие сильные боли в пояснице и выше. Могут говорить о миозите – воспалении мышц. Болезнь не опасна для плода, но требует лечения под наблюдением врача.

В первый триместр беременности могут обостриться любые хронические заболевания. Особо внимательными должны быть и женщины, пережившие травму позвоночника или суставов, а также страдающие от врожденных или приобретенных дефектов осанки: лордоза и кифоза.

Как бороться с болью в пояснице

Чтобы снизить болевые ощущения, необходимо подключить комплекс мер. Они помогут не только убрать легкие тянущие боли, но и избежать более серьезных проблем с позвоночником на поздних сроках беременности и после родов.

  • Контролируйте вес. В первые месяцы после зачатия организм активно запасает питательные вещества для будущего ребенка, делая жировые запасы. Чтобы не прибавить в весе, важно внимательно следить за рационом. Из меню стоит убрать полуфабрикаты, копчености, продукты повышенным содержанием соли и сахара. Держать вес под контролем поможет большое количество клетчатки, цельнозерновые крупы, свежие и тушеные овощи, нежирные молочные продукты, постная рыба и птица.
  • Следите за питьевым режимом. Избыток жидкости может провоцировать отеки, ухудшающие состояние позвоночника. Следует исключить кофе, крепкий чай и другие напитки, задерживающие воду.
  • Занимайтесь гимнастикой. Интенсивные нагрузки в первом триместре противопоказаны. Снять неприятные ощущения и укрепить позвоночник помогут несложные упражнения на гимнастическом коврике, простые йоговские асаны, дыхательные комплексы. Боль в пояснице хорошо снимает ходьба в спокойном темпе. Особенно полезно плавание и аква-аэробика, снимающая нагрузку со спины и расслабляющее мышцы.
  • Соблюдайте режим дня. Очень важен полноценный восьмичасовой сон на удобной, не слишком мягкой постели. Спать на панцирных сетках или пуховых перинах нельзя, они не дают должной поддержки позвоночнику. Идеальный матрас должен быть упругим, хорошо восстанавливающим форму. Стоит приобрести удобную ортопедическую подушку и принимать наиболее комфортную позу во время сна. Избегайте стрессов, способных спровоцировать боли.
  • Больше двигайтесь. Статичное положение за компьютером или рулем автомобиля вызывает постоянное напряжение нижней части позвоночника, провоцируя боли и дискомфорт. Каждые 15 минут вставайте, делайте легкую разминку или просто меняйте положение тела.
  • Облегчить состояние поможет легкий массаж. Растирайте поясницу ладонями мягкими поглаживающими движениями. Массаж стимулирует приток крови и расслабляет напряженные мышцы.
  • Обязательно носите дородовой бандаж. Он обеспечивает поддержку спине, не сковывает движений, фиксирует растущую матку в правильном положении. Если врач диагностировал проблемы со спиной (кифоз или лордоз) бандаж нужно покупать в специализированных ортопедических салонах. Специалисты предложат модель с увеличенной спинной частью, которая отрегулирует осанку и снизит напряжение в области поясницы.
  • Снять болевые ощущения могут физиотерапевтические процедуры. Их проводят под контролем врача, курс назначает лечащий гинеколог. Существуют противопоказания для физиотерапии, которые необходимо учитывать.
  • Не назначайте себе обезболивающие препараты. В первые месяцы беременности организм особенно чувствителен, неправильно подобранные таблетки могут навредить растущему плоду. Все лекарства должен назначать только лечащий врач. Это относится и к травяным сборам, а также к всевозможным обезболивающим мазям и компрессам.

Видео о проблемах с позвоночником во время беременности

Всем, кто хочет узнать подробности о проблемах с позвоночником во время беременности, стоит просмотреть тематическое видео. Профессиональные рекомендации специалистов помогут снять болевые ощущения и понять, когда необходимо обращаться к врачу.

Поделитесь своими рецептами

облегчения боли в позвоночнике во время беременности. Возможно, какие-то упражнения вам помогли. Или дородовой бандаж помог решить эту проблему. Какие рекомендации давал вам лечащий врач? Ваш опыт будет полезен для наших читательниц.

www.beremennost-po-nedeliam.com


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus