Питание на 34 неделе беременности


Питание на 34 неделе беременности меню. 34 недели беременности. Beremennost1-40.ru

Когда подходит 34 неделя беременности, питание должно быть калорийным и насыщенным кальцием.

Питание во время беременности – это тема отдельного разговора. Прошли те времена, когда считалось, что беременная женщина должна есть «за двоих» любую пищу, которую ей вздумается. Рекомендованная калорийность пищи при беременности должна ежедневно составлять 2,5 – 3 тыс. килокалорий.

34 неделя беременности: питание

Питание при беременности должно быть калорийным, полезным, богатым витаминными, клетчаткой, кальцием и другими микроэлементами. Конечно же, оно должно быть сбалансированным. Если у женщины до зачатия был нормальный вес тела, то не стоит сокращать привычную дозу углеводов и жиров. Однако можно заменить сладкое и мучное фруктами и овощами, употреблять нежирное мясо и растительные жиры вместо животных, по возможности не стоит употреблять продукты с красителями и консервантами. На период беременности и кормления нужно отказаться от употребления спиртных напитков.

34 недели беременности – это уже большой срок. Вес тела женщины от момента зачатия должен был повыситься примерно на 15 кг. Если эта цифра значительно выше, то ни в коем случае не следует садиться на диету или голодать. Нужно просто пересмотреть свой рацион, начать питаться более часто мелкими порциями, уменьшить количество потребляемой соли.

На сроке 34 недели костная система плода активно укрепляется кальцием, поэтому женщина должна ежедневно употреблять в пищу молочные продукты. При недостатке кальция в рационе женщины могут ощутимо пострадать ее зубы и ногти, ведь все силы организма матери направлены на формирование новой жизни.

Разросшаяся матка может сдавливать кишечник, вызывая расстройства в его работе: боли, запоры и изжогу. Поэтому когда наступит 34 неделя беременности, питание можно принимать часто и небольшими порциями, ограничив употребление жаренной жирной пищи. Это облегчит работу кишечника и поможет избавиться от неприятных ощущений, возникающих после еды.

Питание на 34-й неделе беременности

На тридцать четвёртой неделе беременности будущая мать должна тщательно следить за своим питанием. Ведь на протяжении достаточно длительного времени, вы постоянно передавали кальций для формирования зубов и костей малыша. Ведь это сможет предупредить анемию после рождения. Поэтому, питание на 34-й неделе беременности играет очень важную роль.

Очень важна диета при беременности на 34-й неделе. Если вы не будите придерживаться её, помните, что ваш организм способен передавать ребенку все ваши запасы минералов и витаминов, в связи с чем вы будите постоянно чувствовать себя плохо, без сил, совсем изнеможёнными. К обычному меню нужно будет прибавить жирную рыбу, семена, орехи, красное мясо, йогурт, тёмно-зелёные овощи. В общем, чем больше полезных веществ вы будите употреблять, тем лучше это будет для вас и вашего малыша. Ведь употребляя именно эту пищу, вы сможете получать достаточное количество витаминов и снабжать ними малыша.

Не стоит также забывать и о том, что в последний триместр, начиная с тридцать четвёртой неделе, ваш малыш увеличивается в своих размерах, примерно вдвое, поэтому от вас будет требоваться в двое больше калорий. Исходя из этого, вы должны ежедневно потреблять около трёхсот дополнительных калорий. И здоровая прибавка должна быть существенной, иначе вы можете родить недоношенного малыша. Хотя и очень большой перевес тоже плохо, на тридцать четвёртой неделе жировые клетки будут укладываться в жировой слой. Ваш лишний жир сможет негативно отразиться на ребёнке после его рождения, ведь он может страдать от избыточного веса. Питание на 34-й неделе беременности должно быть правильным, лучше всего проконсультируйтесь со специалистом, который сможет рассказать вам, что необходимо кушать, чем питаться, а что лучше не употреблять.

Но не стоит употреблять, тем более в огромном количестве так называемых скрытых жиров , они зачастую прячутся в тортах и пирожных, а также в других сладостях. Главное помните, что сахар способен сразу превращаться в жир, поэтому, когда вам будет хотеться покушать, выбирайте лучше орехи, свежие фрукты варёные злаки.

Витамины на 34 неделе беременности также важны. Ведь большое количество поступает их к плоду, а это положительно влияет на развитии малыша. Поэтому, большинство специалистов утверждают, что на 34-й неделе беременности питание должно быть правильным, с ним к малышу будет поступать тогда достаточно количество полезных веществ, в том числе и витамин. Если вы хотите узнать, какое питание на 34-й неделе беременности должно быть у будущей мамы, обратитесь к специалисту.

Питание во время беременности меню

Всем известно, что питание во время беременности играет значительную роль для каждой будущей мамочки. От того, как Вы будете питаться, находясь в положении, зависит, как будет развиваться Ваш малыш, как будут формироваться его главные системы организма, какое у Вас будет самочувствие на протяжении всей беременности и какие у Вас будут роды. Поэтому питание и выбор меню при беременности имеет такое же важное значения, как и правильная подготовка к родам.

Правильное питание во время беременности меню в зависимости от сроков

1-3 недельки беременности

Сегодня начало беременности начинается не от дня зачатия, а первого дня Ваших последних месячных. На этих сроках питание имеет немаловажное значение. В этот период, Вам надо увеличить потребление фолиевой кислоты, которую лучше получать естественным путем, то из продуктов. Полезны различная зелень, листовой салатик, свежие овощи и фрукты и поменьше сладенького и жирненького.

В этот период начинается развитие плаценты и плодной оболочки.

Вам необходимо употреблять пишу богатую кальцием. Вы должны включать в свой рацион такие продукты, как молочко и молочные продукты, кушаете зеленые овощи, пейте фруктовые соки. Вам нужно кушать овсяночку, яйца, изюм, бананчики, морковочку, тогда в Ваш организм будет поступть марганец.

На этой недельке, Вам следует забыть про кофе. Вообще его пить не рекомендуется, особенно по вечерам.

Если у Вас в этот период начался токсикоз, то пересмотрите свое питание днем. Животные жиры, Вы можете смело заменить на орехи, сою. Кушайте, сыр, различные йогурты. Можно добавить морковочку, абрикоски.

Токсикоз Вас может беспокоить особенно по утрам. Тогда лучше еще не вставая с кровати, скушать сухарики или крекер без сахара. Вам надо пить много жидкости.

Если у Вас появились проблемы с кишечником, то уберите из рациона продукты, вызывающие газообразование. Например, капусты. Для нормального стула, употребляйте лучше сухофрукты, кефирчик.

В это время, Вам необходима в достаточном количестве клетчатка. Полезны кашки, хлебушек с отрубями.

Оканчивается важный период, потому Ваше питание должно быть исключительное. Вам надо внимательно относится к своему организму. Кушайте то, что Вам очень хочется. Но не впадайте в крайности.

У Вас начался 2 триместр беременности. Вам необходимо много белков. То есть, Вы увеличиваете калорийность, но не намного.

Вы должны знать, что в этот период у малыша развивается зрение и слух. Поэтому Вам нужен витамин А и бетакаротин. Обязательно грызите морковку, кушайте капусточку и желтый перец.

24-28 неделя На этом сроке, Вы должны перейти на дробное питание. Ваш желудок уменьшается, из за того, что матка растет. Возможно, Вас начнет беспокоить изжога. Исключите любые газированные напитки, кофеек.

Вы уже на 8 месяце, у малыша активно растут кости, закладываются зубки.

Естественно, Вам надо есть много продуктов с содержанием кальция. Обязательно, еще нужны жирные кислоты и железо. В Вашем рационе должно быть красное мяско, орешки, семечки и овощи темно-зеленого цвета.

Вы на 9 месяце. Ваш организм необходимо подготовить к родам. Вам нужна энергия, а значит кушайте углеводы. Кашки, овощи – вот, что Вам надо.

Ориентировочное меню на один день:

Завтрак: Вы можете скушать небольшой кусочек черного хлеба со сливочным маслечком, куриное яйцо и запить все стаканчиком кефира. 2й Завтрак: Можете перекусить зеленым салатиком и выпить стаканчик чайка. Обед: Отварите картофель, можете съесть куриное филешка, выпейте стаканчик кефирчика или йогурта. Полдник: Вы можете скушать тост с джемчик или маслечком, запейте соком. Ужин: Вам надо рыбка отварная, рис, овощной салатик и стаканчик чая.

Перед сном: Вам можно выпить кефирчик или скушайте какой-нибудь фрукт.

Главное помните, Вам необходимо правильно питание.

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/34-nedelya-beremennosti-pitanie, http://stranadetstva.ru/pitanie-na-34-j-nedele-beremennosti, http://www.kosmetichka-gold.ru/krasota/pitanie-vo-vremya-beremennosti-menyu/

Комментариев пока нет!

beremennost1-40.ru

Особенности рациона беременных на 34 неделе

Наступающая 34 неделя беременности приближает долгожданные роды. Это серьезный период, когда женщине необходимо тщательно организовывать питание, чтобы в будущем при вскармливании младенца не возникло проблем. Внимательное отношение к рекомендациям специалистов предполагает соблюдение сложившегося режима приема еды не менее пяти раз. Такой распорядок способствует хорошему пищеварению и позволяет избежать ненужного ожирения.

Беременность 34 недели

Когда срок беременности минует 33 неделю, у будущей мамы нередко возникают проблемы, связанные с увеличившимся давлением матки на другие внутренние органы. Чтобы сохранить хорошее самочувствие необходимо грамотно планировать питание, учитывая некоторые базовые принципы:

    • рациональное распределение дневного рациона на небольшие порции, из которых ужин должен состоять из наиболее легкоусвояемых видов блюд;
    • тщательное пережевывание каждого кусочка еды;
    • соблюдение промежутка между ужином и сном не менее трех часов;
    • внесение изменений в технологию приготовления кушаний, отдавая предпочтение духовке и пароварке, исключая жареные блюда;
    • доведение всех видов кушаний, подвергающихся тепловой обработке, до полной готовности;
    • ограничение соли, влияющей на возникновение отеков;
    • употребление по возможности свежеприготовленной пищи.

Душевный комфорт при беременности важнее, чем некоторые благие советы. Если какой-то продукт из разряда полезных разновидностей вызывает отторжение, то не нужно пытаться его включать в питание. Любой прием пищи приносит пользу, если она поглощается с удовольствием.

34 неделя беременности

Полезный рацион

К началу такого серьезного периода как 34 неделя беременности каждая будущая мама уже определилась с конкретным перечнем полезных кушаний, которые формируют ее сбалансированное питание. Он включает достаточно обширный пищевой ассортимент, позволяющий формировать меню, удовлетворяющее личностные вкусовые пристрастия.

Полезные свойства фруктов
    • Фрукты и ягоды подбираются из ближайших регионов. Формируя оптимальное питание, на столе при беременности, особенно на исходе 33 недели, должны быть груши, гранат, яблоки, абрикосы, сливы. Из ягод наиболее полезной является черная смородина. Также обогатит важными веществами рацион малина, черника, брусника, клюква.
    • Кисломолочные напитки, дающие нужный костям ребенка кальций по-прежнему ежедневно включаются в меню, но их количество на сроке окончания 33 недель беременности не должно быть чрезмерным.
    • Овощи предпочтительнее использовать сезонные без длительного срока хранения. Полезны для будущей мамы при беременности в 33 недели и позже огурцы, кабачки, сладкий перец, морковь, репа, баклажаны. Белокочанную капусту при ее несомненной полезности следует кушать раз в неделю, так как она способна вызывать доставляющее дискомфорт газообразование.
    • Каши из цельного зерна, приготовленные с небольшим добавлением молока, хорошо насыщают, поэтому считаются обязательными для включения в питание беременных. Нужно помнить, что белый рис, способный вызывать запоры, на данном сроке беременности нежелателен, равно как и калорийная манная крупа.
    • Не нужно забывать, что 34 неделя беременности является периодом, когда нельзя пренебрегать продуктами, содержащими животные белки. Ежедневно готовятся мясные кушанья. Особенно ценится баранина из-за высокого содержания железа. Разрешаются и другие постные разновидности – телятина, курица, индюшка, кролик.

34 неделя. Экскурсия по родильному отделению

Нежелательные продукты

Продукты, которые беременным следует исключить

Поскольку окончание 33 недели беременности является периодом подготовки к родам, то рекомендации о не включении в питание некоторых продуктов необходимо обязательно соблюдать.

Не принесут пользы многообразные сладости, а также рулеты, пирожные, домашние сладкие пироги, торты. Не стоит делать чрезмерно сладким чай, который пьется некрепким. Если готовятся во время беременности фруктово-ягодные компоты, кисели, то в них сахар можно вообще не добавлять.

Не должны при беременности к концу 33 недели употребляться следующие пищевые разновидности:

    • маринады и разносолы;
    • острые закуски, соусы и приправы;
    • копчености;
    • жареные, жирные блюда;
    • крепкий кофе, газированные напитки;
    • алкоголь.

Не рекомендуется на сроке беременности в 33 недели включать в питание грибы. Также исключаются те виды продуктов, которые относятся к группе сильных аллергенов – шоколад, цитрусовые, клубника, арахис, виноград, помидоры. При склонности к отекам при таком позднем сроке беременности нужно меньше употреблять напитков, отдавая предпочтение чистой воде.

Составление примерного ежедневного меню

Грамотное питание на исходе 33 недели беременности предполагает внимательное составление ежедневного меню. Основной принцип заключается в том, что в течение дня организм мамы должен получить весь комплекс полезных веществ, который позволит ребенку полноценно развиваться. Это важно, так как до родов остается немного времени.

Примерное меню может состоять из следующих видов блюд.

Низкокалорийный перекус
    • В полдник достаточно перекусить омлетом и съесть бутерброд с отварным куриным мясом со стаканом компота.
    • На второй завтрак можно съесть бутерброд из ржаного хлеба с ломтиком помидора и сыром. Из напитков рекомендуется зеленый чай, свежий сок, ряженка, морс или кефир.
    • Завтрак беременной при окончании 33 недели должен включать блюда, богатые белком, чтобы дать достаточное количество энергии организму матери. Рекомендуются молочные каши – овсяная, гречневая, пшенная, кукурузная. Манку из рациона при беременности необходимо исключить, так как она калорийная и может повлиять на набор лишних килограммов. Источником нужного количества кальция служит творог, в который добавляется натертая на мелкой терке морковь или яблоко. Из напитков можно употребить зеленый чай. Чем лучше и полезно перекусывать
    • Обед начинается с овощного салата, заправленного растительным маслом. Суп готовится на некрепком бульоне из овощей. Раз в неделю целесообразно питание разнообразить, используя горох или фасоль для приготовления первого блюда. Затем наступает очередь мяса – запеченного, отварного или тушеного с гарниром, в качестве которого служит овощное рагу, картофельное пюре или иногда отварная вермишель. Примерно через три дня во время беременности готовится паровая или запеченная рыба. В качестве напитка подходит морс, фруктовый или ягодный кисель.
    • Ужин при беременности не должен включать чрезмерно питательные кушанья. Одним из вариантов является паровая рыба или мясное блюдо, приготовленное без чрезмерного количества масла – отварное, запеченное. Дополнить трапезу может винегрет, а раз в неделю делается салат на базе фасоли. Из напитков целесообразно выбрать некрепкий чай.

Перед сном приглушить чувство голода поможет стакан любого кисломолочного напитка или яблоко. Рекомендации об ограничении употребления кальция при сроке в 33 или 34 недели не означают, что полностью исключаются все молочные продукты. Целесообразно только сократить их количество, чтобы не вызвать чрезмерного окостенения черепа малыша. Но и допускать дефицит этого важного элемента недопустимо. В любом случае квалифицированный совет должен последовать от врача.

Видео: Супер-еда для беременных

Похожие статьи

www.pitaniedetey.ru

Питание на 34 неделе беременности: что можно кушать

Ваш малыш стремительно растёт, постоянно требуя больше питательных веществ, витаминов и минералов. В таком вопросе вся ответственность возлагается на будущую маму. Из нашей статьи вы узнаете, как нужно питаться в 34 неделю беременности, чтобы ваш ребёнок рос и развивался здоровым.

В средине третьего триместра ваш малыш имеет уже достаточно большие размеры. Постепенное увеличение матки влечёт за собой постоянные ощущения дискомфорта в желудке и кишечнике. Нередкими явлениями становятся тошнота, изжога, отсутствие аппетита. В то же время, вам нужно потреблять практически вдвое больше калорий, чтобы обеспечить необходимыми веществами малыша. Как же быть?Самое лучшее решение возникшей проблемы – специальная диета. Ваш организм на последних этапах беременности не способен переваривать большие объемы пищи за один раз. Застаиваясь в кишечнике, лишняя еда может стать причиной дискомфорта для вас и ребёнка. Чтобы не допустить таких последствий, вам нужно кушать маленькими порциями по 6 раз за день.

Особое внимание нужно уделить и качеству еды, видам продуктов. Питание должно быть сбалансированным. Не забывайте о том, что питательные вещества, получаемые из пищи, должны удовлетворять потребности вашего организма и плода.

К основным правилам, что и как нужно кушать на 34 неделе беременности, относятся:

  • употребление в пищу только свежеприготовленной еды;
  • включение в рацион различных видов орехов, рыбы, красного мяса, тёмно-зелёных овощей;
  • отказ от жареной и жирной пищи;
  • отказ от кофеина;
  • ограничение или полное исключение соли;
  • питьевой режим (лучше всего пить воду с травяными отварами и настоями, оказывающими мочегонный эффект);
  • отказ от кондитерских и мучных изделий.
Необходимость правильного питания вызвана не только особенностями роста малыша. К 34 неделе беременности многие набирают лишний вес, что крайне нежелательно в таком положении. С помощью специальной диеты и режима питания можно исправить подобные моменты.

Питьевой режим на 34 неделе имеет особое значение. К этому времени для Вас острой может стать проблема постоянной отёчности различных частей тела. Такое состояние также можно облегчить. Заметьте, проблему отёков решают не уменьшением количества жидкости, а ограничением соли. Именно она способствует задержанию воды в организме и появлению отёков.

Соблюдение режима питания во время беременности не значит, что вы должны полностью отказываться от любимых продуктов. Если вам очень хочется съесть что-нибудь жареное, солёное или сладкое, время от времени вы можете себе это позволить.

Не отказывайте себе в маленьких радостях и удовольствиях. Главное – делать это осторожно и не часто. Пища, съеденная с радостью и наслаждением, принесёт огромное удовольствие не только вам, но и вашему малышу.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

detstrana.ru

34 Неделя беременности питание

Правильно питаться нужно начинать во время планирования беременности. Если говорить о питании в общем, то оно не должно содержать «вредную» пищу: пищу из фаст-фудов, содержащую консерванты, красители и прочие синтетические вещества.

Нужно ограничить употребление жареной и жирной пищи, копченостей (в том числе колбасы и рыбы). В этот период можно начинать принимать витамин В9 (фолиевая кислота). Достаточное количество этого витамина даст возможность нервной системе ребенка полноценно развиваться. Продукты, содержащие фолиевую кислоту: молоко, рыба, мясо.

Правильное питание в начале беременности – это не только крепкий фундамент здорового роста и развития плода, но и возможность сохранить свою фигуру после родов. В рацион нужно включить достаточное количество овощей и фруктов, медленных углеводов (цельнозерновые культуры, в которых большое количество пищевых волокон), белков.

Питание в первый триместр беременности

Питанию в 1 триместре беременности необходимо уделить особое внимание, потому что именно в этот период формируются органы и системы жизнедеятельности будущего ребенка. В соответствии с этапами формирования органов плода можно составить рацион питания будущей мамы по неделям.

Питание в первые недели беременности

Первые две недели оплодотворенная яйцеклетка движется к матке и закрепляется в ней. Начиная с третей недели, организм женщины начинает нуждаться в дополнительном количестве кальция, который необходим для формирования костных тканей (молочные продукты, фруктовые соки, брокколи и зеленые овощи). Также для построения нового организма нужен марганец и цинк (яйца, бананы, орехи, овсянка).

Нужно не только сбалансировать питание в первый месяц беременности, а и отказаться от вредных привычек. Идеальным периодом для этого является четвертая неделя. Именно сейчас происходит адаптация женского организма к новому состоянию, и он без стресса сможет перенести отказ от никотина и кофеина.

Пятая неделя наиболее часто запоминается будущим мамам тем, что начинается токсикоз! Чтобы избежать его или облегчить свое состояние, нужно кушать бобовые, орехи, яйца, сыр и морковь. Откажитесь от продуктов, к которым у вас возникает отвращение и которые вам неприятны. До седьмой недели у плода закладывается нервная система, сердце, мозг, дыхательные пути и многие внутренние органы. Сейчас организму нужны белки, жиры, кальций, фтор, фосфор и витамины группы В и Е (молоко. мясо, рыба, зелень).

С восьмой по девятую неделю активно развиваются кости, суставы, легкие и мозжечок. Организм женщины проходит ряд изменений. Увеличивается объем крови. Появляется необходимость в витаминах С и Р (они содержатся в луке, шиповнике, черной смородине, клубнике, гречневой крупе). В этот период женщина может начать стремительно поправляться. Тогда нужно ограничить употребление мучных изделий, сладостей.

Сердечно-сосудистая система начинает формироваться на десятой неделе. Также в этот период закладываются основы зубов, половой системы, обоняния. Организм мамы нуждается в железе (красное мясо, бобовые), кальции, фторе (рыба), цинке (сыр, бобовые, морепродукты), витамине Е (орехи, шпинат, курага).

Уже к двенадцатой недели беременности все органы будущего ребенка сформированы. С этого момента они начинают расти и развиваться. Теперь за дыхание и питание малыша отвечает плацента, она будет вырабатывать часть гормонов и защищать плод.

В первые недели беременности питание женщины должно быть разнообразным. Она должна питать свой организм разными витаминами, микро- и макроэлементами. Уже в первые дни беременности питание влияет на здоровье малыша, оно закладывает основы его развития.

Также питание на первых сроках беременности важно и для женщины, так как она отдает ребенку полезные вещества из своего организма и должна вовремя восстанавливать его.

Календарь беременности - 34 неделя. Симптомы, размер живота, обследования, развитие плода на 34 неделе беременности.

Беременность протекает хорошо. Теперь не заметить Ваш округлившийся животик просто невозможно. Женщина может начать пользоваться всеми привилегиями для беременных. Ей с удовольствием будут уступать место в общественном транспорте, ей больше не придется стоять в очередях в банках и в больнице. Если Вам предоставляют такую возможность, то поспешите им воспользоваться. Примите это, как уважение окружающих к Вашему интересному положению, тем более, стоять долго на ногах в столь большом сроке довольно неудобно и порой болезненно. Как же поживает наш малыш, какие изменения происходят в организме матери на 34 неделе беременности?

Изменения в организме матери на 34 неделе беременности

Матка уже достигла грудинки. С каждым днем дышать становится все тяжелее. А тут еще ребенок может так дернуть ножкой, что боль можно почувствовать даже на уровне сердца. Беременной все тяжелее дается повседневная домашняя работа. Ночами ее начинает беспокоить изжога, иногда чувствуются судороги на руках.

К 34 недели беременная уже должна знать, в каком роддоме будут проходить роды. На приеме у врача определят предлежание ребенка. В четырех процентов случаев дети лежат вниз ягодицами. В этом случае беременную предупреждают о возможности кесарево сечения, как одного из подходящих для данного случая родов.

Симптомы и ощущения на 34 неделе беременности

На 34 неделе беременности будущая мамочка ощущает усталость и страх. Если на первых порах она боялась скорого приближения родов, то теперь хочется приблизить этот момент. Однако страх все еще продолжает беспокоить беременную. Многие врачи предлагают маме пойти на курсы подготовки к родам для будущих матерей. При посещении нескольких занятий от боязни и страха не останется и следа. Опытные инструкторы покажут мамочке, как правильно дышать и как вести себя при родах, что позволит женщине вернуть уверенность в себе.

Наверное, женщина ни один раз за 34 недели слышала, про свое тяжелое бремя. Если раньше она не понимала значения этого выражения, то теперь ей и самой кажется, что над ней склонилось тяжелое бремя беременности. А как иначе? Простая одежда для нее не подходит, только одежда для беременных. Трудно подобрать правильную обувь, так как к вечеру ноги опухают и обувь начинает сжимать. Если беременная раньше знала, что прежде чем встать с постели нужно повернуться на бок, а затем только подняться с кровати, то теперь по другому поменять свое положение ей и не удастся. Животик полностью диктует свои правила поведения будущей маме.

На 34 неделе женщина должна внимательно следить за своим состоянием. Отеки на руках и ногах не исчезают, значит надо срочно пересмотреть свой режим питания. Если артериальное давление поднялось на 5 мм рт. ст, то в этом случае необходима срочная госпитализация. Вполне возможно, что это признаки позднего токсикоза и беременная должна находиться под наблюдением врачей.

Состояние плода на 34 неделе беременности

Малыш растет, как говорится, не по дням, а по часам. С каждым днем его вес возрастает. К этому сроку ребенок весит около 2,3 килограмм. Некоторые мамочки могут забеспокоиться, не возрастет ли резко вес ребенка, что может вызвать тяжелые роды. Принято считать, что природа контролирует этот процесс и поводов для беспокойства нет. Если мама питается правильно, то малыш возьмет для себя только самые необходимые вещества для своего полноценного развития.

Волосиков на его хрупком тельце не осталось. Кроме бурого жира здесь накопилось более 8 процентов белого энергоемкого жирка. Кожа ребенка стала розовой и гладкой.

Малыш продолжает сосать свой пальчик, тем самым тренируя мышцы лица и разрабатывая сосательный рефлекс.

Обследования, анализы на 34 неделе беременности

С этой недели беременная должна каждую неделю приходить на плановую проверку. Здесь с ней проведут уже привычные мероприятия, как измерение артериального давления, произведут замеры живота, таза, послушают сердце ребенка и проанализируют ранее сданные анализы крови и мочи. Если на 34 неделе и делается УЗИ, то это только по показаниям.

Питание и режим дня на 34 неделе беременности

Питание к этому сроку беременности должно быть умеренным. Следует учитывать, что большой живот и усталость уже не позволяют женщине много двигаться, следовательно, следует снизить калорийность питания. Если наблюдается склонность к отекам, необходимо контролировать объем выпиваемой жидкости. Здесь следует учитывать не только воду, но и съеденные фрукты, овощи и супы. При выявлении переизбытка веса необходимо устроить для себя разгрузочные дни, к примеру, на творожной или на яблочной основе. Но это только по предписанию врача, который приведет определенные рекомендации. Беременная также должна контролировать количество употребляемой соли. Если задержка воды в организме имеет место быть, то обычную соль лучше заменить соевым соусом, либо на приправы, позволяющие разнообразить вкус блюд.

На последних неделях беременности, мамочка должна с осторожностью принимать комплексы витаминов, особенно витамина С и Д. Это может ускорить окостенение скелета ребенка, что травматично при родах.

Источники: http://womanadvice.ru/pitanie-na-rannih-srokah-beremennosti, http://lifestyleladies.ru/themes/maternity/calendar-of-pregnancy-34-week-symptoms-size-of-the-abdomen-examination-development-of-a-fetus-at-34-weeks-of-pregnancy/

Комментариев пока нет!

sorok-nedel.ru


Смотрите также