На 35 неделе беременности недержание мочи


Недержание мочи 35 неделе беременности

Данный этап беременности будет сложным в психологическом аспекте. Многие будущие мамы начинают переживать о предстоящих родах, а также видят неприятные сны об этом. При возникновении проблем такого характера, необходима помощь близких или друзей, которые отвлекут вас от негативных мыслей и призовут думать о приятных моментах. Во время беременности лучше исключить фильмы, книги или ток-шоу, которые содержат насилие и другие негативные сцены.

Вы должны помнить, что роды - это испытание не только для вас, но и для будущего папы, особенно если он будет присутствовать в родильном зале. На сегодняшний день в открытом доступе много информации о подготовке к родам и самом процессе. Также папа может записаться на курсы будущих отцов, где он узнает много нового об уходе за недавно родившей супругой и новорожденным.

Изменения в организме на 35 неделе беременности

В течение тридцать пятой недели беременности ваша матка поднимется на 15 см выше пупка и отдаляется от лобкового сочленения на 35 см. К этому времени ваша прибавка в весе может варьировать от 12 до 15 кг. Вам кажется, что животик уже очень большой и расти ему больше некуда, на самом же деле основной рост плода и матки ждет вас на последнем месяце беременности.

Нарушенное кровообращение на этом сроке может вызывать ощущение тяжести в ногах. начало варикозного расширения и геморрой. Кроме того, постоянно увеличивающийся животик постоянно давит на грудину. Сейчас ваши легкие испытывают невероятное давление от потяжелевшей матки, что влечет за собой ощущение нехватки кислорода. В том случае, если дышать вам стало тяжело, ощущаются боли в грудной клетке, участился пульса, а губы и кончики пальцев становятся синюшными, немедленно вызывайте неотложку. На восьмом месяце беременности матка сильно сдавливает все внутренние органы, из-за чего вы подвержены изжоге, проблемам с пищеварением, запорам.

Ощущения на 35 неделе беременности

Чрезмерное давление матки на мочевой пузырь может вызвать недержание мочи на 35 неделе беременности. На таком сроке существует риск ощутить кратковременную боль во влагалище. Это свидетельствует о том, что начинает расширяться или открываться шейка матки. Важно помнить, что это не является признаком сиюминутного наступления родовой деятельности, этот процесс запустится лишь спустя несколько недель.

Из груди по-прежнему выделяется молозиво, если же это так и не произошло, не стоит переживать. Не существует связи между выделениями из груди и способностью женщины кормить грудью. А чтобы предотвратить отекание ног и рук, практикуйте частую смену положения, и не залеживайтесь в кровати.

Плод на 35 неделе беременности

Малыш растет очень быстро, его вес достигает 2,5 кг, а рост - 47 сантиметров. Двигаться малышу крайне проблематично с каждой неделей беременности, однако он достает ручками до своего лица и исследует его. Ногти ребенка также растут и иногда он оставляет на своей коже царапины, которые можно заметить после появления крохи на свет.

Плод на 35 неделе беременности должен находиться в нормальном предлежании - головой вниз. С каждым днем плод опускается и подбирается ближе к родовым путям, что вызывает незначительные сокращения матки. Матка способна сужаться и раскрываться. Если орган сильно расширяется (на 10 см), то может возникнуть боль.

В организме малыша к этому периоду функционируют все жизненно важные органы. Надпочечниками выделяются гормоны, поддерживающие водно-солевой баланс. Также можно отметить уникальность ребенка благодаря рисунку на коже и чертам лица. Глаза малыша пока серо-голубые, однако после рождения они могут изменить свой цвет.

Что касается тела малыша, то на тридцать пятой неделе беременности накапливается подкожный жир в области плеч и они становятся более округлыми. Во время опущения к родовым путям малыш прижимается к низу головой и плечиками. Сейчас его тело должно находиться в правильном предлежании.

Рекомендации для 35 недели беременности

Течению каждой недели беременности характерны различные процессы внутриутробного формирования и развития плода, по этой причине очень важно учитывать предписанные врачом рекомендации в вопросе питания, ведь организм еще не рожденного малыша должен своевременно получать необходимые вещества и витамины, которыми обусловлены его рост и развитие.

Рацион питания на 35 неделе беременности подразумевает исключительно натуральные продукты, максимально приносящие пользу организму. Кроме того, в третьем триместре, при необходимости, врач назначит дополнительный витаминный комплекс. Как и прежде, ваш рацион должен базироваться исключительно на здоровой, правильно приготовленной пище. В числе основных в вашем ежедневное меню должны быть молочные продукты, хлеб из непросеянной муки, злаки, овощи (сырые и тушеные), свежие фрукты, рыбные блюда. Также вы должны помнить о том, что нельзя переедать, тем более наедаться перед сном. Если вам сложно побороть желание съесть что-нибудь запрещенное (пирожное или конфеты), подберите какой-либо альтернативный вариант: курагу, орехи, сухофрукты, изюм.

На последних месяцах беременности будущая мама должна посещать гинеколога каждую неделю,а иногда и чаще. Специалист определит состояние плода и будущей мамы, а также исключит появление и развитие недугов. Например, только медик способен определить предлежание плаценты, которая может преградить путь ребенку во время родов и вызвать серьезные кровопотери. Врач должен быть в курсе данной проблемы, чтобы на родах быть к ней готовым.

А КАК У ВАС ПРОХОДИТ 35 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ? ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Недержание мочи в период беременности

В период беременности женский организм подвержен многим изменениям, которые затрагивают в том числе и мочеиспускательную систему, почки и др. Одним из первых признаков беременности является учащенная потребность в мочеиспускании. В течение беременности эта потребность будет все больше усиливаться, а иногда и проявляться в виде непроизвольном выделении мочи.

Недержание мочи проявляется в непроизвольном выделении небольшого количества урины при физических нагрузках, смехе, чихании и т.д. Этот неприятный процесс может распространяться на все девять месяцев, а также на несколько месяцев после родов.

Причины недержания мочи

Непроизвольное выделение мочи обусловлено вполне объективными причинами в организме беременной, поэтому не стоит излишне паниковать и расстраиваться по этому поводу. Основными причинами недержания выступают следующие факторы:

  1. ослабление мышц таза, которое провоцирует перерастяжение и утрату тонуса мышц, расслабление сфинктера и стенок мочевого пузыря;
  2. воздействие гормонов;
  3. увеличение размеров матки, что ведет к дополнительной нагрузке на мочевой пузырь;
  4. уменьшение мочевого пузыря под давлением матки и увеличение количества выводящейся мочи.
  5. активность плода в утробе, при которой ребенок может ножкой задевать мочевой пузырь матери.

На степень выраженности недержания воздействует размер плода, а также его положение, уровень физической подготовки матери, наличие беременностей в прошлом. При незначительном разрыве между двумя беременностями риск увеличения недержания повышается вследствие того, что мышцы женщины не успевают восстановиться и приобрести естественную форму. Но довольно часто с проблемой непроизвольного выделения мочи сталкиваются и женщины в период первой беременности, а также будущие мамы, которые набирают излишний вес. Осложнения при родах могут повлиять на длительное недержание и после родов.

Что предпринимать при недержании мочи в период беременности?

При беременности непроизвольное выделение мочи не предусматривает медицинского вмешательства, поскольку это абсолютно естественный процесс, однако об этом обстоятельстве необходимо вовремя сообщить лечащему врачу. С целью предотвращения любых осложнений и выявления возможных мочеполовых заболеваний на раннем этапе специалист назначит проведение анализа мочи.

Если никаких причин для беспокойства не обнаруживается, тогда врач проводит консультацию касательно соблюдений правил личной гигиены в период беременности. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

  1. используйте ежедневные прокладки;
  2. производите частую смену белья;
  3. носите нижнее белье для беременных, которое изготавливается по специальному крою и из натуральных материалов;
  4. принимайте душ несколько раз в день с использованием специальной противоалергенной косметики;
  5. своевременно освобождайте мочевой пузырь, делая небольшой наклон вперед (этим вы обеспечите достаточное открытие мочеканалов);
  6. в конце туалета рекомендуется дополнительно тужиться;
  7. любые чрезмерные физические нагрузки и перенос тяжестей категорически запрещен.

Для минимизации недержания мочи во время чихания, смеха или кашля следует открывать рот, тем самым снижая давление на диафрагму. Можете воспользоваться следующим действенным приемом: при ощущении, что скоро вы чихнете или закашляете, нужно в стоячем положении согнуть ноги в коленях и слегка наклониться вперед.

Для устранения чрезмерного недержания мочи можно начать тренировать мышцы и выполнять следующие упражнения:

  1. пробуйте держать под постоянным контролем мышцы тела;
  2. выполняйте упражнения Кегля;

После родов необходимо сразу же направить усилия на укрепление мышц промежности, а уже потом заняться тренировками пресса и бедер.

При возникновении периодического недержания не стоит расстраиваться, просто наберитесь терпения и подождите рождения вашего малыша, который своим присутствием скрасит все временные неудобства и неприятные ощущения во время беременности.

Автор публикации: Маргарита Игнатова

Комментарии (4):

Елена, 2015-07-22 13:04:58:

Гинеколог мне сказала, что недержание мочи после родов возникает из-за из-за растянутости и ослабленного состояние мышц тазового дна. Нужно делать тренировки мышц. Помогут упражнения Кегеля или специальные тренажеры. Врач рекомендовала набор вагинальных конусов.Они наиболее эффективными из всех существующих нынче вагинальных тренажеров.

Оксана. 2015-06-29 18:06:12:

А я, помню, так переживала, когда с этой проблемой после родов столкнулась. Делала упражнения Кегеля. Но они не сразу помогают. Нужно постоянно тренироваться, а с новорожденным ребеночком особо и времени нет.

Ольга, 2013-02-11 09:04:51:

Наверное все через это прошли, ведь такая нагрузка большая на мочевой.Я сначала комплексовала по этому поводу, но в аптеках сейчас куча средств, мне очень понравились прокладки Моли Мед, как раз они при недержании.

Уж не помню, как у меня было в первую беременность, так как это 10 лет назад было, но сейчас небольшое недержание появилось на последних сроках. Приходится всегда прокладочку класть, чтобы не было конфузных ситуаций с мокрой одеждой.

Добавить свой комментарий:

Недержание мочи при беременности

Под недержанием мочи подразумевается неподдающееся волевому усилию самопроизвольное выделение жидкости. Согласно статистическим данным почти 65% беременных женщин в большей или меньшей степени страдают от этого явления. Недержание мочи во время беременности обычно начинает проявляться во втором триместре и усиливается в третьем. И даже роды не всегда решают эту проблему, некоторые счастливицы месяцы после знаменательного события вынуждены часто менять прокладки.

Причины недержания мочи при беременности

  1. Основных причин бесконтрольного вытекания жидкости из мочевого пузыря несколько:
  2. Увеличивающийся размер матки – малыш растет, матка растягивается и начинает сдавливать пузырь, уменьшая его.
  3. Шевеления плода – ребенок временами бывает настолько активен, что удары ручек или ножек по мочевому пузырю провоцируют внезапное излитие мочи.
  4. Изменение гормонального фона – гормон беременности - прогестерон – способствует расслаблению и стенок мочевого пузыря, и сфинктеров, а также ослабляет тонус мышечной ткани.
  5. Стоит отметить тот факт, что недержание при беременности часто возникает у женщин старшего возраста, при быстрой прибавке веса, а также если несколько беременностей следуют одна за другой. У большинства беременных после родов проблема исчезает сама собой, однако не следует полагаться на слепой случай: консультации врачей (уролога и гинеколога) - необходимость.

Перечень необходимых исследований при недержании

Для исключения развития патологических состояний беременной женщине назначают следующие обследования:

  • общий анализ мочи;
  • посев мочи на флору;
  • гинекологический осмотр ;
  • УЗИ мочевыводящей системы;
  • записи в дневнике мочеиспусканий – здесь учитывается все: количество и нормальных мочеиспусканий, и случаев недержания, а также примерный объем порций жидкости.

Виды недержания

  1. Обследования и записи в дневнике мочеиспусканий помогут врачу правильно определить вид недержания:
  2. Подтекание мочи при беременности из-за переполненности мочевого пузыря. Виновником в этой ситуации становится ослабление мышц: во время мочеиспускания женщине просто не удается избавиться от всей накопившейся жидкости, часть её остается и бесконтрольно изливается впоследствии.
  3. Гиперактивность мочевого пузыря . Это состояние может быть вызвано как слабостью мышц, так и нарушением некоторых функций нервной системы, вследствие чего нервные окончания мочевого пузыря с большим опозданием дают сигнал в головной мозг о его переполненности. В результате беременной женщине, внезапно осознающей сильный позыв к мочеиспусканию, приходится едва ли не бегом добираться до туалета, а времени на это не всегда хватает и часть мочи успевает вытечь.
  4. Стрессовое недержание – самое распространенное явление, связанное опять же с ослаблением мышц и тканей таза, возникающее при резком напряжении мышц передней брюшной стенки (при чихании, смехе или кашле).

Как бороться с недержанием

Медикаментозное лечение непроизвольного мочеиспускания назначается только в самых крайних случаях. Растительный препарат Канефрон оказывает на мочевой пузырь при беременности спазмолитическое, противомикробное и противовоспалительное действие. Именно его назначают в профилактических целях. Также врач может дать следующие рекомендации:

  • Ношение дородового бандажа. специальное белье поддерживает матку и снижает тем самым давление на мочевой пузырь.
  • Своевременное мочеиспускание: не сдерживать позывы, посещать туалетную комнату регулярно, даже если наполненность пузыря не ощущается явственно (совет особо актуален при гиперактивности МП). Во время процесса излития мочи желательно слегка наклониться вперед и немного потужиться - так мочевыводящие пути максимально раскроются.
  • Ограничение водного режима. Полутора литров жидкости в день, по мнению врачей, вполне достаточно. Не следует пить хотя бы за час до ночного сна.
  • Упражнения Кегеля отлично тренируют мышцы влагалища и подтягивают прилегающие к нему.
  • Прием настоек лекарственных трав. Вот несколько наиболее доступных и простых рецептов:

Настойка из ягод шиповника. 4 ложки ягод необходимо измельчить и залить литром кипятка. Настаиваем жидкость час, можно и чуть дольше. Принимаем настой ежедневно по 250 мл.

Настойка шалфея. в термос заливается литр кипятка и засыпается 40-50 г травы. Выдерживаем не менее 4-х часов, процеживаем. Принимаем по одному стакану настойки три раза в день.

Настойка на семенах укропа: 1-2 ложки семян укропа заливаются 250 мл кипятка и настаиваются три часа, процеживаются. Далее выпивается половина настоя, а спустя 4 часа – вторая половина. Для достижения стойкого результата необходимо пропить настой курсом в неделю.

Не стоит забывать и о соблюдении элементарных гигиенических правил: регулярно подмываться, часто менять прокладки (не менее 2-х раз в день), носить нижнее белье из натуральных тканей.

Также хочется предостеречь беременных о том, что на поздних сроках легко можно перепутать недержание с подтеканием околоплодных вод. Поэтому еще раз напомним, что визит к врачу в случае появления признаков такой напасти обязателен. Это тот случай, когда от вашей бдительности зависит счастливый исход беременности.

Источники: http://www.dobrenok.com/calendar/gestation/35-week/, http://beremennost-po-nedelyam.com/nederzhanie-mochi-v-period-beremennosti/, http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/beremennost/nederzhanie-mochi-pri-beremennosti

Комментариев пока нет!

sorok-nedel.ru

Недержание мочи во время беременности

Содержание
  • 1. Причины
  • 2. Классификация
  • 3. Несколько рекомендаций

Недержание мочи при беременности встречается довольно часто. Кого-то эта проблема обходит стороной, так же, как и токсикоз, отеки и другие неприятные симптомы. Другим же везет в этом плане меньше. Такое состояние считается патологией, которая проходит сразу после родов. Оно объясняется физиологическими причинами. Поэтому не должно вызывать панику. Но посетить врача было бы мудро.

Причины

Недержание мочи во время беременности развивается по нескольким причинам:
  1. В период беременности матка сильно увеличивается в размерах. При этом происходит сдавливание многих внутренних органов. Мочевой пузырь относится к их числу. Он уменьшается в размерах, а количество выделяющейся мочи, наоборот, растет. При этом затрудняется ее нормальный отток.
  2. Организму женщины, особенно на поздних сроках, все сложнее справляться с растущим количеством жидкости. Почки испытывают сильнейшую нагрузку.
  3. Мышцы в области таза становятся более слабыми и менее эластичными. К примеру, в мочевом пузыре происходит расслабление стенок. Это объясняется повышенным уровнем прогестерона, который размягчает ткани, подготавливая их таким своеобразным способом к предстоящему родовому процессу.
  4. 35 неделя и далее — период, когда ребенок активно двигается в утробе. Недержание мочи в это время беременности — результат его попадания руками или ногами по мочевому пузырю.
  5. Переход воспалительных процессов в стадию обострения. Чаще всего это происходит у беременных женщин и девушек, которые и раньше страдали, например, от цистита или пиелонефрита.
  6. Врожденные патологии мочевого пузыря. К ним относятся его нестабильное положение, излишняя подвижность мочевого канала и т. д.

Эти причины считаются основными. Но есть и второстепенные факторы, провоцирующие недержание мочи у беременных:

  • положение плода;
  • вес ребенка;
  • состояние мышечной системы матери;
  • количество набранных за беременность килограмм;
  • очередность беременностей. Если зачатие произошло через короткий промежуток времени после предыдущих родов, организм еще просто не успел полностью восстановиться. Вследствие этого и развивается недержание мочи у женщин.

Ввиду всего этого стоит очень внимательно прислушиваться не только к словам врача, но и к сигналам своего организма, а также вовремя на них реагировать.

Классификация

Как связаны беременность и недержание мочи? Во время беременности недержание может случаться как на сроке в 14 недель, так и в более поздние периоды.

Специалисты выделяют несколько его видов, каждый из которых имеет свои особенности:
  1. Стрессовое недержание. Выделение мочи при кашле, при чихании или при сильном смехе. Сюда же можно отнести и чрезмерные физические нагрузки.
  2. Рефлекторное. И на ранних сроках беременности, и ближе к родам моча может подтекать при каких-либо провоцирующих обстоятельствах, например, при шуме воды из крана.
  3. Ургентное. Женщина испытывает острое и даже неотложное желание сходить в туалет. Обычно это следствие чрезмерного растяжения мышц, раздражения мочеиспускательного канала или сильного стресса. В некоторых случаях случается уже после рождения ребенка.
  4. Подтекание после завершения мочеиспускания.
  5. Постоянное и неконтролируемое излитие небольшого количества мочи.
  6. Недержание перенаполнения. По-другому называется ишурией парадокса. Женщина сильно хочет в туалет, потому что мочевой пузырь наполнен до предела. Однако она не может его опорожнить. Моча выделяется совсем небольшими порциями. Объяснить это можно либо большой по размерам маткой, либо наличием доброкачественного образования — миомы.
  7. Крайне редко встречается еще один вид недержания — энурез. Обычно он проявляется у детей. Но иногда подобные казусы случаются и во взрослом возрасте.

Чаще всего недержание во время беременности развивается вследствие стрессовых ситуаций или, например, если будущей маме пришлось чихнуть.

Несколько рекомендаций

Чтобы справиться с недержанием, нужно придерживаться нескольких простых советов:

  1. Тщательно контролировать количество употребленной жидкости. Если раньше, до беременности, на это можно было не обращать такого внимания, то сейчас такой контроль просто необходим. Суточная норма не должна превышать 2 литров. Сюда входит чистая вода, всевозможные напитки и жидкие блюда, например, супы.
  2. Необходимо стараться как можно сильнее опустошить мочевой пузырь. Оставшаяся в нем моча — прямой путь к развитию инфекции, например, цистита.
  3. Необходимо установить своеобразный режим мочеиспусканий и ходить в туалет перед тем, как ложиться спать, перед едой и после нее. При этом необязательно чувствовать позывы к мочеиспусканию.
  4. Газированные напитки, чай и кофе лучше заменить натуральными соками и чистой водой.
  5. Регулярно проходить полное обследование организма. Это позволит защитить беременный организм от подобного рода проблем.
  6. Перед тем как чихнуть, при кашле или во время смеха скрестить или сжать ноги. В большинстве случаев это действие оказывается довольно эффективным.
  7. Важно контролировать набор веса.
  8. Не стоит забывать о физической нагрузке и регулярных прогулках на свежем воздухе.
  9. Наверное, каждая женщина покупала себе бандаж. Это приспособление помогает снизить нагрузку на мочевой пузырь и другие органы и, как следствие, сделать недержание редким явлением.

Если причиной недержания стала какая-либо инфекция, необходимо как можно скорее начать лечение. Это поможет предотвратить появление серьезных нарушений в развитии ребенка.

Недержание мочи — довольно частое явление в период вынашивания ребенка. Не стоит сразу паниковать и беспокоиться. Зачастую оно вызвано физиологическими причинами, например, давлением матки на внутренние органы.

pochki2.ru

Почему возникает недержание мочи при беременности?

Недержание мочи при беременности, в норме, не имеет ничего общего с урологической патологией. В преобладающем большинстве случаев причина кроется в физиологических процессах, которые происходят в организме женщины в период вынашивания ребенка. Тем не менее, недержание – это симптом, проявление которого можно снизить или вовсе нивелировать. Как, мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Причины недержания мочи при беременности

В первом триместре беременности учащенное мочеиспускание спровоцировано перестройками в гормональной системе. Гормон прогестерон выделяется в больших количествах, что способствует расслаблению мускулатуры влагалища и непосредственно мочевого пузыря. Вплоть до наступления второго триместра беременности, женщины жалуются, что постоянно хочется писать, при этом позывы могут наблюдаться каждые полчаса.

С тридцатой недели беременности плод в растущей матке оказывает усиленное давление на мочевой пузырь. Его стенки сжимаются, а сфинктер ослабевает. Женщина вновь начинает ощущать учащенные, острые позывы к мочеиспусканию. Теперь непроизвольное выделение небольших порций урины контролировать еще сложнее. В третьем триместре беременности незначительное выделение мочи, как правило, обусловлено:

  • перерастяжением мышц малого таза;
  • повышенной активностью плода;
  • напряжением мышц брюшной полости (чихание, смех, кашель, физические нагрузки);
  • неправильным положением малыша в матке (косое, поперечное);
  • очень крупным плодом.

Чаще недержание мочи отмечается у беременных, у которых:

  • слабая физическая подготовка;
  • вторая или третья беременность;
  • короткий перерыв между родами.

Узнайте, чем полезен мятный чай при беременности.

Рекомендуем прочитать, почему может возникать напряжение живота у беременных.

Норма или патология: как отличить?

Кроме вполне естественных факторов, вызывающих недержание мочи у беременных женщин, подобный симптом может свидетельствовать о наличии мочеполовых инфекций. Поэтому, даже если выделения незначительны, стоит проконсультироваться с гинекологом. Чтобы исключить наличие патологий, он произведет осмотр на гинекологическом кресле и, в случае необходимости, назначит:

  • общий анализ крови и урины;
  • посев мочи для бактериологического исследования.

Кроме этого вас могут попросить:

  • записывать частоту, интенсивность и количество мочеиспусканий в течение недели;
  • контролировать физические нагрузки;
  • подсчитывать число использованных ежедневных прокладок за обозначенный промежуток времени.

Поскольку недержание мочи у беременных напрямую связано с работой почек, внутренних половых органов, целесообразно пройти ультразвуковое исследование для исключения патологий и нарушений в их функционировании.

Как бороться с проявлениями недержания?

Если в организме женщины не обнаружены инфекции или вирус, специального лечения не требуется. Чтобы максимально снизить дискомфорт, вызванный недержанием мочи при беременности, важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • после разрешения гинеколога используйте бандаж – он уменьшит давление плода на мочевой пузырь, снизит нагрузку на внутренние органы;
  • используйте прокладки без отдушек;
  • регулярно меняйте нижнее белье и проводите туалет половых органов;
  • отдайте предпочтение белью из натуральных тканей комфортного кроя;
  • не ограничивайте количество выпитой жидкости, чтобы не нарушать работу почек;
  • контролировать мочеиспускание поможет травяной отвар из ягод шиповника, шалфея, семян укропа и корня петрушки;
  • при беременности старайтесь как можно скорее опорожнить мочевой, не терпите, чтобы не усилить проявления недержания мочи.

Обратите внимание, что средства народной медицины следует использовать крайне осторожно и только после консультации с врачом. Даже самые безобидные на ваш взгляд травы, растения способны привести к негативным последствиям для плода и течения беременности в целом.

Рекомендуем узнать, можно ли будущим мамам есть мороженое и какой вид десерта лучше выбирать.

Читайте: в чем польза и вред чеснока при беременности.

Узнайте, почему нежелательно применять капли Назол в период беременности.

Профилактика недержания мочи – упражнения Кегеля

Одним из эффективных способов повышения и укрепления тонуса мышц влагалища являются упражнения Кегеля. Арнольд Кегель – это акушер-гинеколог из Америки. Эффективность разработанной им программы доказана неоднократно. При беременности, а еще лучше до ее наступления, регулярные тренировки способны помочь избежать недержание мочи при чихании, кашле и прочих физиологических процессах.

Важно: во время беременности разрешено выполнять ограниченное число упражнений – проконсультируйтесь с врачом или специалистом по программе Кегеля.

В интернете, книгах и журналах вы сможете найти достаточно много различных упражнений, однако при беременности выполнять можно лишь некоторые из них, максимально безопасные для плода. Кроме этого, есть четкое разделение комплексов по триместрам беременности. Чтобы не столкнуться с ситуацией, когда вы одновременно чихаете и писаетесь при беременности, начните выполнять базовые, простые упражнения:

  • во время мочеиспускания задержите струю мочи на пару секунд силой мышц влагалища;
  • быстро напрягите мышцы промежности на 3-4 секунды и полностью расслабьте – 5-7 повторов;

Полезно продолжать выполнять комплекс упражнений Кегеля и после рождения ребенка.

Недержание мочи во время беременности не должно вас пугать. Убедитесь, что в вашем случае подобное явление вызвано исключительно физиологическими процессами. Если все в порядке и причин для беспокойства нет, запаситесь терпением и просто переждите этот период. Согласитесь, радость материнства стоит незначительных неудобств и дискомфорта, который женщины нередко испытывают при беременности.

moeditya.com

Недержание мочи при беременности

Поистине красивая женщина – это беременная будущая мамочка. Ведь что может быть прекрасней, когда внутри растет маленькая жизнь, а в глазах – счастье. В жизни каждой женщины наступает момент, когда она задумывается о том, готова ли она взять на себя ответственность еще за одну жизнь невинного маленького человека. Не может быть нежеланных детей. Раз уж небо распорядилось так, что на этот мир хочет появиться новый человек, то обязательно надо предоставить ему такую возможность.

Одним из самых главных призваний женщины – это быть хорошей мамой. Подарить жизнь и продлить тем самым себя. Беременность – это очень запоминающийся период жизни каждой женщины. У кого-то она протекает безболезненно и размеренно, у кого-то совсем наоборот. Очень хочется сказать о том, что быть мамой – это Божий дар и благословение. Поэтому ценить надо каждый день, каждую минутку. Ведь не всем в жизни так везет как вам, будущие мамочки. И даже если трудно, плохо и тяжело – отпустите все и расслабьтесь, ведь вам позволительно уставать намного больше, чем остальным, ведь вы – будущая мама.

Недержания мочи при беременности: причины

Сегодня хочется поговорить о проблеме, которая огорчает многих молодых мам на всех сроках беременности. Вопрос этот довольно щекотлив, поэтому ему следует уделить особое внимание. То, о чем мы стесняемся говорить и даже советоваться с врачами – это недержание мочи у женщин при беременности. Хочется более подробно объяснить и разъяснить мамам, что к чему и почему.

  1. В период беременности практически все внутренние органы женщины подвергаются изменениям. И когда происходит непроизвольное выделение урины, практически все женщины пугаются и начинают думать, что с ними что-то не так. Хочется успокоить будущих мам – все нормально и так, как должно быть.
  2. Причинами этого не совсем приятного процесса является ослабление мышц тазовой области. Гормональный фон женщины, носящей под сердцем ребенка, резко изменяется. То, что было вполне привычным и нормальным уже может казаться почти аномальным и наоборот.
  3. Необходимо назвать главные причины, по которым происходит непроизвольное мочеиспускание:
  • мышцы таза ослабляются, что приводит к утрате тонуса мышц мочевого пузыря;
  • гормональные перепады и глобальные изменения в организме женщины;
  • сдавливание мочевого пузыря под давление плода, который с каждым днем увеличивается;
  • активность ребенка в матке, при которой часто задевается мочевой пузырь и это провоцирует якобы желание сходить в туалет.
  1. Будущие мамы ни в коем случае не должны пугаться этого. Это вполне естественный и физиологически правильный процесс.
  2. Конечно же, что об этом необходимо уведомить своего врача-акушера. Во всяком случае, все женщины в период беременности сдают анализ мочи, по которому можно определить, развивающуюся аномалию.
  3. На то, как выражается недержание урины, большое влияние имеют несколько факторов:
  • наличие беременностей до этого;
  • физическая подготовка мамы;
  • активность плода в лоне;
  • размер плода;
  • положение ребенка в утробе;
  • вес будущей мамы.
  1. Если у женщины беременность первая, и она замечает непроизвольное мочеиспускание, вполне возможно, что бедренные мышцы просто недостаточно натренированы.
  2. Если же ожидаемый ребенок не первый и между беременностями был небольшой промежуток времени, то можно допустить, что мышцы просто не успели восстановиться и обрести свой прежний тонус.
  3. Излишний вес также является одной из причин возникновения недержания мочи при беременности.

Недержание мочи: что делать?

  1. Пройдя обследование и проконсультировавшись с врачом, чаще всего специального лечения непроизвольное мочеиспускание не требует. Но врач-гинеколог может посоветовать придерживаться следующих несложных правил:
  • чаще производить смену нижнего белья;
  • нижнее белье рекомендуется носить специальное, которое шьют из натурального материала для беременных;
  • использовать ежедневные прокладки;
  • ежедневно принимать теплый душ;
  • не перегружать мочевой пузырь излишним количеством жидкости;
  • периодическое освобождение урины можно заканчивать легким наклоном вперед, это позволит мочеиспускательным каналам достаточно открываться, чтобы полностью очистить организм;
  • производить дополнительные движения мышцами в конце мочеиспускания;
  • свести к минимуму, а то и вовсе запретить, физические нагрузки и подъем тяжестей.
  1. Особенно ярко может выражаться недержание мочи во время беременности при чихании. Специалисты рекомендуют в таком случае открывать рот. Благодаря таким действиям снижается давление на диафрагму. Поэтому во время позывов чихнуть или кашлянуть, необходимо слегка согнуть ноги в коленях и немножко наклониться вперед.
  2. Недержание мочи при кашле во время беременности имеет такое же широкое распространение, как и при чихании.

Виды недержания мочи

Можно выделить следующие категории недержания мочи.

  1. Неотложные позывы к мочеиспусканию.
  • характеризуются такие приступы своим внезапным появлением;
  • некоторая неуклюжесть будущих мам просто не дает им возможности быстро добраться до туалета;
  • неотложное недержание мочи чаще всего возникает в конце беременности, когда случается перерастяжение мышц таза или после родов, когда мышцы еще достаточно расслаблены и не обрели прежнего тонуса.
  1. Позывы к мочеиспусканию, вызванные стрессом.
  2. Недержание на ранних сроках. Наиболее распространено недержание мочи на ранних сроках беременности; непроизвольное выделение урины может происходить как при кашле, чихании, так и при слишком резком смехе.
  1. Переполненный мочевой пузырь.
  • женщине после опорожнения часто может казаться, будто она сходила в туалет «не полностью»;
  • создается ощущение, что в мочевом пузыре остается урина;
  • неспособность к полному опорожнению можно объяснить тем, что стенки мочевого пузыря за время беременности становятся вялыми и растянутыми, что приводит к не совсем корректной его работе.

Проблема недержания мочи: лечение

  1. Как правило, медикаментозного лечения непроизвольное мочеиспускание не требует. Конечно, необходимо посетить гинеколога и поставить его в известность о происходящих изменениях.
  2. Врач для начала сделает общий осмотр и назначит необходимые анализы. По результатам экспертизы гинеколог может сказать вам, обнаружен ли в вашем организме воспалительный процесс, вирус либо же непроизвольное мочеиспускание носит чисто механический характер, связанный с деликатным положением.
  3. Для того чтобы уберечь себя от риска подобных проблем при беременности врачи рекомендуют делать специальные тренировки бедренных и тазовых мышц. Это лучшая профилактика возникновения недержания мочи, будучи в положении.
  4. Однако, если вы уже беременны, то тренировку такую делать врачи не советуют. Иначе это может привести к перенапряжению мышц, и впоследствии к повышению тонуса матки, что, в свою очередь, опасно для плода. Занятия такие придется отложить и начать активно ими заниматься уже после родов.

Недержание мочи у женщин: рекомендации

  1. Необходим жесткий контроль за количеством потребляемой жидкости. Жидкие блюда в рационе также нужно учитывать. Кроме того, что это может привести к нежелательной отечности конечностей, неконтролируемый прием жидкости вполне может спровоцировать и недержание мочи. Рекомендуется употреблять не более 2 л жидкости в сутки.
  2. При мочеиспускании старайтесь как можно больше опустошить мочевой пузырь. Если в нем будет оставаться урина, то существует угроза попадания туда разного рода инфекций. Чаще всего это чревато таким заболеванием, как цистит – воспаление мочевого пузыря, которое нужно обязательно лечить, иначе все может закончиться поражением почек. Если врач после сдачи анализов обнаружил признаки воспаление, он обязан выписать лечение, которое даст хороший результат и безвредно для ребенка.
  3. Возьмите себе за правило посещать туалет перед сном, до и после приема пищи, даже если острой нужды в этом не ощущается.
  4. Сладкие и газированные напитки, кофе и алкоголь также могут стать причиной непроизвольного мочеиспускания. Постарайтесь заменить их на свежевыжатые соки и очищенную воду.
  5. Каждые 6 месяцев необходимо проходить медосмотр, дабы заблаговременно предупредить подобную щекотливую проблему при беременности. Большинство женщины, особенно при первой беременности, стыдятся сообщать врачу о том, что столкнулись с подобными неудобствами. Недержание мочи ни в коем случае не должно вызывать у будущей мамочки комплексы или стыд. Эта проблема эффективно разрешается с помощью различных гимнастик и тренировок, которые может назначить наблюдающий вас акушер-гинеколог.
  6. Если недержание мочи у вас происходит в момент кашля, чихания или смеха, то постарайтесь перед тем, как чихнуть скрестить ноги и как будто сжаться. Зачастую это несложное действие дает ощутимые результаты.
  7. Старайтесь тщательно следить за своим весом. Зачастую лишние килограммы также могут спровоцировать недержание мочи на ранних сроках беременности.
  8. Постарайтесь больше времени двигаться – ходите на прогулки, выполняйте несложную гимнастику.
  9. Попробуйте держать все свои мышцы в тонусе. Контроль над своим телом дает неплохие результаты.
  10. Во время беременности особое значение имеет бандаж. Он несколько снижает давление на мочевой пузырь, а, соответственно, и риск произвольного выделения мочи.

Профилактика: упражнения для тренировки мышц таза

  1. Перед тем как выполнять какие-либо упражнения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые движения могут принести вред ребенку и вам.
  2. Для начала необходимо освоить так называемые упражнения Кегеля. Это очень простые движения, которые могут помочь будущим мамочкам укрепить мышцы тазовой диафрагмы. Заключаются они в том, что женщина должна представить, как будто прерываете акт дефекации. Для этого принудительно сожмите отверстие заднего прохода, а потом плавно расслабьте. Проделывайте такое упражнение несколько раз подряд. Частоту выполнения регулируйте самостоятельно. Спустя некоторое время после регулярного выполнения этого действия, женщина сможет держать под контролем мышцы малого таза.
  3. Совершая мочеиспускание, постарайтесь зажать промежность и принудительно прекратить его. Через несколько секунд с силой и напором вытолкните из себя остатки мочи. Проделывайте такое действие при каждом акте мочеиспускания. Это упражнение хорошо тренирует мышцы внутренней тазовой области и влагалища. Такие нехитрые упражнения дают возможность, словно зажимать себя, при чихании или кашле, тем самым предупреждать непроизвольное мочеиспускание.
  4. Чередуйте напряжение заднего прохода и влагалища. Зажимаясь, считайте до пяти, а потом медленно расслабляйте мышцы и также считайте до пяти. Проделайте эти внутренние движения до 5 – 6 раз подряд.
  5. Гимнастика Кегеля очень эффективная и совершенна несложная. Упражнения не требуют особых навыков, и занимает совсем немного времени. Беременная женщина может проделывать их в любое удобное время и в любом месте. Результаты можно будет наблюдать уже через неделю после систематических занятий.
  6. Также существует целый комплекс лечебных гимнастик. Каждый врач индивидуально подбирает женщине тот или иной вид упражнений. Зависит это и от сути проблемы и физиологических особенностей организма будущей мамы. В каждом отдельном случае акушер-гинеколог учитывает все факторы, которые могут влиять на проблемы процесса мочеиспускания.
  7. Нетрудным и безвредным является следующее упражнение: зажмите между ног небольшой мячик и передвигайтесь по квартире. Следите за тем, чтобы мячик не опускался ниже колен. В процессе появятся ощущения некоторой напряженности внутренних мышц ног.
  8. Кроме того, врачи иногда рекомендуют пользоваться настойками лекарственных трав. Популярным является отвар ягод из шиповника. Для его приготовления, 3 ст.л. плодов шиповника необходимо залить 1 л кипятка, настоять около 2 часов и принимать по 1 стакану ежедневно.
  9. Листья, цветки и плоды брусники также благоприятно воздействуют на мышцы. Цветки и ягоды этого растения берутся в равных пропорциях: 4 ст.л. смеси заливается литром воды и проваривается 15 – 20 минут. Через 2 часа отвар можно употреблять. В день необходимо выпивать по 3 стакана такого напитка.

Подводя итог, хочется еще раз напомнить, что проблема недержания мочи во время беременности или после родов не должна быть поводом для стыда или возникновения закомплексованности. Сразу же проконсультировавшись с врачом и подобрав оптимальное необходимое лечение в виде несложных упражнений, вы сможете самостоятельно справиться с этой проблемой за короткий срок. Следите за своим здоровьем, ведь теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за будущего малыша.

new.beremennuyu.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus