36 неделя беременности питание матери



36 неделя беременности

Вы перешагнули границу 9 акушерского месяца беременности, а это значит, что всего через месяц состоится долгожданная встреча с вашим малышом. Время родов приближается, и ваше тело активно готовится к этому событию.

На 36 акушерской неделе беременности плацента продолжает выполнять свои функции, как правило, к этой неделе она находится на второй стадии зрелости. Физиологическое старение плаценты должно начаться только на 39 неделе, однако, в некоторых случаях преждевременное старение плаценты отмечают и на этой неделе. Подобная патология мешает полноценному снабжению плода питательными веществами и кислородом, а значит, требует немедленного врачебного вмешательства.

К 36 неделе шейка матки начинает укорачиваться, а живот «опускаться», благодаря тому, что головка ребенка начинает перемещаться всё ниже. Также на этом этапе уменьшается количество околоплодных вод. Вам становится легче дышать, однако, с другой стороны, появляется дискомфорт в области мочевого пузыря, и из-за этого, естественно, учащается мочеиспускание.

Из-за растяжения связок у будущей роженицы могут появиться болевые ощущения в области таза. Боли в конце беременности — очень частое явление. Матка к концу беременности сильно растягивается и активно давит на внутренние органы. Тяжелый живот вызывает смещение центра тяжести, что приводит к дополнительным нагрузкам на спину и поясницу. Многие женщины на 36 неделе страдают отеками на ногах. Хотя это считается нормой на таком сроке, при чрезмерных отеках следует проявить осторожность. Иногда отеки являются симптомами гестоза — очень тяжелого и опасного осложнения беременности.

Количество выделений на этой неделе может слегка увеличиться. Если же появились кровянистые выделения, независимо от того, много их или нет, нужно срочно вызывать скорую помощь. Кровянистые выделения и боль в животе в последние недели беременности могут свидетельствовать об отслаивании плаценты, которое требует немедленного врачебного вмешательства.

www.gnomik.ru

36-я неделя беременности

  • 35-я неделя беременности
  • 37-я неделя беременности

На 35 неделе беременности будущая мама все чаще думает о предстоящих родах и посещает курсы для беременных. Как пройдет 36 неделя беременности, каким образом будет развиваться малыш, что за изменения необходимы в рационе, а также какие проблемы могут возникнуть на этом сроке, мы расскажем в нашей статье. 

Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

36 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ТЕЧЕНИЕ

На 36 неделе беременности будущая мама уже достаточно устала от своего состояния, ей тяжело передвигаться, неудобно нагибаться и спать, сложно выполнять работу по дому.

В конце беременности будущей маме важно набираться сил и сохранять спокойствие, а для этого необходимо достаточное время отдыхать. Если у будущей мамы есть проблемы с выбором позы для сна, сложно устроиться в кровати из-за увеличившегося живота, или мучает бессонница, необходимо проветривать комнату перед сном, принимать по согласованию с врачом легкие успокоительные лекарства, выходить вечером на прогулку и стараться не кушать плотно перед сном. Основная задача этого периода – подготовиться к родам, стать максимально здоровой, отдохнувшей и спокойной.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 36 неделе беременности даже женщины, не страдающие поздним токсикозом, замечают отеки на ногах. Отеки вызваны нарушением оттока крови из-за сдавливания вен таза увеличенной маткой. Иногда это не связано с патологией, но в случае, если вместе с отеками будущая мама ощущает головные боли и проблемы с давлением – важно обратиться к врачу и сделать соответствующие анализы.  

Шевеления малыша на 36 неделе беременности ощущаются хорошо, хотя их общее количество к концу беременности уменьшается. Ребенок растет, в матке ему становится тесто, он находится в весьма стесненных условиях, где достаточно сложно двигаться.

Также не проходят такие симптомы «особенного положения», как судороги мышц, тяжесть в пояснице, появляется варикозное расширение вен и растяжки на коже.

Из-за сложности с дефекацией и склонностями к запорам у некоторых будущих мам может возникнуть геморрой, трещины прямой кишки. Стоит сообщить об этих проблемах врачу, чтобы он помог подобрать соответствующее лечение или скорректировал диету.  

На 36 неделе выросшая матка давит на желудок, что провоцирует у беременной женщины проявления изжоги. Изжога проявляется на фоне того, что прогестерон расслабляет сфинктер желудка и оттуда его содержимое попадает вместе с кислотой, которая участвует в переваривании, в пищевод. Помочь справиться с этой напастью может сбалансированная диета, дробное питание, на сгибаться и не принимать положение лежа сразу после еды.

БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ 

На 36 неделе беременности длина плода составляет 47 см., а вес около 2800 г. К этому периоду малыш уже накопил достаточное количество подкожного жира и выглядит довольно упитанным. Его кожа стала розовой и бархатистой, практически лишена пушка лануго и лишь местами покрыта первородной смазкой. Волосики на голове стали немного длиннее, хорошо заметны брови и ресницы. Ногти на руках и на ногах уже покрывают ногтевые ложа. Хрящи, формирующие ушные раковины, стали заметно плотнее, образованы все завитки и углубления наружного уха.

На таком сроке малышу уже достаточно тесно в полости матки, его движения ограничены,  а толчки и удары ощутимы для мамы.  Плод занял свое «законное» положение, и оно сохранится до конца беременности. Головка или таз малыша постепенно начинает опускаться в полость таза женщины.

Сердце ребенка бьется с частотой 140 ударов в минуту, его тоны стали четкими и хорошо различимыми в акушерский стетоскоп. В легких содержится достаточное количество сурфактанта. В случае рождения на 36 неделе ребенок будет способен выжить самостоятельно, без поддержки материнского организма и специальной медицинской помощи.

Как меняется жизнь мамы

36 неделя - у будщей мамы начинает потихоньку стареть плацента, хотя в большинстве случаев она пока еще справляется со своими функциями. Ее толщина сейчас составляет около 36 мм. Если плацента стареет преждевременно, развивается плацентарная недостаточность, которая влечет за собой  нарушение притока питательных веществ. Этот факт вызывает кислородное голодание плода, из-за чего у ребенка может наблюдаться отставание в росте и развитии, проблемы в функционировании внутренних органов.

Признаками преждевременного старения плаценты может быть расширение межворсинчатого пространства и наличие кальцинатов, которые можно обнаружить на УЗИ.

Важно, чтобы данные признаки не сочетались с нарушениями в развитии малыша. Если пропорции ребенка, его вес, сердцебиение, количество околоплодных вод и остальные критерии в норме, значит, плацента выполняет свои функции переноса питательных веществ к малышу, и диагноз «преждевременное старение» - не приговор. Иногда беременность генетически запланирована на роды на сроке 38-39 недель, а не 40-41, и в таком случае результаты УЗИ и состояние плаценты полностью соответствуют сроку протекания беременности.

ПИТАНИЕ МАМЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ 

Во время беременности не стоит отказываться от белковой пищи (мяса, птицы, рыбы) из страха набрать лишний вес. Белки выполняют строительную функцию, благодаря им растет ребенок, развивается плацента и молочные железы, также белковые молекулы служат транспортом для витаминов и микроэлементов. Готовить мясо можно на пару, запекать в духовке, тушить – таким образом оно сохраняет максимальное количество полезных веществ и не напрягает желудок и кишечник.

36 неделя беременности - для нормальной работы кишечника незаменимы кисломолочные продукты, если будущая мама набрала уже достаточно внушительный вес стоит выбирать продукты с низким содержанием жира.

Кушать лучше небольшими порциями, 5-6 раз в день, избегая жирного, острого, соленого и сладкого. Также стоит отказаться от фаст-фудов, соусов, майонезов и продуктов с длительным сроком хранения. Необходимо соблюдать питьевой режим, однако не рекомендуется пить нектары и газированные сладкие напитки – они задерживаются в организме и провоцируют отеки. Выбирать лучше очищенную воду, зеленый чай или травяные напитки.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Кровянистые выделения из влагалища на 36 неделе беременности, вне зависимости от их интенсивности, особенно если в дополнение к этому болит живот – это симптомы отслойки плаценты, являющиеся поводом для вызова бригады «Скорой помощи».

Жидкие выделения из половых путей, напоминающие слегка желтоватую или беловатую воду, могут оказаться околоплодными водами. Вне зависимости от количества выделений, даже если вы сомневаетесь в том, что это воды, следует отправиться в родильный дом для уточнения диагноза.

Белые выделения, творожистого характера – признак наличия инфекции во влагалище и повод для внеочередного обращения к врачу.

НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Если на УЗИ врач поставит диагноз «преждевременное старение плаценты», можно пройти исследование кровотока методом доплерометрии, а также сделать кардиотокографию ребенка в режиме 1 раз в 7 дней. На следующем приеме обследования необходимо будет повторить, чтобы понять динамику развития симптомов и стратегию поведения предстоящих родов.

Также на приеме врач осмотрит беременную, измерит давление, обмеряет живот, попросит встать на весы. Предварительно перед визитом  женскую консультацию необходимо будет сдать общие анализы мочи и крови.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА 36 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Травяные напитки и отвары содержат большое количество биологически активных веществ и наделены общеукрепляющими свойствами, поэтому во время беременности стоит заменить любимый крепкий кофе или черный чай на травяное удовольствие. Конечно, злоупотреблять травами тоже не стоит, но помнить о том, что малина содержит полезные витамины и поможет при простуде, а мелисса улучшит ночной сон и снимет раздражительность, не будет лишним. Нормализовать работу кишечника поможет чай из ревеня или одуванчика, а проблемы со вздутием решит настой из аниса, кориандра, мяты или укропа. Некоторые травы могут быть опасны для женщины в положении, так женьшень способствует повышению давления, а эхинацея, наоборот, его снижает. Душица, любисток и чабрец стимулируют сокращения матки и могут привести к преждевременным родам, а алое – спровоцировать кровотечение и снизить содержание калия в крови.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧТО ОЖИДАЕТ ВАС НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ.

Читай также: Список необходимых вещей в роддом

Читай также: Где в Киеве рожать хорошо: рейтинг роддомов 2017

ovulation.uaua.info

Питание на 36 неделе беременности. 36 недель беременности. Beremennost1-40.ru

Существенные изменения происходя в организме женщины на тридцать шестой неделе беременности. Они по большому счёту связаны с подготовкой к родовой деятельности и послеродовому периоду. Значительно усиливаются болевые ощущения области таза, из-за того, что происходит растяжение костей, которые пытаются полностью вместить в себя матку, а также они готовятся к расширению, связанному с пространством родового канала, чтобы малыш смог нормально выйти. Вашему сердцу, лёгким очень тяжело, но такое чувство останется у вас ещё максимум две неделе, пока ваш малыш не прижмётся головой к внутренним тазовым костям, после этого ваш живот заметно опустит, а дышать будет легче.

Очень важно правильно питание на 36-й неделе беременности, так как от этого будет зависеть состояние малыша и то, как вы будите рожать. Многие специалисты рекомендуют на этом сроке исключить из своего рациона животный белок: масло, молоко, мясо, рыбу. Могут отлично пойти на пользу кисломолочные продукты, каши на воде, минеральная вода, растительная пища, травяные чаи, свежие соки, печёные овощи.

Поскольку на сегодняшний день очень тяжёлая экологическая обстановка. а также стрессовые ситуации нас ожидают практически на каждом углу, очень важно правильно питание на 36-й неделе беременности. Малыш и мать должны получать множество полезных веществ, различные микроэлементы и витамины. Так что, диета при беременности на 36 неделе будет только благоприятно влиять на состояние здоровья вас и вашего малыша.

На 36 неделе беременности питание играет далеко не последнюю роль в жизни малыша, а что уже говорить о женщине, которая все восемь месяцев вынашивает здорового малыша и практически все свои полезные вещества отдаёт плоду. Очень важны различные витамины на 36 неделе беременности

В любом случае питание на 36-й неделе беременности должно быть правильным, его необходимо организовать так, чтобы полезных веществ доходило по максимуму. Не стоит забывать, что малыш потратит много сил и энергии для того чтобы появиться на свет, для этого ему необходимо правильное питания. Также не стоит забывать о том, что питаться нужно не только в маленьких количествах, но ещё и часто. Наверное, каждая женщина согласиться с тем, что если много покушать за один раз - нарастает много жира, в результате, ваш малыш в будущем будет иметь проблемы с весом. Кроме этого, вам необходимо помнить, что вам рожать, а делать это с большой массой тела достаточно сложно, поэтому врачи не рекомендуют употреблять огромное количество жирной и калорийной пищи.

Календарь беременности - 36 неделя. Симптомы, размер живота, обследования, развитие плода на 36 неделе беременности.

С 36 неделей беременность начинает считаться доношенной. Мамочке осталось только ждать, когда же малыш решит появиться на свет. Многие родители начинают придумывать имена. Некоторые рассматривают церковные календари, чтобы узнать, не имеются ли поблизости дни Ангела святых. Считается, что если ребенок родился в день Ангела какого-либо святого, к примеру, 3 июня день Ангела Константина и Елены, то ребенка следует назвать в честь этого святого. Но, у каждого есть свое мнение по этому поводу.

Прежде чем выйти на прогулку или в магазин, беременная должна взять с собой свою медицинскую карточку, где имеются все необходимые показания. Эта карта должна везде сопровождать женщину, что позволит в экстренных ситуациях помочь врачу сделать правильное обследование беременности.

Чем ознаменовывается 36 неделя беременности для самой мамы и ее ребенка?

Изменения в организме матери на 36 неделе беременности

В течение всей беременности вес матери не должен превышать 13 килограммов. Конечно, встречаются и более тяжелые случаи, но после родов избавиться от лишних килограммов будет очень сложно. В третьем триместре аппетит беременной становится все сильней. Это все маленький карапуз, который берет у мамы все полезные вещества. Конечно, добрые бабушки и тетеньки, в целях заботы о Вас, могут предложить кушать за двоих, так как в Вас находится вторая жизнь. Но беременная должна отдавать себе отчет об опасности набора чрезмерного веса. Питание беременной на этом этапе должно быть не только сбалансированным, но и низкокалорийным.

Скорее всего, в эти дни ребенок опуститься вниз и маме станет легче дышать. Кроме того, беременную начнут беспокоить тренировочные схватки, но они не опасны для здоровья ребенка. На 36 неделе начинает тянуть низ живота, отмечается тонус матки, но это довольно кратковременные явления.

Симптомы и ощущения на 36 неделе беременности

На 36 неделе своей беременности женщина уже точно знает, что беременность это не только приятное ожидание рождения ребенка, но еще и тяжелый труд, который ей уже изрядно надоел. Однако женщина осознает, чем качественней она выполнит эту работу, тем здоровей родится ее ребенок, тем лучше она будет чувствовать себя после родов. Мамочка уже стала достаточно тучной, животик большой. Ей стало тяжело не только передвигаться, но и выполнять работу по дому. Близкие и муж должны вовсю поддерживать маму, чтобы та не впала в предродовую депрессию. Встречаются и такие ситуации, когда женщине начинают портить ее эмоциональное состояние разговорами, что она очень трепетно относится к своему состоянию и слишком себя бережет. Слушать подобные высказывания не стоит. Потерпите еще чуть-чуть, ведь скоро Ваша легкость и грация вернуться.

Беременная на финишном этапе может стать такой же капризной, какой она была на первых неделях беременности, когда испытывала тягу к определенным продуктам. Но сейчас в ней сказывается внутренне волнение, желание найти поддержку в ком-то, чтобы ей внушили ту уверенность, в которой она так нуждается. Будущая мамочка сомневается, сможет ли она перенести предстоящие роды, справиться ли она с воспитание будущего человека. С приближением дня родов эти и многие другие мысли начнут все теснее охватывать сознание беременной. Нужно давать себе отчет, что имеются мамочки, которые сразу после первого ребенка желают родить второго. Задумайтесь, ведь все не так плохо.

Еще могут усугубить ситуацию неприятные признаки беременности, как отеки, судороги в ногах и на руках. Так как кишечник продолжает испытывать нагрузку, то проблемы с запорами могут усугубиться. Периодическое выпадение геморроидальных узлов может вызвать зуб и кровотечения. Не стесняйтесь говорить о таких проблемах врачу. Только этот человек сможет помочь в сложившейся ситуации.

Состояние плода на 36 неделе беременности

Если мама считает, что ее ребенок ничем не занят и может скорее появиться на свет, то сам малыш не зря тратить время своего внутриутробного нахождения. К середине этой недели улучшается терморегуляция кровообращения, что позволяет ребенку существовать самостоятельно, без поддержек специальных аппаратов. Ребенок уже накопил достаточное количество подкожной жировой клетчатки. У него пухленькие щечки и ручки. Вес малыша на 36 неделе составляет около 2400 грамм.

Обследования, анализы на 36 неделе беременности

На прошлой неделе беременная должна была сдать полный комплекс анализов. Скорее всего, уже на ближайших неделях она отправиться в роддом, и в обменной карте должны присутствовать все необходимые результаты анализов. Если полученный список анализов еще не сдан, поспешите это сделать.

Питание и режим дня на 36 неделе беременности

Питание беременной все еще должно быть низкокалорийным, в связи с уменьшением физической нагрузки. Но снижение калорий должно выполняться за счет уменьшения употребления простых сахаров и углеводов. В этот список входят сладости, шоколад, торты и пирожные. Постарайтесь немного воздержаться от употребления подобного рода продуктов. А вот от клетчатки отказываться не стоит, даже наоборот. Это позволит улучшить деятельность кишечника.

Беременность на 36 неделе - роды, развитие, питание, ощущения матери

Подробности Просмотров: 81

36 Неделя Беременности

Срок беременности 36 недель – с роддомом вы уже наверняка определились, возможно, даже решились на партнерские роды. Многие будущие мамы на 36 неделе беременности даже составили список всего необходимого для родов, что взять с собой в больницу. Будущие папы постоянно беспокоятся о самочувствии любимых. Кстати, секс на 36 неделе беременности не рекомендован, с этим уже придется подождать.

Малыш на 36 неделе беременности

Многих интересует не только 36 недели беременности размеры плода, но и то, как их определяют. Конечно, можно рассчитывать размеры, исходя из прибавки веса беременной, размеров ее живота. Однако боле точные цифры называют благодаря ультразвуковому исследованию. На 36 неделе беременности вес ребенка (плода) находится в интервале от 2,5 кг до 2,8 кг при росте 45-47 см.

Ребенок на 36 неделе беременности уже не такой подвижные – места, чтобы активно шевелиться не хватает, однако он продолжает давать о себе знать толчками. При этом он тренируется к самостоятельной жизни – у него уже хорошо получаются сосательные и глотательные движения.

Конечно, дышит он еще не так, как мы с вами, кислород поступает в его организм благодаря пуповине, однако его легкие уже готовы перенять на себя функции дыхания.

У плода на 36 неделе беременности уже полностью сформировано сердце. созрели даже половые органы.

Мама на 36 неделе беременности

Живот на 36 неделе беременности большой, во многих случаях. Однако у некоторых женщин он бывает относительно маленьким и это не связанно ни с какими патологиями, просто такая особенность телосложения. Поэтому точного размера живота беременной на таком сроке никто вам не назовет.

Убедиться, что с ребенком все в порядке, можно благодаря УЗИ на 36 неделе беременности, но помните, что проводить ультразвуковое исследование можно только по предписанию врача.

Кстати, на таком сроке живот начинает потихоньку опускаться. вместе с этим исчезает ряд неприятных симптомов – изжога, проблемы с дыханием. Но остаются еще другие неприятные ощущения: боли на 36 неделе беременности, болит поясница, частое мочеиспускание и дефекация.

Нужно контролировать на 36 неделе беременности выделения, изменения в их консистенции, объемах, цвете могут свидетельствовать о начале родов, точно так же, как и 36 недель беременности болит и тянет живот, каменеет живот.

Роды на 36 неделе беременности

Не редкими являются роды на 36 неделе беременности. Во-первых, могли ошибиться с подсчетом срока беременности, во-вторых, запомните, что сорок недель – это усредненный показатель. Поэтому будущая мама должна быть готовой к тому, что в любой момент могут начаться роды.

Уже нельзя отправляться в долгие путешествия, выходить из дома без обменной карты (документ, где указаны все данные о течении беременности, анализах, медицинских показаниях и т.п.), удостоверяющих личность документов, мобильного телефона. Не стоит переживать за малыша. если он появится на свет в этот период, он уже готов и не будет даже нуждаться в подключении к аппаратам, поддерживающим жизнь.

Питание на 36 неделе беременности

На 36 неделя беременности питание играет важную роль, потому что от него теперь зависит не только успешное протекание беременности, но и родов. И даже больше, потребляемые питательные вещества должны обеспечить восстановление организма женщины после родов. К тому же, сбалансированное и здоровое питание на таком сроке – это основа для грудного вскармливания ребенка.

Поэтому в меню должны обязательно присутствовать :

  • овощи, фрукты,
  • каши, лучше даже на воде
  • кисломолочные продукты,
  • натуральные соки, морсы, травяные чаи.
Фото 36 недели беременности

Посмотрите на 36 недель беременности фото малыша (т.е. на беременности 36 недели фото УЗИ) – не правда ли он прекрасен. И так похож на новорожденного. А по 36 неделе беременности фото животов можно наблюдать за изменениями в их форме, сравнивая с фотоснимками, сделанными ранее.

Хотите посмотреть, как выглядят беременности 36 недель фото у других счастливых пар, тогда рассматривайте изображения, размещенные на нашем портале: 36 неделя беременности фото ребенка, 36 неделя беременности фото животиков.

Источники: http://stranadetstva.ru/pitanie-na-36-j-nedele-beremennosti, http://lifestyleladies.ru/themes/maternity/calendar-of-pregnancy-36-week-symptoms-size-of-the-abdomen-examination-development-of-a-fetus-on-the-36th-week-of-pregnancy/, http://getmedic.ru/beauty/beremennost/43159-36-nedel-beremennosti-bolit-golova

Комментариев пока нет!

beremennost1-40.ru

36 неделя беременности что происходит с малышом - видео

На 36-ой неделе вам нужно особенно интенсивно готовиться к предстоящим родам, особенно в том случае, если вы пока еще не начинали этого делать. Ваш организм тоже начинает активную подготовку, под воздействием увеличивающейся матки кости начинают растягиваться, кроме того, расширяется и внутреннее пространство малого таза, чтобы плод сумел там поместиться. Это может быть довольно болезненным процессом, поэтому не следует удивляться, если у вас появятся неприятные ощущения в области крестца и в нижней части живота.

В сущности, ваш ребенок уже почти совсем готов к появлению на свет и чисто внешне практически не отличается от обычного новорожденного ребенка.

  1. Рост плода на этой акушерской неделе – около 48 см, его вес – примерно 2800 граммов.
  2. То время, пока малыш сосал пальчик в утробе матери, он старательно тренировал сосательные мышцы, благодаря чему его щечки стали гладенькими и круглыми.
  3. На черепе остается мягкое незаросшее место – это природа позаботилась о том, чтобы малыш мог пройти через узкие родовые пути. Через некоторое время после рождения это место превратится в небольшой родничок, а затем и вовсе исчезнет.
  4. Ну и, конечно, на этой неделе малыш теперь двигается намного меньше. Ведь ему уже очень тесно в его нынешней колыбельке, он уже занял нужную для появления на свет позу и готовится к своему первому выходу.

Что происходит с мамой на 36 неделе беременности?

  1. 36 неделя – это период, когда дно матки находится в своей самой высокой части. Осталось буквально несколько дней до того момента, когда головка малыша опустится в малый таз. А это означает, что вам пора готовиться к самому важному событию в вашей жизни. Соберите в сумку или небольшой чемоданчик все необходимое и поставьте ее так, чтобы она была наготове, и в случае внезапных родов все в дом знали, где именно находится.
  2. Позвоните в выбранный вами родильный дом и еще раз уточните, что именно вам необходимо взять с собой. Хотя списки вещей, как правило, в целом очень похожи, в различных родильных домах они могут отличаться в некоторых, весьма существенных деталях. Поэтому все нужно уточнять заранее.
  3. Не забудьте в отдельную папочку положить необходимые документы: обменную карту беременной, медицинский полис ОМС или ДМС, родовой сертификат.
  4. Начиная с 36 недели беременности, будущей маме вменяется в обязанность посещать курирующего врача не реже, чем 2 раза в неделю. По сути, это и есть теперь ваша основная забота. Возможно, именно на этом сроке женщина впервые понимает, что она находится в полной ответственности за жизнь малыша, которого она готовится произвести на свет.
  5. Да и сама по себе беременность становится на таких сроках очень тяжелой задачей, которая напоминает о себе и невозможностью повернуться или встать с кровати без посторонней помощи, и постоянной затрудненностью дыхания, и дискомфортом, который женщина начинает испытывать, долго находясь в одном положении.
  6. Многие будущие мамы на последних неделях особенно остро начинают испытывать страх перед будущими родами, страх неизбежной боли, о которой они столько наслышаны. Не стоит переживать по этому поводу, поскольку, во-первых, эти слухи довольно сильно преувеличены, а во-вторых, возможности современной медицины позволяют, если вы заходите, полностью обезболить этот процесс.
  7. Самое главное, чтобы вы сейчас были максимально внимательны к своему самочувствию, по возможности не отходили далеко от дома и даже если выходите в соседний магазин, обязательно брали с собой необходимые документы.

Ощущения женщины

Нужно сказать, что у многих будущих мам на 36 акушерской неделе начинает портиться характер. Все чаще и чаще на этом сроке возникает непонятное раздражение, окружающим приходится выдерживать немало капризов. В большой степени женщина тревожится о предстоящих родах, сможет ли она выдержать этот процесс, как все пройдет, хватит ли у нее сил и умения для того, чтобы ухаживать за будущим малышом. В действительности же, несмотря на то, что с самых первых месяцев беременности будущая мама находится на попечении врачей, они только следят за тем, чтобы были исправлены те ошибки, которые иногда допускает природа. А в целом же, этот процесс является вполне естественным, и абсолютное большинство женщин проходит через него причем, многие даже не по одному разу. Так что не следует беспокоиться, нужно направить свои мысли в позитивное русло и помнить о том, что для того, чтобы справиться с рождением малыша, не нужно обладать какими-то уникальными способностями.

36 неделя беременности может принести с собой неожиданные отеки нижних конечностей или расширения вен из-за того, что уже поистине огромная матка сильно давит на вены расположенные в малом тазу и передавливает их. Это, как правило, никак не связано с развитием гестоза, которого так опасаются будущие мамы. Отличие заключается в том, что при нарушении оттока крови отеки возникают уже ближе к вечеру, чаще всего, когда женщине приходится много стоять или же сидеть в одном и том же положении. При этом если вы ляжете поудобнее и поместите ноги на возвышение, таким образом, чтобы они находились выше уровня головы, то, через какое-то время, отеки пропадут и все опять придет в норму. А вот если речь идет о патологии беременности, то отеки никуда не денутся, разве что, они станут немного меньше.

Питание будущей мамы

На сроке 36 недель следите за тем, чтобы ваше питание не было слишком калорийным. Кроме того, нужно учитывать и то, что теперь вы двигаетесь гораздо меньше, чем еще несколько недель назад. Это тоже обязательно должно отразиться на вашем пищевом рационе, если вы не хотите набрать слишком много лишних килограммов.

Обратите внимание, что будущей маме строго запрещено прибегать к редуцированным диетам, даже в том случае, если вам кажется, что вы стали огромной, толстой и неповоротливой. Любой недостаток необходимых элементов питания тут же скажется на здоровье вашего будущего малыша, поэтому единственное, что можно и нужно сделать – это снизить в меню количество животных жиров и простых углеводов.

36 неделя беременности видео

www.medmoon.ru


Смотрите также