Клубника на 38 неделе беременности


Можно ли клубнику при беременности?

В самом начале лета начинает созревать невероятно вкусная и полезная ягода – клубника. И всем непременно хочется попробовать ее как можно раньше, чтобы вспомнить позабытый за целый год, ее вкус. При этом беременные не являются исключением, им тоже хочется побаловать себя. Но сразу же возникает вопрос – разрешена ли клубника при беременности?

Безусловно, клубника невероятно полезна и детям, и взрослым, так как она насыщенна витаминами и минералами.

Например, всего в 100 граммах этой ягоды содержится суточная норма витамина C, способствующего укреплению иммунитета, что особенно важно для будущих мам. Также клубника является богатым источником железа, которое необходимо для обеспечения беременной и плода кислородом. Помимо всего прочего, клубника также повышает аппетит, улучшает работу кроветворной системы, обладает жаропонижающим и обезболивающим действием, снижает артериальное давление.

Несмотря на все плюсы, клубника при беременности может быть и опасна. Так, эта ягода является пищевым аллергеном с высокой степенью активности. И если будущая мама уже страдала от аллергии на клубнику, вероятно, врач запретит употреблять ее во время беременности. Будущим мамам, не испытывающих проблем с переносимостью клубники, врач разрешит употреблять ягоду, но в ограниченном количестве и с осторожностью. Это объясняется тем, что к плоду так же попадают аллергены, что может спровоцировать появление аллергии у новорожденного ребенка. Поэтому клубнику беременным женщинам на сроке от 22 недель желательно вовсе исключить из рациона.

Однако и на ранних сроках употребление клубники лучше сократить, так как она может увеличивать сокращения матки, что может повлечь за собой выкидыш. Поэтому если матка будущей мамы находится в тонусе, от клубники необходимо отказаться.

Конечно, решая вопрос, стоит ли употреблять клубнику при беременности, следует принимать во внимание состояние женщины, особенности ее организма и то, как протекает беременность. Важно лишь помнить, что даже при отсутствии противопоказаний, будущая мама подвергает и себя, и своего малыша возможному риску.

Если все же будущая мама не может удержаться от этих вкусных ягод, то ей необходимо помнить несколько важных вещей, которые могут снизить ее возможное негативное влияние. Например, в день можно съесть не более 500 г клубники. Есть ее желательно с молочной пищей, так как клубнике свойственно «забирать» полезный кальций организма, а при употреблении ее с продуктами, богатыми им, ягода будет выводиться с их кальцием, а не с кальцием из организма. Таким образом, соблюдая эти несложные правила, будущая мама сможет обезопасить себя и своего малыша от возможного вреда клубники.

family-info.ru

Клубника при беременности

С наступлением беременности прежняя жизнь женщины однозначно поддается корректировке. Теперь вы стараетесь больше отдыхать и радоваться, меньше утомляться и нервничать и обязательно – лучше питаться. В понимании многих из нас лучше – обозначает больше свежих овощей и фруктов. Но нельзя воспринимать все так буквально. Теперь вы должны осознанно составлять свой рацион и режим питания. Меню беременной женщины нужно составлять преимущественно из пищи самого высокого качества: свежей, натуральной и полезной. Но вот с ягодами и фруктами будьте осторожны: далеко не все из них безопасны в этот период. 

Специалисты дают множество различных рекомендаций по питанию во время беременности, и некоторые из них частенько вызывают у нас недоумение, удивление и даже возмущение. Оказывается, специалисты НИИ питания РАМН не рекомендуют будущим мамам есть клубнику. Но трудность ситуации заключается в том, что очень многие беременные женщины просто жить без нее не могут. В чем опасность и как прожить без клубники – давайте выясним. 

Опасная ягода

Мы привыкли думать, что сезонные ягоды, фрукты и овощи очень полезны. Это на самом деле так: старайтесь насытиться витаминами, пока дары природы свежие и содержат максимальное количество полезных веществ. Поспела черешня – ешьте в свое удовольствие, появились кабачки на грядках – готовьте из них вкусные блюда, начался помидорный сезон – пусть каждый день на столе будет витаминный салат. Но если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями, то прежде следует выяснить, не принесет ли вреда тот или иной плод вашему здоровью. То же самое касается периода беременности. И пусть мы постоянно говорим о том, что беременность – это не болезнь, специалисты все равно накладывают для будущих мам многие запреты. И в этот список попала также обожаемая большинством из нас клубника. В чем же дело?

А дело здесь в первую очередь в ее высокой аллергенности. В действительности аллергию может спровоцировать практически любой из продуктов питания, но клубника отличается содержанием очень высокой степени активности. Она может вызвать реакцию не только со стороны вашего организма (даже если никогда прежде вы не страдали ее непереносимостью), но также сказаться на здоровье будущего малыша, поспособствовав развитию у него диатеза. Иммунная система крохи особенно чувствительной к аллергенам становится с 22 недели беременности. Поэтому специалисты по питанию не рекомендуют беременным  вводить эту ягоду в свой рацион, а при наследственной склонности к аллергии любого из родителей и вовсе запрещают употреблять клубнику при беременности. 

Опасна ароматная ягода и для самой беременности. Она тонизирует мышечные ткани, что может привести к гипертонусу матки и преждевременным родам или выкидышу. Кроме того, содержащаяся в клубнике щавелевая кислота «вытягивает» кальций, который так важен в этот период, образуя с ним нерастворимые соединения. А вместе с семенами-косточками кислота оказывает негативное воздействие на слизистую желудка, о чем также не стоит забывать.

И все же…

Женщины, равнодушные к клубнике, спокойно могут читать и воспринимать подобные вещи: нельзя, ну и ладно, невелика беда. Но для других подобный запрет станет настоящей трагедией. На самом деле очень многие беременные буквально и дня не могут прожить без клубники, поедая ее в огромных количествах. 

Жизненный опыт показывает и доказывает, что клубника при беременности может быть безопасной. Не одна женщина родила здорового ребенка без малейшего намека на аллергию, употребляя при этом клубнику в период вынашивания. Но случаев с противоположным исходом все же слишком много, поэтому следует быть настороже. Гинекологи склонны к тому, что при беременности можно есть все, главное знать меру. Здоровый человек может позволить себе без всякого риска для организма съесть полкилограмма ягоды в день. Будущим мама не рекомендуется равняться на эту норму, но время от времени несколько ягод вполне можно себе позволить, главное чтобы они были сезонными (без химии). Между прочим, нескольких ягод будет вполне достаточно, чтобы и оскомину сбить, и пользу изъять. 

Всего 100 г клубники обеспечат вас суточной потребностью в витамине С, которого в этой ягоде даже больше, чем в остальных (за исключением смородины). Вообще по своей полезности (по содержанию отдельных витаминов и минералов) клубника «переплевывает» яблоки, апельсины, грейпфруты, груши, сливы, виноград, дыню, киви, помидоры. 

Она содержит много фолиевой кислоты – крайне важного для развития плода и благоприятного протекания беременности витамина. Клубника обеспечит будущую маму железом, кальцием и фосфором, которых не хватает почти всем из них. Она богата также клетчаткой, витаминами А, В1, В2, В3, В6, С, Е, Н, РР и содержит большое множество минералов: калий, натрий, магний, марганец, медь, йод, серу, цинк, фтор, бор, бром, хлор, селен, кобальт, никель, молибден, ванадий. Клубника способна поднять аппетит, снизить повышенное артериальное давление, нормализовать обмен веществ, улучшить работу сердечно-сосудистой, кроветворной, кровеносной систем, активизировать перистальтику и очищение кишечника, вывести из организма избыток жидкости и просто поднять настроение! 

Вот только нужно уметь правильно есть клубнику, чтобы нейтрализовать ее «агрессивные» свойства. Во-первых, никогда не употребляйте ягоду натощак. Во-вторых, не злоупотребляйте и не наедайтесь и, в-третьих, ешьте клубнику в сочетании с молочными продуктами (кефиром, сметаной, йогуртом, молоком, творогом), чтобы она реагировала с их кальцием, а не с вашим. 

Будьте внимательны к своему здоровью и организму: при малейших аллергических проявлениях лучше откажитесь от клубники при беременности. Если же вы переносите ее хорошо, то начинайте знакомить малыша с этими ферментами уже сейчас, но аккуратно. Будьте здоровы!

Специально для beremennost.net - Елена Кичак 

beremennost.net

Можно ли беременным клубнику на поздних сроках?

Будущая мама всегда заботиться о том, чтобы в ее меню было достаточно витаминов и других полезных веществ. Ведь питание влияет не только на здоровье беременной, но на то, как будет развиваться и расти кроха. Ароматная клубника является одной из любимых ягод для многих. Но ответственные мамочки понимают, что предварительно следует выяснить, какими же полезными свойствами обладают аппетитные плоды, имеются ли какие-либо противопоказания, допустимо ли вообще лакомиться ими в период гестации, особенно на поздних сроках.

Польза клубники при беременности на поздних сроках

Известно, что плоды содержат огромное количество витаминов (С, А, Е, группы В), в них высокое содержание железа, калия, а ведь все это необходимо беременным. Но стоит внимательно рассмотреть, какую же пользу стоит ждать от этого вкусного десерта:

  • клубника обладает мочегонным действием, что позволяет справиться с отеками, а ведь такая проблема на поздних сроках знакома ряду женщин;
  • ягода помогает стабилизировать повышенное давление;
  • клубника в третьем триместре беременности поможет нормализовать микрофлору кишечника;
  • бета-каротин благотворно влияет на сетчатку глаз малыша;
  • кальций и фосфор укрепляет опорно-двигательную систему и женщины, и крохи.

Также считается, что употребление ягод в последние недели гестации способствует легкому течению родов.

Противопоказания к употреблению клубники беременным

Очевидно, что ягода весьма полезна для будущих мамочек. Но нельзя утвердительно ответить на вопрос, можно ли клубнику беременным на поздних сроках в третьем триместре. У лакомства есть некоторые противопоказания. Если будущая мама знает, что у нее есть склонность к аллергии, то стоит ограничить употребление ягод. Ведь аллергическая реакция может проявиться в тяжелых формах с опасными последствиями.

Также отрицательным будет ответ на вопрос, можно ли клубнику в третьем триместре беременности, для тех женщин, которые имеют заболевания ЖКТ. Это связано с содержанием в ней семян и кислоты, способных оказывать раздражающее воздействие на стенки желудка.

К тому же из-за высокого содержания витамина С возможно возникновение схваток, что приведет к преждевременным родам. Потому примерно с 22 недели нужно ограничивать употребление ягод.

Так как клубника может привести к серьезным проблемам, лучше обсудить с врачом возможность полакомиться таким десертом. Специалист даст рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей течения беременности. Если доктор разрешит есть ягоды, то только в небольших количествах. Оптимально употреблять клубнику с молочнокислыми продуктами, которые нейтрализуют щавелевую кислоту, угнетающую содержание кальция в организме.

Статьи по теме:
Что можно пить беременным?

Питьевой режим очень важен в период беременности, но главное то, что именно употребляет женщина, ведь не все напитки одинаково полезны. Далее разберемся, что именно можно пить в период ожидания крохи.

Можно ли беременным пить кофе?

Можно или кофе в период беременности, или оно под жестким запретом, как натуральное, так и растворимое, - эта дилемма активно обсуждается в кругах специалистов. Мнения на этот счет различны, обсудим эту тему более детально и сделаем здравые выводы.

Дыня произрастает в наших широтах, а значит, имеет особую ценность для нашего организма. Обладая превосходным составом и свойствами, она невероятно полезна. Поэтому стоит разобраться, разрешено ли употреблять этот плод во время гестации.

Спелая, ароматная дыня приходится по вкусу многим. Ягода обладает насыщенным составом минеральных веществ, витаминов, что делает ее еще и полезной. Но можно ли ее кушать во время гестации, - вопрос, стоящий отдельного обсуждения. Разберемся в этом.

womanadvice.ru

Клубника при беременности: опасность красных ягод

Клубника у большинства из нас ассоциируется с теплом, витаминами и пользой. Однако, если речь идет об употреблении клубники во время беременности, ассоциации в корне меняются. Специалисты из РАМН рекомендуют будущим мамам исключить из своего рациона эту ягоду. Небезопасной она считается и в период грудного вскармливания. В чем же причина такой неприязни медиков к сочным сладким плодам? Давайте узнаем, можно ли есть клубнику во время беременности, в каком количестве и какой вред она может нанести организму женщины и ее ребенка.

Можно ли при беременности есть клубнику?

С одной стороны, гинекологи и диетологи не устают повторять о важности сбалансированного и разнообразного питания беременной женщины. С продуктами в организм будущей мамы поступают микронутриенты, необходимые для роста и развития ее малыша. Женщине, ожидающей ребенка, обязательно нужно включать в рацион фрукты, овощи и ягоды.

С другой стороны, если разобрать практически любой продукт на химические составляющие, в нем непременно найдется эдакий потенциально опасный компонент, который в чрезмерном количестве может навредить течению беременности и здоровью женщины. Поэтому, говоря о пользе и вреде любого продукта, стоит понимать, что в первую очередь важна доза. Даже самый полезный фрукт или ягода в большом количестве может стать причиной расстройства пищеварения, появления дискомфорта в животе, аллергии.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли клубнику беременным, стоит поговорить о ее пользе и узнать об опасностях, которые скрывает в себе, казалось бы, так хорошо знакомая нам ягода.

Рекомендуем узнать, какой эффект на организм беременной производит Кальцемин и как его принимать.

Читайте: как лечить насморк с помощью каланхоэ.

Чем полезна ягода?

Благодаря работе селекционеров мы можем наслаждаться спелой клубникой, выращенной на местных полях, с конца весны до поздней осени. Клубника содержит в себе столько полезных веществ, что другим ягодам с ней сложно конкурировать:

  • ягода содержит в себе много витамина С, съедая всего пару клубничек среднего размера (100 грамм) можно обеспечить суточную потребность организма в нем;
  • каротин, содержащийся в спелых красных плодах, важен для формирования сетчатки глаза и слизистых оболочек ребенка, а еще он необходим для правильного обмена веществ в организме женщины;
  • витамин Е участвует в развитии плаценты и обеспечивает нормальное кровообращение в ней, нужен для быстрой регенерации тканей, поддержания правильной работы органов пищеварительного тракта женщины;
  • витамины группы В важны для правильного развития нервной системы ребенка, формирования всех его органов и полноценного роста;
  • клубника содержит в себе калий, отвечающий за сократительную способность сердца, работу печени, почек и всех остальных органов, к тому же он предотвращает развитие отеков, так как способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • магний в составе ягод нужен для стабилизации эмоционального фона будущей мамы, он предотвращает развитие депрессии и бессонницы у женщины;
  • йод — крайне необходимый элемент для развития сердца, мозга и половых органов ребенка, при его нехватке женщина замечает усталость, рассеянность, у нее сильно выпадают волосы, а ногти становятся ломкими;
  • медь участвует в процессах передачи нервных импульсов, обеспечивает правильную работу надпочечников и щитовидной железы, а еще она входит в состав коллагена, поэтому при ее нехватке повышается риск появления растяжек.

Кроме вышеперечисленной пользы клубника для беременных может стать источником клетчатки, так необходимой для комфортного пищеварения. При ее достаточном количестве в рационе нормализуются обменные процессы в организме, стабилизируется уровень сахара в крови, улучшается перистальтика кишечника.

Клубника, как показали последние исследования, содержит в себе антиоксиданты, которые защищают организм от развития онкологических заболеваний. В рейтинге The World’s Healthiest Foods клубника занимает 4 место по содержанию антиоксидантов.

Интересный факт: клубника в рационе беременной женщины благоприятно отражается на умственных способностях ее ребенка. Замечено, что дети, чьи мамы не отказывались от сочных ягодок в период беременности, начали читать раньше, чем их сверстники.

Неоспоримая польза клубники при беременности заключается еще и в том, что сладкая ягода способна стать для сладкоежек полезной для фигуры альтернативой сахару и сладостям. В 100 граммах свежих спелых ягод всего 40 ккал. Конечно, диетическим продуктом клубника будет только при употреблении ее в небольшом количестве.

Казалось бы, после такого внушительного перечня полезных свойств сомнений относительно того, можно ли беременным есть клубнику, оставаться не должно. Однако в этой «бочке меда» есть приличная «ложка дегтя».

Рекомендуем узнать, можно ли принимать в период вынашивания ребенка Зодак при аллергии.

Узнайте, безопасен ли для беременных Каметон.

Читайте: стоит ли при беременности пить кефир.

Чем вредна клубника для беременных?

Одной из главных причин отрицательного ответа врачей на вопрос, можно ли беременным клубнику, является возможная «нахимиченность» ягоды. Причем, к сожалению, вредные вещества может содержать не только импортная, но и местная клубника. По этой причине не стоит покупать раннюю клубнику, которую для ускорения созревания поливают селитрой, а для защиты от вредителей обрабатывают нитрофеном. Категорически запрещается употреблять в период беременности клубнику, приобретенную в свежем виде зимой, поздней осенью или ранней весной. С большой долей вероятности ягоды являются привозными, а для того чтобы они сохранили товарный вид при длительной транспортировке и хранении, их обрабатывают дифенилом.

Но даже выращенная на собственном дачном участке ягода может нанести вред здоровью будущей мамы и ее малыша. Дело в том, что клубника – сильнейший аллерген. Учитывая физиологическое снижение иммунитета при беременности, аллергическая реакция у женщины может развиться даже на хорошо переносимые некогда продукты. Поэтому не стоит сразу же съедать много клубники. Ограничьтесь 1-2 ягодами и проследите за реакцией организма. Если никаких нежелательных явлений не будет замечено, не появится проблем со стулом, кожной сыпи или зуда, можно немного увеличить порцию. Однако съедать более 4 ягод в день беременным не стоит.

Важно: если у вас когда-либо, даже в детские годы, на клубнику развивалась аллергическая реакция, не рискуйте и откажитесь от употребления ягоды в период беременности.

Еще одна опасность ягоды в том, что калий в ее составе усиливает синтез в нервных окончаниях ацетилхолина – медиатора нервного возбуждения. Ацетилхолин влияет на сокращения мышц матки, что может стать причиной ее гипертонуса и повысить риск выкидыша. В связи с этим женщинам, у которых в период беременности наблюдается повышенный тонус матки, будущим мамам, лежавшим на сохранении в стационаре, а тем более тем, у кого в прошлом были выкидыши, не рекомендуется есть клубнику в любом количестве.

Опасной в большом количестве клубника для беременных может стать еще и по причине содержания в ней щавелевой кислоты. Эта кислота в организме преобразуется в соли оксалаты, которые при переизбытке превращаются в камни и откладываются в почках.

Стоит ли есть клубнику беременным?

Однозначного ответа на этот вопрос для всех беременных не существует. Для некоторых женщин клубника может стать запрещенным продуктом на протяжении всех 9-ти месяцев вынашивания ребенка. Другим же ягода принесет только пользу. Перед употреблением клубники лучше проконсультироваться с гинекологом, наблюдающим за течением беременности. При положительном ответе врача стоит помнить, что при употреблении любого продукта, в том числе и клубники, важно соблюдать меру и исключить переедание.

Чтобы полезные вещества, содержащиеся в клубнике, лучше усваивались организмом, рекомендуется употреблять ее в сочетании с продуктами-помощниками. К ним относятся сливки, сметана, йогурт и другие молочные продукты.

Не стоит кушать ягоды на голодный желудок. Лучше всего есть клубнику на десерт после основного приема пищи или в качестве перекуса между завтраком и обедом.

Старайтесь покупать выращенные в вашем регионе ягоды. Откажитесь от употребления привозных плодов, особенно не в сезон созревания клубники. Не стоит приобретать слишком красивые, ненатурально выглядящие, словно восковые ягодки. Обязательно перед употреблением тщательно мойте клубнику, уделяя особое внимание местам вокруг зеленых «хвостиков». Легкой вам беременности!

moeditya.com


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus