Почему на 38 неделе беременности тошнит


38 неделя беременности: тошнит

На 38 неделе беременности необходимо не забывать и быть готовым к тому, что роды могут начаться в любой момент, ведь ребеночек уже полностью готов к появлению на свет. Вес его уже достигает приблизительно 3кг и с каждым днем он увеличивается на 25-30 грамм. Рост малыша примерно 45-47 см. к этому времени у малыша уже появляются ногтики и волосики.

Не стоит болезненно реагировать на каждое напряжение и дискомфорт внизу живота, и принимать эти явления за наступление родов. Тонус матки в таком сроке вполне нормален. Ведь организм будущей мамы и ребенка готовится к родам.

Признаками начала родовой деятельности в 38 недель беременности могут стать боль и спазмы в паховой области, тянущая боль в области крестца, увеличивается количество вагинальных выделений, отходят околоплодные воды и слизистая пробка.

Основным признаком того что роды могут наступить в течение 24 часов является окрашивание околоплодных вод в розоватый цвет. В некоторых случаях повышается температура, возникает тошнота и рвота, понос – таким образом, организм очищается от всего лишнего, что может помешать процессу родов.

Если у вас уже появилась большинство признаков родовой деятельность перечисленных выше, звоните немедленно врачу. Езжайте в больницу. Ведь в таком сроке беременности ничего в организме не происходит просто так.

Если в 38недель беременности тошнит, это конечно можно тоже посчитать предвестником родов, но не исключено что у вас может быть отравление. Необходима срочная консультация у врача, который при осмотре сделает свое заключение по состоянию плода и беременной.

Возможно, что у вас наблюдается повышенное давление, которое сопровождается тошнотой и даже рвотой. Это может быть очень опасно как для вашей жизни, так и для жизни малыша. В любом случае необходимо срочно обратиться к врачу. Возможна даже госпитализация и лечение в стационаре.

Ведь как страшно отравление на таком сроке, также страшно и повышенное давление. Лучшим вариантом для вас будет нахождение под наблюдением специалистов.

www.webkarapuz.ru

Самочувствие женщины на 38 неделе беременности

38 неделя беременности – время, когда женщины особенно внимательно прислушиваются к ребенку и себе, ожидая наступление родов в любую минуту. В этот период матка находится выше пупка в среднем на 176-18 см. На 38 неделе беременности ощущения, которые испытывает женщина, сходны с предродовыми схватками. Это вызвано тем, что головка малыша прижимается плотно к входу в таз, передняя брюшная стенка оттянута маткой.

Порой женщина испытывает на 38 неделе беременности ощущения легкости, прилив сил. Открывается второе дыхание. Можно считать, это один из сигналов того, что вот-вот наступит долгожданное время родов. Матка приходит в тонус чаще, чем прежде. На 38 неделе беременности ощущения, которые может испытывать женщина, называют ложными схватками. Это своеобразная репетиция перед финалом. Происходит старение плаценты, плод испытывает сложности с кислородом и питательными веществами. Организм женщины готов к родам. Лишь 5-6% женщин, рожающих повторно, донашивают ребенка оставшиеся недели. Чтобы отличить ложные схватки от настоящих, достаточно некоторое время походить по комнате: на 38 неделе беременности ощущение ложных предродовых спазмов прекратится, а родовые схватки, наоборот, усилятся.

В этот период беременности женщине сложно носить большой плод, именно поэтому на 38 неделе беременности болит спина. Малыш сместился вниз, и, как следствие, внизу поясницы появились неприятные ощущения. Мамочке следует поберечь себя, не заниматься физическим трудом, больше отдыхать.

На 38 недель беременности рвота, расстройство желудка могут означать приближающие роды. Пищеварительная система реагирует таким образом на действие гормонов, которые ускоряют родовую деятельность. Организм освобождается от всего лишнего, чтобы ничего не мешало при родах. Женщина может наблюдать как все перечисленные явления, так и некоторые из них. Температура на 38 неделе беременности также может означать приближение родов. Тем не менее, при появлении одного из этих признаков, необходимо обязательно обратиться к врачу. Отошедшие воды, регулярные усиливающие схватки, пробка – сигнал срочно звонить в больницу. В этот период в организме женщины все процессы очень важны. Если на 38 неделе беременности тошнит или сильно болит верхняя часть живота, не прекращается головная боль, возникли проблемы со зрением, это тревожные сигналы. Они могут представлять опасность для плода и матери, так как в некоторых случаях означают ухудшение кровоснабжения плаценты.

В любом случае в этот период беременности мама должны быть подготовлена к родам и морально, и физически. Необходимо заранее запастись всеми вещами для поступления в роддом и хорошим бодрым настроением для встречи с будущим малышом.

stranadetstva.ru

38 39 Неделя беременности тошнит

Будущие мамы испытывают неприятные ощущения на последних сроках перинатального периода, связанных с физиологическими особенностями в этот период. Иногда настигает диарея или тошнота на 39 неделе беременности, что может сильно пугать рожениц.

Вне зависимости от самочувствия, вам обязательно нужно обратиться к своему врачу для выяснения точной причины данного симптома.

Причины появления

В 90% возникновения дискомфорта желудка и кишечника возникает по самой простой причине - предвестники родов. Это значит, что организм очищается и готовится к скорейшему появлению малыша на свет. Дискомфорт желудка:

  1. Физиологические особенности. Повышение уровня гормона простагландина, благодаря чему раскрывается шейка матки, что может ухудшать состояние матери.
  2. Патологические особенности. Если вместе с тошнотой возникает и рвота на 39 неделе беременности, головокружение, нарушение зрения, тогда это может указывать на неправильное развитие, поэтому необходимо ускорить процесс выхода малыша.
  3. Отравления не исключены в данном случа е.
  1. Предвестники родов. За несколько дней до окончания перинатального периода у многих женщин наблюдается жидкий стул. Это связано с опущением ребенка ниже в таз, где он оказывает сильное давление на кишечник.
  2. Инфекция. отличающаяся частым стулом с зеленоватым оттенком или желтой пеной с неприятным запахом. Иногда может подниматься температура, поэтому в таких случаях немедленно рекомендуем обратиться к врачу.

Если после полного обследования, доктор не найдет никаких отклонений, то вы можете быть уверены, что столкнулись с признаками быстрейшего появления ребеночка.

Что делать в данной ситуации?

При возникновении поноса и тошноты на 39 неделе беременности стоит пойти к доктору, можно даже обратиться к своему гинекологу. Если вместе с этим повышается температура, вы чувствуете сильное недомогание, потерю зрения, головокружение - тогда нужно принимать серьезные меры, поскольку это может указывать на инфекцию или же сильное отравление. Определить точно, что происходит с вашим организмом могут специалисты, поэтому не стоит заниматься самолечением, особенно в данном положении.

При проявлении таких симптомов, если они не опасны и являются свидетелями скорых родов, мы рекомендуем:

  1. Постараться меньше двигаться. чтобы не нагружать все системы организма.
  2. Ограничить питание. употреблять скрепляющие продукты. Полностью отказаться от овощей, фруктов и пищи красного цвета.
  3. Стараться пить больше воды. поскольку при частом стуле происходит обезвоживание организма.

Тошнота на 39 неделе беременности

Иногда будущей маме приходится переживать не очень приятные ощущения. Если беременную женщину тошнит на 39 неделе беременности, это может быть предвестником родов. В период беременности у женщины выделяются простагландины, которые способствуют созреванию матки. Их накопление в организме плюс изменения самой матки влияют на соседние органы, и в том числе на кишечник. Когда женщину подташнивает на 39 неделе беременности, это может указывать на то, что раскрывается шейка матки.

Если же у беременной возникает рвота на 39 неделе беременности, визит к врачу не будет лишним. Только специалист может определить, что стало причиной такого состояния. Это могут быть не только предродовые изменения, но и кишечная инфекция.

Состояние, когда на 39 неделе беременности кружится голова, повышено артериальное давление, нарушается зрение, перед глазами появляются «мушки» и при этом еще тошнит и присутствует рвота, то нужно немедленно обращаться к врачу. Это могут быть признаки состояния, при котором нужно ускорить родоразрешение.

Слабость на 39 неделе беременности

Последние недели беременности часто сопровождаются ощущением слабости, женщина страдает от своей неповоротливости. Ей не удается полноценно отдохнуть, потому что трудно найти удобное положение. На 39 неделе беременности часто мучает изжога. В крови повышается уровень прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ. Давление малыша на внутренние органы будущей мамы растет и содержимое желудка попадает в пищевод, что и стает причиной изжоги.

Питание на 39 неделе беременности

На тридцать девятой неделе беременности роды могут начаться в любую минуту, поэтому питание должно быть максимально полезным. Во-первых, принимать пищу нужно малыми порциями, но достаточное количество раз (6-7) в день. Нужно употреблять больше витаминов, белков и углеводов. Исключите из рациона продукты, которые могут вызывать аллергию, это может сказаться на здоровье малыша.

Что может означать тошнота и рвота на 38-39недели беременности?

Источники: http://medbooking.com/blog/article/iii-trimestr-beremennosti/toshnota-i-ponos-na-39-nedele-beremennosti, http://www.playing-field.ru/pregnancy/%D1%82%D0%BE%D1%88%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%2039%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/, http://salviadivinorum.ru/parusnik/rays/item5202.html

Комментариев пока нет!

beremennost40nedel.ru

Ужасное самочувствие

Почему появляется токсикоз на ранних и поздних сроках вынашивания малыша – зависит от самых разных причин. Такое состояние наверняка находится в компетенции специалиста-гастроэнтеролога, а не гинеколога.

Беременность и тошнота

Тошнота в период беременности на ранних сроках встречается у большинства беременных женщин, возникая как проявление раннего токсикоза, а небольшая тошнота на самых первых неделях беспокоит почти всех. Отсутствие тошноты совсем не является свидетельством того, что имеются какие-либо патологии. Встречаются счастливые женщины, которые за весь период собственной беременности так и не столкнулись с тем, что их жутко тошнит, особенно после еды, а некоторых даже тошнит, но не рвет всю беременность.

Подобное состояние у женщин на ранних сроках возникает как реакция на некую перестройку организма, которая напрямую связана с беременностью. Некоторые женщины, пребывающие в «интересном» положении, без проблем переносят такие изменения, не страдая от токсикоза.

беременность и тошнота

Тошнота на ранних сроках беременности

Тошнота на ранних сроках (10 – 13 недель) настолько характерна, что рассматривается одним из самых достоверных симптомов наступления беременности, после месячных, разумеется.

В народе существует поверье, что тошнота является признаком беременности девочкой, якобы вынашивая малыша мужского пола, женщины от токсикоза совсем не страдают, но на самом же деле токсикоз абсолютно не имеет ни какого отношения к полу будущего ребенка.

Как и иные первые признаки наступления беременности, например, отсутствие месячных, такое неприятное состояние, особенно после еды, появляется довольно рано, в первом месяце беременности и продолжается до 13 недели, однако тошнота, в особенности после еды, не является абсолютным признаком беременности, т. к. может возникнуть по иным причинам.

Тошнота до 13 недели включается в симптомокомплекс раннего токсикоза, это состояние патологическое, которое обусловлено адаптацией женщины в положении к наступившей беременности, наравне с рвотой, слюнотечением, изжогой и повышенной чувствительностью к различным запахам.

Почему возникает тошнота, продолжающаяся примерно до 13 недели беременности?

Сегодня не существует единой теории, которая могла бы пролить свет на причины того, почему женщину тошнит, а порой и постоянно до 13 недели беременности.

Специалисты связывают такие признаки беременности как рвота, тошнота, кожный зуд, слюнотечение, остеомаляция, дерматоз беременных и многое другое с повышенным уровнем хорионического гонадотропина пролактина в крови у женщины, ожидающей появления на свет малыша.

Объясняется токсикоз, продолжающийся до 13 недели, также нейрогуморальной реакцией организма женщины на внедрение ворсин хориона в эндометрий матки, некоторыми психологическими моментами и даже наследственностью, состоянием здоровья женщины, ее возрастом и иммунологической реакцией организма женщины на антигены плода. Но, как бы то нибыло, и какой бы ни была причина, факт всегда остается фактом, тошнота до 13 недели беременности связана с наличием плода, и в том случае, если беременность внезапно прекращается, то и явления токсикоза сразу же проходят.

Сроки, когда у женщин, ожидающих появления малыша, начинается тошнота, особенно после еды, строго индивидуальны. Прослеживается закономерность между сроком появления тошноты и тяжестью, продолжительностью токсикоза, который может затянуться до 13 недель. Чем раньше срок, когда возникло данное не самое приятное ощущение, тем дольше и тяжелее она будет протекать. Известно, что у женщин с рефлюксным заболеванием, дуоденитом, гастритом и иной патологией желудочно-кишечного тракта рвота и тошнота, в особенности после еды, во время беременности возникают несколько раньше и сохраняются намного дольше.

Бывает и так, что это неприятное ощущение, особенно вечером, случается из-за низкого содержания сахара в крови, в этом случае, чтобы перестало тошнить, женщине следует поесть сладкого. Но следует помнить, что много сладкого при беременности есть нельзя, особенно постоянно.

Также зачастую причиной тошноты может быть курение сигарет беременной женщиной, т. к. организм пытается защитить плод от вредных факторов. Также курение сигарет, когда наступила беременность, может привести к сильным головокружениям.

Проявление тошноты при беременности

Ощущение тошноты в период беременности зачастую проявляется по утрам, при подъеме с кровати. Состояние ухудшается, если женщина делает какие-либо резкие движения, сильные резкие запахи, а также некоторые продукты питания. Тошнота, которая протекает с первого месяца до 13 недели беременности, может беспокоить не только утром, также возможна и постоянная тошнота либо тошнота по вечерам.

Несмотря на то, что по статистическим данным от подобного неприятного ощущения на ранних сроках (4 – 13 неделя) 6 из 10 женщин, пребывающих в «интересном» положении, в лечении нуждается только 1 из 10, всем же остальным лечение совершенно не требуется, все проходит само собой. В лечении тошнота и изжога при беременности нуждаются исключительно в тех случаях, когда было нарушено общее состояние женщины (рвота повторяется свыше 5 раз в день, а в анализе мочи был обнаружен ацетон).

Беременность тошнит но не рвет

Порой случается так, что женщину, ожидающую рождения собственного малыша, по вечерам начинает сильно тошнить, но ее не рвет. Как правило, помимо тошноты по вечерам такие женщины испытывают и жуткое отвращение от всего мясного. В том случае, когда женщину, ждущую ребенка, тошнит, но не рвет ей лучше всего попить минеральной воды и прилечь ненадолго.

Средства от сильной тошноты в период беременности

Тошнота в ранние сроки беременности, неважно по утрам или вечером, делает первый триместр довольно сложным и тяжелым. Время для женщины в положении начинает тянуться невыносимо медленно, и порой ей кажется, что этот кошмар не закончится никогда, особенно если тошнота преследует беременную постоянно.

Безопасного метода уменьшения тошноты при беременности медикаментозно нет, почти все таблетки от тошноты для женщин, ожидающих появления на свет малыша, далеко не так безопасны, как их представляют производители и специалисты, поэтому стараются их не выписывать. К таким таблеткам врачи начинают прибегать исключительно в том случае, когда начинает развиваться чрезмерная рвота и общее состояние женщины ставит ее здоровье под угрозу.

Тошнота, которая возникла в первый месяц беременности, может даже усугубиться вплоть до чрезмерной рвоты. Если же первая тошнота возникла довольно рано, едва после задержки месячных, своевременными мерами женщина может избежать ухудшения собственного состояния.

Лечение тошноты в период беременности, особенно если она мучает постоянно не только утром, но и вечером, начинается с создания необходимых условий для психологического комфорта и покоя женщины. Порой лишь единственное избавление от стрессовых ситуаций способно ощутимо улучшить ее состояние.

Сон женщины, которая ждет рождения своего малыша, должен быть достаточным, женщине следует стараться спать не менее 8 часов в сутки и по возможности 1 – 1,5 днем. Если же женщина в положении страдает от бессонницы, то с этим необходимо обязательно бороться, посредством верной организации сна и создания идеальных для нее условий. Тошнота при беременности по вечерам очень часто возникает лишь потому, что женщина сильно устает и, избегая переутомления, женщине удастся с ней справиться. Быстро и легко уснуть помогает прохладный свежий воздух в той комнате, где женщина спит, а также непременная прогулка по вечерам.

Также полезна аромотерапия, к примеру, масло лаванды. Аромотерапия беременными должна использоваться осторожно, т. к. может появиться тошнота на само масло, а также некоторые масла способны навредить женщине, которая ждет малыша.

При беременности тошнота по утрам может тревожить немного меньше, если женщина будет завтракать в постели. Достаточно будет даже печенья или же пары сухариков для того, чтобы минут через 20 женщина смогла без труда подняться с постели. Рекомендуется готовить первый утренний перекус с вечера и, съев сухарик либо яблоко, женщине, ожидающей малыша, следует немного полежать, постепенно просыпаясь и приходя в себя. Затем женщина может позавтракать.

Многие женщины, которые готовятся в скором времени стать мамами, стремятся к правильному питанию, что, конечно же, хорошо, но на ранних сроках беременности лучше всего довериться собственным ощущениям.

Питание женщины в положении должно быть богатым белковыми продуктами, а также долго переваривающимися углеводами. Источником этих веществ могут быть картофель, различные каши и иные продукты, которые содержат большое количество крахмалистых веществ.

Также женщине в «интересном» положении для того, чтобы бороться с токсикозом, необходимо исключить из собственного рациона жирное и жаренное. Чрезмерно горячая или слишком холодная пища тоже не желательна, еда должна быть обязательно теплой.

Питье во время приема пищи для женщины, находящейся в положении, недопустимо. Пить, конечно же, нужно как можно больше, но делать это следует только в промежутках между едой.

Давно известно, что некоторые продукты помогают справиться с токсикозом, это: айва, яблоки, сухофрукты, мята, грейпфрут, зеленый чай, семечки, лимоны, гранаты, малосольные или маринованные огурцы, квашенная капуста, соленые сухарики, свежий имбирь и мандарины.

Также женщине, которая скоро станет мамой, для того, что уменьшить чувство тошноты необходимо избегать резких движений.

От тошноты лечат только 10% беременных, которые жалуются, что их подташнивает и рвет. Показания к лечению были указаны выше, это рвота чаще 5 раз в сутки, в том числе и по ночам, которая возникает в результате перемены положения тела, вызывающая обезвоживание, а также выделение мочой ацетона. При таких симптомах женщину экстренно госпитализируют и лечат в стационаре.

Само лечение женщины в «интересном» положении скорее направленно на устранение обезвоживания, чем на саму тошноту. Применяются различные препараты, восполняющие потерю жидкости и снимающие общую интоксикацию, улучшающие работу печени женщины. Как правило, это спленин и полифепан, эссеннциале форте и церукал, капельницы с витамином С. Если же в таком случае справиться с тошнотой не получится, состояние женщины в положении ухудшится вплоть до жизнеугрожающего, то может встать вопрос об искусственном прерывании беременности, но, к счастью, такое случается крайне редко.

Многие женщины, которые в скором времени станут мамами, переживают от того, что считают, раз их постоянно тошнит, то малыша тоже тошнит. Переживать от этого не следует. Когда у беременных наступает тошнота в первом триместре, то это скорее хорошо, нежели плохо. Исследованиями было доказано, что пережитый ранний токсикоз означает, что далее беременность будет протекать благополучно.

Тошнота на поздних сроках беременности

Тошнота на поздних сроках не имеет абсолютно ничего общего с ранним токсикозом.

Тошнота на 37 – 38 неделе, которая возникает как следствие беременности, возникает по той причине, что увеличивающаяся в собственных размерах матка, поднимая выше в брюшной полости, понемногу начинает сдавливать внутренние органы беременной женщины, в частности и желудок, тем самым нарушая его работу. Даже если у женщины, ожидающей появления на свет малыша, беременность протекает нормально, 37 – 38 неделя уже запросто может осложнить чрезмерная тошнота.

Как возникает чувство тошноты на 37 – 38 неделе?

  • Беременность тошнит после еды. Когда женщина, которая готовиться в ближайшее время стать мамой, ест, пища в начале поступает в желудок. При беременности гладкая мускулатура желудочно-кишечного тракта начинает «лениться», плохо работать, а матка, в свою очередь, начинает сдавливать выход из желудка, тем самым еще больше затрудняя его опорожнение, а также прохождение пищи дальше, в кишечник. По этой причине на 37 – 38 неделе женщину начинает тошнить после еды.
  • Тошнота по вечерам и по ночам. Особенно плохо на 37 – 38 неделе женщина может чувствовать себя по вечерам и в ночное время. Тошнота ночью в период беременности появляется, потому что лежа обратный заброс содержимого желудка происходит без труда, кислое содержимое начинает обжигать пищевод, тем самым вызывая тошноту и изжогу.

Какая тошнота существует на 37 – 38 неделе?

На 37 – 38 неделе может возникнуть тошнота, связанная с приемом пищи, которая полностью устраняется, когда женщина, ожидающая в ближайшем будущем появления на свет своего малыша, голодна.

Тошнота на 37 – 38 неделе может усилиться, если женщина, пребывающая в «интересном» положении, слишком плотно поест, но она менее выражена, если женщина питается часто, но небольшими порциями.

Тошнота на 37 – 38 неделе больше беспокоит женщину, в том случае, если она

Нарушила диету, к примеру, позволила себе много сладкого или несколько сигарет. При правильном питании небольшими порциями и здоровом образе жизни тошнота беспокоит женщину намного реже, однако, полностью не проходит.

Следует сказать, что к 37 – 38 неделе многие женщины, ожидающие рождения

Малыша, начинают чувствовать облегчение, отрыжка и тошнота их начинает беспокоить меньше, но это на 38 неделе случается не у всех.

Почему тошнит на 39 неделе?

Как известно, 39 неделя не самая простая. На организм женщины максимально увеличивается нагрузка, пульс начинает учащаться, а сердце работает в усиленном режиме. Тошнить женщину, срок беременности которой 39 недель, может от высокого положения матки, но это не всегда. В некоторых случаях тошнить на 39 неделе может в совокупности с такими симптомами, как: тяжесть в затылке, боли в верхней части живота, мелькание перед глазами мушек, головная боль – это признаки преэклампсии, поэтому, если такие симптомы имеются, следует срочно обратиться к специалисту.

Как устранить тошноту на 37 – 39 неделе?

Тошнота, особенно, если срок уже составил 39 недель, довольно неприятна и женщины, которые ждут появления на свет своего ребенка, конечно же, ищут способ ее устранить. Способов, как избавиться от тошноты, особенно если срок уже 39 недель, не так уж и много.

Если женщину в положении тошнит на последних неделях беременности, то ей следует воспользоваться специальной диетой и не хитрыми приемами, которые облегчают регургитацию и освобождение желудка, но, однако, не следует надеяться, что тошнить совсем перестанет.

Лучшим средством от тошноты при беременности является правильное питание. Еда на последних сроках беременности должна быть непременно постной. Этот прием использовался и в древности для того, чтобы малыш перед родами не набрал слишком большой вес и роды прошли легко. И, конечно же, употребление постной еды помогает устранить тошноту.

Есть следует небольшими порциями, кушать нужно только отварную и тушеную пищу, обязательно избегать чрезмерного количества жиров, которые стимулируют выделение желчи.

Еще одним эффективным «лекарством» от тошноты, особенно если беременность уже насчитывает около 39 недель, является колено-локтевое положение. В такой позиции матка начинает смещаться кпереди, и район желудка избавляется от давления, а это означает, что еда свободно покидает желудок, не задерживаясь нигде. Делать это нехитрое «упражнение» можно всякий раз, как начнет тошнить.

Делать такой прием можно со второй половины беременности приблизительно через 20 минут после еды.

Избавиться от тошноты в период беременности помогают позы во время сна, которые облегчают освобождение желудка от пищи и предотвращают заброс содержимого последнего в пищевод.

Тошнота, постоянно возникающая вечером и ночью, отступит, если женщина, ожидающая рождения малыша, будет спать на левом боку и на высокой подушке.

Если же тошнота в период беременности, несмотря на все старания, не желает проходить, то, что делать с этим необходимо решать со специалистом.

Следует помнить, что тошнота в период беременности является преходящим состоянием, которое непременно покинет женщину после того, как беременность разрешится.

2health.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus