Тяжело дышать 38 неделя беременности


Тяжело дышать при беременности 38 недель

Срок беременности уже составляет девять акушерских месяцев. На данном сроке возраст плода достигает тридцати шести недель. Малыш уже готов встретиться с этим миром. Женщина к 38-ой неделе набирает от 8,5 до четырнадцати килограмм.

38 неделя беременности что происходит с малышом и мамой

Ребенок продолжает получить пищу через плаценту, на его теле исчезает пушок и сокращается количество смазки. К этому сроку малыш начинает ощущать тесноту в матке, его движения скованы, поэтому толчков становится меньше. Сердцебиение ребенка достигает 120-160 ударов в минуту. Голова малыша прижата к входу в таз.

Мама в это время ощущает повышенный дискомфорт, её мучает бессонница, отечность и ложные схватки. Матка располагается на расстоянии 16- 18 см от пупка. Живот достигает максимальных размеров.

Плод на 38 недели: норма вес и рост

В норме вес ребенка составляет около трех килограмм. Его рост достигает сорока восьми – пятидесяти сантиметров.

УЗИ в третьем триместре: как выглядит ребенок?Все органы малыша хорошо развились, что можно видеть на УЗИ. Размеры бедренной кости составляют от 68 до 78 мм, кости предплечья достигают 52-60 мм, плечевые кости 60 – 70 мм. Окружность головы сейчас равна окружности грудной клетки.

Показатели у тех, кто беремен двойней Вес двойни составляет около 2,5 кг для каждого. Их рост достигает сорока семи сантиметров. Уровень околоплодных вод сейчас должен составлять около одного – двух литров.

Беременность 38 недели: риски

Среди рисков необходимо отметить возможность развития преэклампсии. Симптомы этого заболевания выражаются в резком скачке веса, появлении сильной отечности, кружении головы и диарее. При движении ребенка вдоль родовых путей малыш может задевать нервные окончания и причинять сильную боль.

Маловодие, многоводие: причины, последствия, леченияМаловодие и многоводия это патологии, которые связаны с недостатком или с избытком количества околоплодных вод. Причинами маловодия могут быть сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания матери, ожирение и проблемы с почками. Недостаток вод может пагубно повлиять на развитие плода.

При лечении маловодия на позднем сроке беременную нужно госпитализировать в больницу. При этом ей вводят витамины и препараты для стимуляции кровообращения и улучшения доступа кислорода.

При многоводии у женщины появляется одышка, отеки и общая слабость. В трети случаях патология может привести к прерыванию беременности. При лечении прописываются диуретические средства.

Обвитие пуповины вокруг шеи: что делать, развитие событий

При обвитии шеи ребенка пуповиной необходимо сохранять спокойствие и строго следовать указанием наблюдающего врача. Такая ситуация требует ведения особой тактики родов. В экстренных случаях делают кесарево сечение.

Тонус матки, каменеет живот: причины

На этом сроке у женщин часто каменеет живот и наблюдается повышенный тонус матки, сопровождающийся ложными схватками. Эти изменения в рамках нормы и означают, что организм готовится к родам.

Выделения в нормеВ норме должны наблюдаться выделения молочного цвета и однородной консистенции с кисловатым запахом.

Коричневые, красные – опасно?Красные включения могут сигнализировать о скорых родах. Коричневые выделения говорят об отходе пробки. Выделения с кровью могут быть признаками отслоения плаценты, что может быть опасно для родов.

Частое мочеиспускание, норма белка в мочеЧастые позывы к мочеиспусканию являются нормальным явлением при беременности, поскольку малыш давит на мочевой пузырь. Содержание белка в моче в норме должно составлять до 0,033г/л.

Тяжело дышать, бессонница, побаливает живот: что делать?Для того, чтобы справиться с бессонницей, врачи рекомендуют делать лечебные массажи. Если вам тяжело дышать и есть боли в животе, то составьте правильный рацион питания и меньше перенапрягайтесь.

Какие таблетки можно при изжоге: отзывыОт изжоги беременным назначают препараты из группы альгинатов и антацидов. Наиболее безопасными считаются препараты гевискон и ламиналь.

Можно ли заниматься любовью?

Секс на 38 неделе не только разрешен, но и рекомендован для улучшений кровообращения и общего поднятия настроения беременной.

Можно ли принимать горячую ванну?Принимать горячую ванну можно, но важно следить, чтобы температура воды не превышала 37 градусов. Лучше чтобы температура была меньше. При этом не рекомендуется погружаться в ванную полностью.

38 неделя беременности предвестники родов у повторнородящих

Среди признаков скорых родов нужно отметить выделяющуюся слизь, похожую на яичный белок. Кроме того, накануне родов опорожняется кишечник, чувствуется озноб, боли в низу живота.

Тяжело дышать при беременности

За весь период беременности женщине приходится испытывать немало трудностей и неудобств. Наличие этого дискомфорта связано с большими изменениями в женском организме, без которых вынашивание здорового и полноценного малыша было бы просто невозможным. Самой распространенной проблемой последних месяцев являются трудности с дыханием.

Причины трудностей с дыханием

Последний триметр для будущих мам оказывается самым тяжелом в этом смысле. При пересечении семимесячного рубежа, дышать становится все тяжелее и тяжелее. Многим мамочкам, особенно при первой беременности, кажется, что к вечеру начинают задыхаться и она, и малыш. Но поддаваться панике в этот момент не нужно.

Все дело в том, что живот увеличивается в размерах, поскольку ребенок на этом сроке весит больше одного килограмма, а его рост составляет порядка 35 сантиметров. Матка растет с каждым днем и начинает подпирать окружающие ее органы. В первую очередь нагрузка идет на легкие – дыхание становится более частым, но за счет того, что диафрагма остается почти неизменной, все не так страшно, как может показаться на первый взгляд.

Помимо легких, в этот момент увеличивается нагрузка на мочевой пузырь, кишечник и желудок. С каждым днем женщине становится все труднее подниматься по лестнице, ходить пешком, наклоняться и выполнять любую работу по дому. Все это сразу же начинает сопровождаться нехваткой воздуха. Кроме того, диафрагма пребывает постоянно в сдавленном состоянии, и это только усугубляет положение.

Лекарство здесь одно – просто ждать. Многие врачи советуют дождаться последнего месяца беременности, когда малыш начнет опускаться все ниже, готовясь к появлению на свет. Непосредственно перед родами дышать станет намного легче и проблема эта уйдет сама собой.

Однако бывают случаи, когда живот остается в исходном положении до самих родов. Все зависит от анатомических особенностей материнского организма. Как правило, одышка чаще всего появляется у женщин с изящными формами, в отличие от обладательниц высокого роста.

Где можно проконсультироваться

Как правило, лечащий врач объясняет женщине, что проблемы с дыханием на поздних сроках – это нормальный и закономерный процесс. Обычно в больницах и роддомах организуют курсы для будущих мам, где рассказывают обо всех особенностях того или иного периода беременности.

Если по той или иной причине вы не получили необходимую информацию, вот несколько советов, которые вам помогут.

Известно, что одышка является своего рода репетицией дыхания во время родов. Последние два месяца – как раз то время, когда необходимо освоить все техники дыхания. Их существует множество разных видов, и каждая женщина найдет то, что подходит именно ей и ее будущему карапузу для обеспечения полноценного дыхания.

Способы восстановления нормального режима дыхания

  • Один из способов привести дыхание в обычный ритм – это аккуратно опуститься на колени, затем медленно встать на четвереньки. Все движения должны быть максимально плавными. После этого даем установку всему телу на расслабление, после чего глубоко и неспешно вдыхаем. Вдох можно делать как носом, так и ртом. Выдох производится по той же технике, но специалисты обращают внимание на то, что лучше выдыхать через рот. Это нехитрое упражнение поможет вам облегчить приступ одышки.
  • Второе замечательное средство, которое поможет вам, – это принять горизонтальное положение. Постарайтесь все время менять положение тела, избегая позы на спине. Бывают случаи, когда прилечь просто невозможно, поэтому постарайтесь хотя бы присесть на корточки или же просто на стул. Но засиживаться не стоит, легкая прогулка или просто изменение позы пойдут вам только на пользу.
  • Следует также отметить, что спутником проблем с дыханием является банальное переедание. Контролируйте количество пищи, которое вы принимаете.
  • Многие врачи рекомендуют даже в случае появления одышки не прекращать ежедневные прогулки на открытом воздухе. Вдвойне полезно, если променад по парку или скверу осуществляется в приятной компании мужа, мамы, подруги. Малыш должен получать порцию кислорода каждый день.

Как избежать трудностей с дыханием

Все мы с вами знаем, что многие явления в жизни можно предотвратить. Таким образом, одышка не является исключением из этого правила.

  • Постоянное проветривание помещения избавит вас от кислородного голодания.
  • Прохладный душ поможет взбодриться и привести в тонус все тело. Лучше принимать душ несколько раз в день. Если нет такой возможности, то можно воспользоваться термальной водой, которая продается в каждой аптеке.
  • Откажитесь от парфюмерии и дезодорантов с резкими запахами. В помещении это может вызвать не только проблемы с дыханием, но и головокружение.

И помните, что при внезапной одышке не стоит паниковать. Беременность – это не болезнь, а нормальное физиологическое явление. Но если вам трудно дышать даже в спокойном состоянии, необходимо срочно проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть связано с проявлениями анемии и вегетативно-сосудистой дистонии.

Здоровья вам и вашему малышу!

Тяжело дышать 1 триместр

давление меряли? обычно оно понижается во время Б, из-за этого может быть

У меня именно так было к 2 годам дочиным только получше стало, хотя всю жизнь к высокому была склонна. Тахикардия была, задыхалась даже ниче не делая, а уж при нагрузках ваще капец. С сердцем столько кардиограмм сняли - никакого толку, видимо гормоны. Сейчас ток получше стало. Померяйте обязательно, это важно.

Делай по-своему, не оправдывай себя чужими правильными словами. (В.П.Крапивин)

Аноним автор темы

извините, а персен вы зачем пьете?

очень сильное нервное напряжение, тоже сказали из-за гормонов

Померяйте обязательно, это важно.

У вас тахикардия, скорее всего из-за анемии,

Не факт. Мне кардиолог сказала, что при беременности часто формируется дефицит магния, что тоже может приводить к тахикардии.

у меня 120 в покое был

Вас к кардиологу не отправляли? А то у меня по ЭКГ пульс 100, терапевт сразу отправила к кардиологу %). Не имею ни малейшего желания тащиться в Диагностический центр. Тем более, что как только перестала бегать по врачам, у меня пульс даже при нагрузке выше 90 не поднимается :gy.

vulpes pilum mutat, non mores

персен(3т. в день)

извините, а персен вы зачем пьете?

очень сильное нервное напряжение, тоже сказали из-за гормонов

а! А из-за гормонов бывает чтоли нервное перенапряжение? Прям перестройка организма нервничать заставляет чтоли?

на этом сроке тоже задыхалась, останавливалась каждые 10 метров, просто категорически не хватало воздуха. Прошло недель в 14-15. Нервничала. на людей бросалась - прописали настойку Павлова - не пила - само прошло тоже в 14-15 недель.

Источники: http://www.kinderhouse.ru/8155-38-nedelya-beremennosti.html, http://moymalish.net/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti, http://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/311765/index.html

Комментариев пока нет!

1-40nedel.ru

Почему при беременности трудно дышать и как облегчить состояние?

Состояние, при котором тяжело дышать при беременности, обычно является временным и не опасно для будущей мамы и ее малыша. Речь идет о физиологической одышке беременных, которая может появляться на любом сроке.

Тем не менее, нехваткой воздуха во время беременности могут проявляться и такие состояния, как недостаток гемоглобина в крови, сбои в работе сердечно-сосудистой системы и прочие проблемы. Поэтому о возникшей одышке будущая мама обязательно должна проинформировать врача в женской консультации.

Причины

Обычно женщина жалуется на то, что тяжело дышать во время беременности на фоне длительной ходьбы, подъема по ступенькам и физической работы. Это вполне нормальное состояние, которое вызвано повышение физической нагрузки и может случиться у любого здорового человека. Но если женщина замечает, что ей трудно дышать даже во время отдыха, необходима консультация врача. Далее рассмотрим патологические причины, которые требуют врачебного наблюдения.

Почему не хватает воздуха на ранних сроках?

Проблемы с дыханием могут преследовать женщину уже с первых месяцев беременности. Обычно они появляются на 6-7 неделе.

Причинами, объясняющими почему тяжело дышать на ранних сроках при беременности, являются:

  • выраженный токсикоз;
  • гормональные изменения;
  • болезни сердца и сосудов;
  • анемия;
  • стрессы и неврозы беременных;
  • патологии дыхательной системы.

Перечисленные факторы обычно приводят к недостаточному насыщению организма кислородом. Одышка, которая формируется со временем, не столь заметна и опасна, как резкая нехватка воздуха. Если физиологическая одышка беременных считается естественным процессом, то патологические причины требуют обязательного устранения еще на этапе планирования беременности.

Почему не хватает воздуха на поздних сроках?

Если женщине стало тяжелее дышать при беременности во втором и третьем триместре, это может объясняться как физиологическими, так и патологическими причинами.

Проблемы с дыханием во второй половине беременности могут развиться на фоне следующих факторов:

  • увеличение объема матки, и связанное с этим избыточное давление на внутренние органы, например, легкие и диафрагму;
  • лишний вес;
  • недостаток гемоглобина в крови;
  • хронические патологии сердца, сосудов и органов дыхания;
  • простудные и вирусные инфекции;
  • неправильно выбранная поза во сне;
  • недостаток магния в организме;
  • курение.

Сердечно-сосудистые и дыхательные патологии ухудшают самочувствие будущей матери. На их фоне кислород поступает в ее организм в недостаточном объеме, в связи с чем развивается гипоксия (кислородное голодание плода). Это состояние опасно тем, что может стать причиной преждевременного начала родовой деятельности, отставания в развитии и росте, и даже внутриутробной смерти ребенка. Подробнее о гипоксии плода, ее последствиях и лечении →

Нормально ли, что при беременности тяжело дышать?

С началом беременности функционирование женского организма меняется под влиянием гормонов. Это необходимо для поддержки жизнедеятельности матери и плода. Из-за гормональных изменений, активизации метаболизма, возникшего токсикоза и быстрого роста тканей эмбриона женщина может заметить, что ей тяжело дышать с первых недель беременности.

Одышка в этом случае является физиологической, так как она направлена на восполнение возросших потребностей организма. Если ко второму триместру вы уже дышите нормально — это означает, что организм смог адаптироваться к новому положению.

В третьем триместре одышка возвращается вновь, так как увеличенная матка оказывает давление на диафрагму и легкие. Трудности с дыханием женщина может испытывать вплоть до 38 недели беременности, после чего плод опускается в малый таз и излишнее давление на органы дыхания прекращается. Будущая мама в этот период может заметить, что дышать ей намного легче.

В каких случаях бить тревогу?

Одышка при беременности чаще является вариантом нормы, чем патологии. Поэтому бояться ее не нужно.

Но если к проблемам дыхания добавились следующие симптомы, необходимо срочно связаться с врачом:

  • учащенное сердцебиение — тахикардия более 110 ударов в минуту;
  • дыхание частое и тяжелое;
  • предобморочное состояние, головокружение, звон в ушах;
  • боль в грудной клетке при вдохе;
  • посинение губ;
  • бледные кожные покровы;
  • приступы панической атаки;
  • повышение температуры тела, сильный кашель.

Эти симптомы могут быть признаком развития неотложных состояний, например, пневмонии, дыхательной и сердечной недостаточности, бронхиальной астмы, легочной эмболии. Для будущей матери и еще не родившегося малыша они опасны различными осложнениями, поэтому при их появлении рекомендуется вызвать «Скорую помощь».

К какому врачу обратиться?

Если у женщины в анамнезе имеются хронические заболевания, которые могут оказать влияние на ее дыхательные функции при беременности (например, болезни сердца и сосудов), необходима консультация пульмонолога. В серьезных ситуациях для постановки диагноза проводится рентгенография легких. В этом случае опасаться облучения плода нерационально, так как своевременная постановка диагноза и подбор лечебной тактики намного важнее, чем потенциальный риск.

Внепланово посетить акушера-гинеколога в женской консультации должны беременные, которые почувствовали проблемы с дыханием первично и не имеют в анамнезе серьезных заболеваний. Даже если причина этого состояния будет незначительной, перестраховаться и узнать, почему при беременности трудно дышать, не будет лишним. Специалист сможет определить причину патологии, дать необходимые лечебные и профилактические рекомендации.

Что делать?

Физиологические причины проблем с дыханием не оказывают негативного влияния на здоровье.

Специального лечения они не требуют, но можно следовать нескольким советам, устраняющим трудности с дыханием:

  • Сокращение физических нагрузок.
  • Частые прогулки на воздухе.
  • Проветривание помещения.
  • Сон на левом боку, ни в коем случае не на спине и животе.
  • Исключение переедания и злоупотребления высококалорийными продуктами.
  • Отсутствие волнений, негативных эмоций, стрессов. Любой выброс адреналина способен вызвать проблемы с дыханием. Подробнее о последствиях стресса при беременности и борьбе с ним →

Если, несмотря на предпринятые меры, по-прежнему трудно дышать при беременности, необходима консультация врача. Основным признаком неблагополучия является одышка, возникающая во время покоя. Это состояние может говорить о наличии в организме женщины серьезных заболеваний.

В этом случае специалист проводит диагностическое обследование, которое начинается с общего анализа крови. Если показатели гемоглобина в крови снижены, будущей маме назначаются препараты железа, комплекс витаминов и минералов, обогащенный магнием.

Если на фоне нехватки воздуха женщина ощущает головокружение и острые боли в грудной клетке, отдающие в левое плечо или руку, необходимо вызвать неотложную помощь. Речь может идти о сердечной недостаточности, которая ставит под угрозу жизнь будущей матери и плода. К счастью, подобное встречается довольно редко.

Профилактика

Не секрет, что многие проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем преодолеть. И состояние, когда трудно дышать во время беременности, можно предупредить, при условии, что оно не вызвано патологическими причинами.

В этом поможет прием поливитаминов, прогулки на свежем воздухе, ограничение физических и психоэмоциональных нагрузок, отказ от резких парфюмерных ароматов, контроль набора веса, прием седативных препаратов.

Нужно помнить, что возникшие проблемы с дыханием еще не являются поводом для паники. Беременность — это физиологическое состояние женщины, а не болезнь. И многие изменения во время нее вполне естественны. Если же проблемы с дыханием возникают даже в состоянии покоя, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать причину, почему трудно дышать при беременности, и пройти необходимый курс лечения.

Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог, специально для Mama66.ru

Полезное видео о причинах одышки при беременности

mama66.ru

Тяжело дышать при беременности

Плохая экология, избыточная масса тела, заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы – факторов, вызывающих одышку, очень много. Ощущение нехватки воздуха в груди время от времени преследует каждого человека независимо от пола, возраста и рода занятий. Особенно тяжело это состояние переносят будущие мамочки, ведь их организм вынужден терпеть двойную нагрузку. Правда, в большинстве случаев всем женщинам тяжело дышать во время беременности – это временное неудобство, которое не представляет опасности для здоровья мамы и малыша и является физиологической особенностью периода ожидания ребенка. Исключение составляют случаи, когда одышка развивается на фоне анемии или проблем с работой сердца.

Почему тяжело дышать при беременности

Неприятное чувство сдавленности в груди и невозможность набрать полные легкие воздуха преследуют женщин на разных сроках беременности. Некоторым настолько трудно дышать, что приходится открывать окна среди ночи и спать в положении полусидя. Но и днем долгожданное облегчение не наступает: будущих мамочек одышка застает врасплох при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении самой простой физической работы.

Тревожным знаком принято считать одышку, от которой беременная женщина страдает даже в состоянии покоя. Это указывает на вероятное понижение концентрации гемоглобина в организме, иными словами, на анемию – самую распространенную проблему во время беременности.

Другой причиной появления одышки могут стать особенности работы сердечно-сосудистой системы, которая во время беременности вынуждена функционировать с удвоенной интенсивностью. Неудивительно, что минимальные физические нагрузки заставляют будущую мамочку чувствовать себя рыбой, выброшенной на берег. Как правило, в этой ситуации волноваться не о чем, женщине просто нужно пережить эти временные неудобства. Чтобы зря не переживать, можно рассказать о своих ощущениях врачу, и он наверняка не увидит в этом ничего подозрительного. А вот если будущая мама в прошлом пережила сердечное расстройство или же одышка мучит ее даже во время разговора, с этой проблемой к специалисту нужно обращаться незамедлительно. Тревожным симптомом считают также головокружения и обмороки.

Нехватку воздуха беременная женщина может ощущать, если ее организм регулярно недополучает магний или другие важные в ее положении минеральные вещества. В этом случае одышка развивается на почве тахикардии.

Сильный стресс или не вылеченный невроз также могут стать провоцирующими факторами развития дефицита кислорода у будущей мамы.

Внимание! Если помимо одышки беременная чувствует острую режущую боль, которая сосредоточилась в области грудины и иррадиирует в левую верхнюю часть туловища, а губы при этом синеют, нужно тут же вызвать скорую помощь. К счастью, подобные случаи во время беременности единичные.

Анемия во время беременности

Анемия развивается, когда количество гемоглобина в крови резко падает. Одновременно то же происходит и с эритроцитами – число нормальных клеток снижается, а на их месте появляются клетки патологической формы. На фоне болезни нарушается витаминный баланс и снижается концентрация полезных микроэлементов и ферментов в крови.

Анемия – частая спутница беременности. Главным ее признаком считают уровень гемоглобина меньше 110 г/л. В большинстве случаев будущих мам преследует железодефицитная анемия: в женском организме отмечается патологический дефицит железа, на почве которого нарушается естественный синтез гемоглобина. Данные ВОЗ утверждают, что железодефицитная анемия развивается при 80 беременностях из 100.

Ничего хорошего будущей маме это заболевание не предвещает: женщина начинает чаще уставать, ощущать трудности с дыханием, а в ее организме нарушается работа многих органов и систем. Более того, дефицит железа грозит беременной развитием всевозможных осложнений во время родов. Запущенный случай анемии провоцирует нехватку железа и у плода.

В человеческом организме присутствует примерно 4 г железа, 75% из которых содержит молекула гемоглобина. Беременная женщина нуждается в 30 мг железа – только тогда она будет чувствовать себя хорошо. Внешними источниками железа для нас являются животная пища (на первом месте мясо) и определенные категории растительных продуктов (сушеный базилик, сушеная спирулина, рисовые и пшеничные отруби, соя, кунжут). «Убивают» железо в составе пищи тепловая обработка, замораживание и продолжительное хранение.

Как будущей маме уберечь себя от анемии

Врачи утверждают, что риск развития железодефицитной анемии можно существенно снизить, если планировать беременность заранее. В этом случае женщина может спокойно и не торопясь пропить витамины и пройти курс повышения количества гемоглобина, если существует такая необходимость. Профилактика этого патологического состояния во время беременности является обязательным мероприятием, позволяющим сохранить здоровье мамы и ее ребенка.

Первым делом нужно пересмотреть и должным образом скорректировать свой рацион. Каждый день на тарелке будущей мамы должно появляться мясо. Этот вкусный и сытный продукт содержит железо, которое до 6% всасывается в организме, в то время как при употреблении в пищу других продуктов этот показатель гораздо ниже. Убежденным вегетарианкам придется поступиться принципами и начать есть мясо. Но это вовсе не означает, что можно позабыть об овощах и фруктах – в меню их должно быть очень много! Одним из самых вкусных и полезных профилактических средств от анемии считают свежий гранатовый сок.

Суточная доза железа, необходимая для хорошего самочувствия беременной, составляет 60 мг. Чтобы обеспечить себе это количество полезного вещества, будущая мама может пройти курс лечения препаратами, в составе которых есть железо. Однако самостоятельно назначать их себе нельзя ни в коем случае! Этим может заниматься только квалифицированный специалист. В целом, допускается пройти 3 – 4 курсов лечения за всю беременность. Наилучшими лекарственными препаратами этой группы считают Сорбифер Дурулес, Феррум Лек, Тотему, Фенюльс.

Одышка в начале беременности

Случается, что женщине тяжело дышать уже на ранних сроках беременности. Сколько же тревожных мыслей возникает в голове у будущей мамочки, прежде чем она успеет обратиться к врачу! Однако практика показывает, что неприятные ощущения, связанные с дыханием, обусловлены исключительно физиологическими факторами: с наступлением 7 – 8 недели беременности женский организм начинает приспосабливаться к своему новому положению.

Появлению одышки в большинстве случаев способствует токсикоз. Заблуждается тот, кто считает тошноту и рвоту показательными признаками этого состояния. В действительности в арсенале токсикоза при беременности целый ряд неприятных симптомов: изжога, болезненный дискомфорт в желудке и кишечнике, головная боль и головокружения, сильный метеоризм. Примечательно, что эти же признаки свойственны и гестозу на поздних сроках беременности.

В первые недели беременности будущая мама может чувствовать себя неважно: болит желудок, досаждают отрыжка и изжога. К этим симптомам нередко добавляется чувство стесненности в груди и невозможность глубоко вдохнуть после приема пищи, даже если была съедена маленькая порция. Вполне вероятно, что все эти неприятности вызваны усиленным образованием соляной кислоты в желудке женщины. Жгучее вещество активно выделяется в ответ на синтез гормона роста, чрезмерное количество которого появляется в организме в период беременности.

Почему тяжело дышать при беременности в третьем триместре

Чаще всего одышка появляется на «финишной прямой», когда женщине тяжело дышать на 37 – 39 неделе беременности.  Вполне очевидно, почему так происходит: плод в утробе матери вырастает настолько, что матка поднимается вверх и сильно сдавливает соседние внутренние органы. Особенно сильно страдают легкие, которые не могут полностью расправляться во время вдоха, как прежде. Достается и диафрагме – ее обычное положение меняется, и женщина сталкивается с проблемой дефицита воздуха и затрудненного дыхания. С большей вероятностью эти симптомы разовьются, если плод крупный или женщина слишком миниатюрная.

К сожалению, никаких рекомендаций, выполняя которые можно было бы избежать этой проблемы, не существует. Как видите, временные неудобства продиктованы исключительно физиологической особенностью женского организма, в котором зародилась новая жизнь. Облегчение непременно наступит, когда останется совсем немного времени до родов (за 2 – 4 недели до предполагаемой даты). Как правило, ребенок смещается головой вниз – таким образом он готовится появиться на свет. Живот у женщины опускается, а вместе с этим возвращается способность легко и непринужденно дышать.

Как справиться с одышкой

Полностью устранить дискомфорт, связанный с невозможностью выполнять вдохи и выдохи нормально, невозможно, но сделать свое состояние более комфортным будущей маме стоит попробовать.

Прежде всего, освойте и совершенствуйте технику расслабляющего дыхания, благодаря которой вы поможете себе во время схваток и в начале родов. Этот тип дыхания действует на организм роженицы, как таблетка обезболивающего препарата и помогает собраться с силами во время передышки между схватками.

Итак, сядьте в удобном кресле, держа спину прямой, а плечи расслабленными. Прижмите одну руку к верхней части живота, в область, которая находится чуть выше нижних ребер. Помните, что вдохи и выдохи должны быть легкими и непринужденными. Подавляющее большинство дыхательных практик начинается с глубокого выдоха – так мы избавляемся от переполняющего нас напряжения.

Медленно выдыхайте, чтобы освободить легкие от воздуха. Теперь не торопясь сделайте глубокий вдох через нос, при этом постепенно расслабляйте мышцы пресса и мышечное тазовое дно. Сосредоточьтесь на ощущениях от проникновения воздуха в нижнюю часть легких (живот в этот момент как бы надувается). Затем сделайте спокойный выдох через рот (стенка живота опускается).

Постарайтесь, чтобы выдох по продолжительности был больше вдоха. Не пытайтесь наполнить легкие воздухом до отказа при вдохе – так вы только наполните диафрагму, мышцы брюшного пресса, тазового дна и межреберные мышцы дополнительным тонусом. Вам же, наоборот, нужно добиться полного расслабления всех групп мышц. Если вы справитесь с этой задачей, то  будете дышать медленно, ровно и тихо. Кстати, именно такими характеристиками обладает дыхание спящего человека. Расслабляющее дыхание обладает седативным эффектом и помогает беременной женщине быстро и сладко засыпать.

Другие способы облегчения затрудненного дыхания при беременности

Будущей маме, страдающей от нехватки воздуха, помогут улучшить самочувствие следующие рекомендации:

  1. Если вы чувствуете, что вам тяжело дышать после того, как выполнили какую-то физическую работу – дайте себе 15 – 20 минут на отдых. Прилягте и расслабьтесь.
  2. Не лишайте себя удовольствия каждый день дышать свежим воздухом. За полезным кислородом отправляйтесь в места, расположенные вдали от проезжей части или производственного предприятия.
  3. На ночь оставляйте форточку открытой, предварительно убедившись, что сквозняки вам не угрожают.
  4. Попробуйте спать полусидя. Вы обязательно оцените удобство этой позы. Положите под спину еще одну подушку, если нужно. Однако не забывайте, что в третьем триместре на спине лучше не спать.
  5. Как только вас охватит очередной приступ нехватки воздуха, примите коленно-локтевую позу (встаньте на четвереньки) и попытайтесь расслабиться. Медленно и размеренно дышите некоторое время, мысленно контролируя каждый вдох и выдох.
  6. Не пренебрегайте утренним приемом пищи. Многие болезни человек получает, отказываясь от завтрака.
  7. Остерегайтесь переедания. Возьмите себе за правило питаться дробно: съедать 5 – 6 небольших порций с промежутком в 2 – 3 часа в течение дня. Откажитесь от еды за 2 часа до отхода ко сну.
  8. Правильно питаться нужно еще и для того, чтобы не приобрести лишние килограммы. Лишний вес способствует не только появлению одышки, но и ряда других неприятных заболеваний.
  9. С разрешения своего врача можно принимать травяные чаи и сборы, обладающие седативным эффектом. Обратите внимание на препараты валерианы и пустырника.
  10. Попробуйте регулярно пить кислородные коктейли – многие женщины в положении чувствуют себя после них гораздо лучше.
  11. Не нервничайте! Стресс только усугубит ваше положение с затрудненным дыханием. Мотивация для развития внутреннего спокойствия в себе очень простая: ничто не должно вывести меня из равновесия, поскольку я выполняю важнейшую миссию – дарю миру новую жизнь.

Не стоит переживать, думая, что ваша одышка каким-то образом может плохо повлиять на развитие малыша. Главное, чтобы все результаты ваших анализов были в пределах допустимой нормы. Если в целом вы здоровы, то временные приступы нехватки воздуха во время беременности не коснутся вашего малыша. Как правило, за несколько недель до предполагаемой даты родов живот у большинства женщин опускается, а нормальное дыхание, соответственно, налаживается.

Что нужно знать о дыхании во время и после беременности. Видео

beremennuyu.ru

Тяжело дышать на 37 неделе беременности

30.08 Осложнения беременности В течение всей беременности женский организм переносит серьезные перестройки и связанные с ними изменения в самочувствии. В каждом триместре беременности будущая мама может испытывать все новые и новые дискомфортные ощущения, абсолютно разные по своей природе и способам проявления. Одни сменяются другими, и порой кажется, что это никогда не закончится. Последние недели беременности и вовсе становятся пыткой. Самое главное, это знать причину вашего плохого самочувствия и разработать методы борьбы с ней.

В зависимости от физиологических особенностей организма, недомогание у беременных проявляется по-разному. Это могут быть такие неприятные симптомы, как изжога, вздутия, запор, отечность, появление кожного зуда, пигментных пятен, растяжек, болевых ощущений в области поясницы, промежности и ног. Но подавляющее большинство женщин жалуются на затрудненное дыхание, особенно на последних сроках беременности. Иногда появляется ощущение резкой нехватки воздуха.

Почему тяжело дышать при беременности

Проблемы с дыханием, как правило, появляются на седьмом месяце, но вполне могут появиться и раньше. Таким изменениям можно дать вполне логическое объяснение. Активный рост матки и ребеночка является причиной давления на близлежащие органы. В первую очередь, конечно, страдает желудок, кишечник и мочевой пузырь. Но и на диафрагму активно развивающийся плод может оказывать давление. Чем больше становится ребенок, тем большая вероятность того, что вам будет тяжело дышать при беременности. На последнем месяце, когда живот начнет опускаться, вы вероятнее всего почувствуете облегчение. Хорошей новостью остается то, что далеко не все женщины испытывают сильную нехватку воздуха и частую одышку. Но при физических нагрузках, стремительных наклонах и прочей, нежелательной в период беременности физической активности, можно попасть в число тех, кто страдает проблемами с дыханием.

Как справиться с одышкой во время беременности

С наступлением беременности, в особенности, если она у вас первая, ваш лечащий врач должен рассказать вам про всевозможные изменения в вашем организме, включая трудности с дыханием. Кроме того, вам должны дать рекомендации, как вести себя в той или иной ситуации, когда следует сохранять спокойствие и не паниковать, а когда лучше обратиться к врачу. Если всего этого вы не услышали, то в этой статье мы попробуем дать вам совет хотя бы по поводу того, как бороться с одышкой в период беременности.

В первую очередь, вам необходимо освоить новые техники дыхания. Если раньше вы с таким понятием знакомы не были, то сейчас самое время. Эти навыки пригодятся вам в родах. Если вы почувствовали затруднения в дыхании, вам необходимо встать на четвереньки, глубоко и медленно вдохнуть, затем также глубоко и медленно выдохнуть. Такие упражнения придется повторять по несколько раз в день, для достижения желаемого результата.

В проблемах с дыханием очень важно ваше положение – старайтесь как можно меньше лежать на спине, если ночью появляется одышка – попробуйте спать полусидя. Во время резкой нехватки воздуха постарайтесь присесть или прилечь, самое главное – сменить положение. Умеренные физические нагрузки будут очень полезными. Главное, во всем соблюдать меру.

Старайтесь не переедать, придерживайтесь диеты. Переедание способствует затруднительному дыханию. Также не забывайте о необходимости прогулок по свежему воздуху – это очень полезно как для вас, так и для вашего будущего малыша.

Если вам тяжело дышать при беременности даже в спокойном состоянии, вам необходимо побеседовать с врачом. Возможно, на это есть другие причины, не связанные с ростом ребеночка.

Ну а в целом – не переживайте! Занимайтесь дыхательной гимнастикой, полюбите йогу для беременных и чаще улыбайтесь. Будьте здоровы!

Начало 37 недели беременности

37 недель беременность уже не такая тяжелая, легче двигаться, дышать. Но следует помнить, что на начало 37 недели беременности следует уже выбрать роддом и полностью подготовиться к родам, ведь они могут начаться в любой день.

Малыш уже считается доношенным. Этот срок считается самым оптимальным для родов близнецов и для второй-третьей беременности. Если даже начнутся схватки, то врачи не будут их удерживать, а подготовятся к родам.

37 неделя беременности

Поэтому и будущей мамочке на начало 37 недели беременности нужно быть к ним готовой. Для этого следует у врача переспросить все по поводу своей обменной карточки, которую теперь нужно всегда носить с собой. Проверьте, чтобы туда были занесены результаты всех последних анализов и посещений врача.

Если были проблемы во время беременности, связанные со здоровьем малыша и его мамы, следует назначения врачей и результаты лечения также подколоть к карточке. Эта предусмотрительность поможет врачу правильно принять роды.

37 недель беременность также дает возможность четко определить степень зрелости или недоношенности малыша. К доношенным относятся малыши, вес которых на 37 неделе составляет не менее 2500 г. К 1 степени недоношенности относят малышей, вес которых от 2 до 2,5 кг. 2 степень – 1,5-2 кг, 3 степень – 1-1,5 кг, 4 степень – менее 1 кг.

Малыш полностью созрел, его органы готовы функционировать самостоятельно, легкие также готовы к полноценной работе. Кишечник уже прошел весь цикл своего становления, и для завершения осталось лишь освободить кишечник от мекония (первый кал), но это произойдет только после рождения малыша.

Плацента уже отработала свое и начинает «стареть», но продолжает питать плод. На поверхности плаценты образуются бляшки и сгустки крови. Но это еще не значит, что малыш должен скоро родиться. Если это первая беременность, то, скорее всего, он будет продолжать свое развитие до конца срока.

Плод опускается ниже, но продолжает давить на мочевой пузырь. Будущей маме становится легче дышать, но позывы к мочеиспусканию частые.

37 неделя беременности

Акушерский срок беременности - 37 недель, плоду – 35 недель.

Длина плода на 37 неделе беременности составляет примерно 474 мм, вес - 2622 грамма.

Малыш продолжает набирать вес. Наличие жирка помогает кожице полностью расправиться, смазка на поверхности кожи постепенно исчезает. Ребенку довольно тяжело двигаться в такой тесноте. Ручки он уже прижал к груди, ножки к животику. Иногда малыш шевелит пальчиками. Обхват головы и животика уже сравнялись.

Нервная система ребенка на 37 неделе беременности совершенствуется с каждым днем. Нервные окончания покрываются защитным слоем. Этот процесс будет продолжаться еще год после появления малыша на свет.

Легкие младенца уже полностью готовы к дыханию, он даже пытается дышать. Иногда малыш заглатывает околоплодные воды, из-за чего иногда он начинает икать, что мама может даже почувствовать.

Надпочечники на 37 неделе беременности чрезвычайно развиты, они больше самих почек. Это требуется малышу для выработки специальных гормонов, которые помогут ему избежать стресса во время рождения.

Волосы уже достаточной длины (до 4 см), ногти также растут. Малыш может уже царапаться.

Если ребенок еще не принял правильное положение, то у него есть еще шансы это исправить. Не стоит пока сильно переживать из-за этого.

Вы и Ваше состояние

На 37 неделе беременности плод уже является вполне доношенным. На этом сроке малыш уже может родиться, эта вероятность увеличивается, если беременность не первая. Близнецы обычно рождаются как раз на 37 неделе беременности.

Возникает ощущение, что живот опускается понемногу вниз. Шейка матки становится намного короче, поэтому и плод располагается ниже.

Появляются «предвестники родов ». Они выражаются в покалывании низа живота, живот тянет книзу, поясница чаще ноет. Боль может отдавать в ноги. Намного тяжелее ходить. Но зато становится легче дышать. Может отойти пробка. которая состоит из плотной слизи. Не надо сильно переживать по этому поводу, просто сообщите об этом своему врачу.

Следует тщательно подготовиться к роддому. Подготовьте свою обменную карту, пусть врач занесет в нее все обследования и анализы. Купите необходимые вещи для новорожденных и не забудьте о необходимых покупках для мамы!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Похожие материалы

Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский.

По статистике почти 50 % женщин недовольны своей фигурой. И хоть стандарты 90-60-90 уходят на второй план, женщины не прекращают попыток обрести стройность. И в этой нелегкой борьбе за свое идеальное тело страх потерять форму после родов достаточно велик, а процесс вынашивания ребенка не в лучшую.

Здравствуйте, уважаемая будущая мама! Как специалист по подготовке к родам, я от всей души желаю вам хороших родов. И понимая, что не каждая женщина в положении.

Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Очень хочется и в этот период выглядеть особенно красивой, однако именно в это время – чудесное время.

Если вы хотите, чтобы беременность и роды прошли благополучно, малыш родился здоровым, а вы смогли стать заботливой и знающей мамой, то приходите в Школу будущих мам.

Источники: http://empiremam.com/beremennost/zabolevaniya-pri-beremennosti/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti.html, http://www.webkarapuz.ru/article/nachalo-37-nedeli-beremennosti, http://mamuski.ru/hochu-malysha/beremennost/kalendar-beremennosti-po-nedelyam/1331/

Комментариев пока нет!

beremennost-ponedeljam.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus