Как подготовиться к зачатию ребенка


Как подготовиться к зачатию ребенка

Содержание статьи:

Добрый доктор

Итак, решено: вы готовы стать мамой, а муж не против стать отцом. Эта готовность приходит ко всем по-разному: кто-то вдруг начинает заглядываться на детей в колясках и песочницах, хотя раньше их лепет не вызывал решительно никаких эмоций, кто-то привык все планировать и давно решил, что «в 28 вплотную займусь рождением ребенка». В любом случае есть время на всестороннюю подготовку.

В первую очередь нужно записаться к гинекологу. Очень важно, чтобы с врачом наладился контакт и взаимное доверие. Если отношения не строятся, лучше поискать другого, ведь потом целых 9 месяцев (и даже больше) вам предстоит вплотную общаться. Обратите внимание на географическую доступность врача. Конечно, ради консультации специалиста можно съездить на другой конец города, но сейчас это просто, а через несколько месяцев… Точно нет вариантов поближе?

Если до этого вы откладывали наступление беременности с помощью гормональных контрацептивов, очевидно, пришла пора от них отказаться и перейти на другой, негормональный способ предохранения. Зачем? Во-первых, организм должен вернуться к прежнему режиму работы, настроить цикл, восстановить естественный гормональный фон. Во-вторых, нужно решить разные, возможно, некритичные, но существенные проблемы со здоровьем, до которых раньше не доходили руки. Сейчас самое время.

Готовясь к первой встрече с гинекологом, будьте занудой. Тщательно продумайте и запишите все волнующие вопросы, пусть даже они и кажутся глупыми на первый взгляд. Вы имеете право спрашивать о чем угодно (в рамках темы, конечно), ведь на повестке дня здоровье вашего будущего малыша. Поверьте, опытный гинеколог готов практически ко всему. Так что не стесняйтесь! Найти доктора, который будет вести беременность, – серьезное дело. Посвятите этому время, чтобы достичь важной цели.

Узкий профиль

Один из самых важных врачей в процессе подготовки к зачатию и беременности – эндокринолог. Именно он назначает анализы на гормоны, результаты которых дадут понять, возможны ли проблемы с зачатием, как будет проходить беременность, нужно ли что-то специально предпринимать для нормализации гормонального фона.

Если необходимо похудеть или, наоборот, постараться набрать вес, также не обойтись без посещения эндокринолога. И эти проблемы лучше не откладывать «на после родов», приведите себя в порядок сейчас, чтобы беременность протекала легче и для вас, и для будущего ребенка.

Внимание на зубы

Чаще всего очагами хронической инфекции в семье становятся зубы. Незначительный кариес, воспалительные процессы в деснах, недолеченные зубы, сколы на эмали – все надо залечить. Во время беременности организм интенсивно теряет кальций, и любая из этих проблем может начать стремительно развиваться и прогрессировать, а решать ее во время беременности намного труднее. Ограничения в обезболивании, общий стресс – совсем не хотелось бы омрачать прекрасное время подобными заботами. Чтобы спокойно гулять с животом по музеям и паркам, отправляйтесь к стоматологу и лечите все, что нужно, по максимуму.

Почистить нос

Еще одна часто встречающаяся проблема – хронические заболевания носоглотки. Синуситы, риниты, аденоидиты – мы живем с этим, привыкая к некоторому дискомфорту годами. Пора отнестись к этому серьезно. Отоларинголог, оценив ситуацию, назначит профилактические процедуры – промывания или медикаменты. Почему это так важно? Малыш делит с мамой все: пищу, воздух, а также хронические инфекции. И, конечно, наш долг постараться уберечь его от них. Кроме того, придется и дышать за двоих. Для этого нос должен быть в полном порядке.

Меры предосторожности

Возможно, по результату сбора анамнеза и исследований доктор порекомендует сделать прививки от ветрянки, гепатита В и краснухи. Пройти вакцинацию от краснухи и ветряной оспы стоит, если вы ими не болели. При заражении во время беременности крайне высок риск патологий у плода. Беременность и роды – периоды, в которые есть риск, связанный с хирургическими манипуляциями и переливанием крови. Поэтому и стоит сделать прививку от гепатита В. Поскольку ревакцинация проводится через 1 и через 3 месяца, озаботиться этим следует как можно раньше.

Вопрос о витаминах

Обязательно спросите доктора, рекомендует ли он лично вам пить профилактически витамины или какие-нибудь БАДы. Как правило, все нужные витамины мы получаем с пищей. Если у врача есть сомнения, он назначит дополнительный анализ на микроэлементы. Чаще всего женщинам назначаются препараты железа, если вы живете в йододефицитных районах – йод, витамины A, D (ни в коем случае не принимайте их без рекомендации врача, передозировку получить легко, а последствия непредсказуемы).

Наверняка врач назначит прием фолиевой кислоты, которая призвана предупреждать дефекты развития нервной трубки у ребенка. Ее нужно пропить с начала активной фазы планирования ребенка до 12 недель беременности. Кстати, фолиевую кислоту рекомендуют принимать и будущему папе до момента зачатия.

Самое главное – сохранять здравый смысл и не назначать себе никаких препаратов самостоятельно. Вы ведь планируете родить здорового ребенка, будьте осторожны даже в лучших своих намерениях! Самолечение во время планирования беременности крайне опасно, а последствия – непредсказуемы.

В идеале будущий папа тоже должен пройти полное обследование, чтобы и он, и, главное, вы были уверены, что в семье все готовы к появлению малыша.

Самостоятельная работа

Итак, вы прошли врачей, получили и выполняете их рекомендации. Цель – к моменту зачатия быть в наилучшей форме. Это касается не только физического, но и эмоционального состояния. Пожалуйста, позаботьтесь о себе и в этом смысле.

Как правило, первое, что делает современная продвинутая будущая мать, – идет за информацией в Интернет. И тут ее подстерегает неожиданная опасность в виде форумов, групп и комьюнити планировщиц. Нет, никто не имеет ничего против тематического женского общения и обмена бесценным опытом. Но сама тема – зачатие, беременность, роды – крайне деликатна и чувствительна. Хорошо, если вы умеете сохранять хладнокровие и не склонны примерять на себя чужие диагнозы, истории и переживания. Но вы будете меняться, гормональный фон может сделать вас чувствительнее, заставив реагировать на то, что прежде просто прошло бы мимо вас.

Помните: у всех разная судьба, разная жизнь, разные организмы и здоровье. Не нужно принимать все близко к сердцу, без рекомендации пить витамины, которые помогли большой части форума, и ждать, что беременность наступит немедленно, как вот у этой девушки, или, наоборот, заранее расстраиваться, что не получится, как у той. Берегите себя, ведь вы готовитесь к чуду! Ждите его терпеливо и с улыбкой.

Вредные привычки

Если вы решили родить здорового ребенка, воздержитесь от:

  • • Курения. Будущему папе нужно бросить или сократить количество сигарет за три месяца до предполагаемого зачатия, маме – за полгода.
  • • Несбалансированных диет. Не стоит резко худеть или специально набирать вес. Питайтесь правильно, как бы скучно это ни звучало.
  • • Алкоголя, конечно! Не смотрите на тех, кто «пил и ничего, дети здоровые!» Вы же не знаете, как себя эти дети чувствуют. Ограничьте алкоголь уже за 6 месяцев до зачатия. Будущего отца это тоже касается.

Счастливого вам материнства и здоровых детей!

love-mother.ru

Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам

Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе не прихоть, а осознанная необходимость.  Беременность – это серьезное состояние, которое требует мобилизации всех систем женского организма. Поэтому к вопросу «Как подготовиться к зачатию ребенка?» следует подходить максимально ответственно. Ведь от этого зависит не только то, получится ли у вас быстро забеременеть, но и здоровье вашего будущего ребенка.  Многие женщины считают, что самый важный  признак, который говорит о правильной работе женского организма – это регулярные месячные. Конечно, стабильный цикл - это важно. Но регулярный цикл не гарантирует быстрое зачатие. Определенные проблемы в организме, которые могут помешать наступлению беременности, не связаны с регулярным циклом. Кроме того, стоит помнить и о том, что некоторые заболевания могут передаться ребенку от матери, поэтому желательно убедиться в их отсутствии или справиться с болезнью до зачатия. 

Вот почему подготовка к беременности должна начинаться с посещения акушера-гинеколога. Рекомендуется провести микробиологическое исследование содержимого половых путей (влагалищные мазки), убедиться в отсутствии различных новообразований, спаек, нарушений процессов вызревания яйцеклеток. Также необходимо сдать кровь для исследования на TORCH-инфекции – хламидиоз, токсоплазмоз, герпес, краснуху.  Учтите, что обострение хронических заболеваний может осложнить течение беременности, поэтому если вы страдаете хроническими заболеваниями, на этапе планирования зачатия необходимо посетить наблюдающего врача и обсудить с ним возможную беременность.  При этом зацикливаться на справках не стоит. Обращение к врачам не должно превращаться в крестовый поход за абсолютным здоровьем. Иначе вам не избежать стресса, который является одним из главных врагов успешного зачатия. И тому есть научное объяснение: в состоянии стресса в крови повышается уровень пролактина. Вместе с тем снижается уровень прогестерона, который необходим для зачатия и беременности. Это чревато нарушениями овуляции, и быстро забеременеть вам вряд ли удастся.  Конечно, совсем без переживаний в современной жизни не обойтись, но постарайтесь, чтобы они не переросли в постоянное нервное напряжение.  Отличный способ стресс и улучшить фертильность (репродуктивную способность) – физические нагрузки. Только не перестарайтесь - сейчас не время для изматывающих тренировок, тяжелой атлетики и марафонских забегов. Вполне достаточно  30-60 минут аэробных нагрузок несколько раз в неделю. Особое внимание уделяйте упражнениям, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса.  Во время беременности ваш организм скажет вам спасибо за них. И не забывайте следить за весом! Избыток веса, его недостаток или резкое колебание нарушают баланс гормональной системы и снижают шансы забеременеть. Доказано, что для зачатия и нормального протекания беременности идеален индекс массы тела в пределах от 18,5 до 24.  При индексе массы тела выше 25 фертильность снижается, зато вдвое возрастает риск осложнений при беременности, к примеру, может проявиться гестационный сахарный диабет (сахарный диабет при беременности). Если же индекс массы тела более 35, риск таких осложнений утраивается.  Вместе с тем, излишняя худоба тоже может препятствовать зачатию. Это объясняется тем, что у женщин с индексом массы тела менее 18, очень часто наблюдается гормональный дисбаланс и недостаток гормона эстрогена.   Так что лучше найти золотую середину и нормализовать свой вес на самом первом этапе подготовки к зачатию.

Наверняка, все знают о том, что будущим родителям следует отказаться от алкоголя и бросить курить... Все знают, но следуют этой рекомендации лишь немногие. Поэтому, обсуждая, как подготовиться к зачатию ребенка, нельзя обойти стороной вопрос вредных привычек.  Мало того, что спиртные напитки и никотин вообще вредны для здоровья, курение и пристрастие планирующей пары к алкоголю значительно снижает как мужскую, так и женскую фертильность и может стать причиной врожденных заболеваний у ребенка. Доказано, что для будущей матери курение чревато нарушениями процессов имплантации эмбриона в стенку матки.  Употребление алкоголя ведет к снижению концентрации сперматозоидов в эякуляте, а также нарушает процессы оплодотворения яйцеклетки и может стать причиной умственных и физических отклонений у ребенка.    Вероятность наступления беременности зависит и от рациона. Недостаток тех или иных питательных веществ в рационе женщины – это своеобразный сигнал для ее организма, что «внешняя среда неблагоприятна». Как вы уже догадались, зачатие в таком режиме маловероятно. Но если даже оно произойдет, в условиях дефицита витаминов и минералов в матке не смогут правильно сформироваться плацента и новые кровеносные сосуды плода, а его клетки будут плохо расти и делиться. Кроме того, увеличивается риск развития дефектов нервной трубки. Это может привести либо к выкидышу, либо к тому, что ребенок родится с отклонениями.

Кстати, дефекты нервной трубки у ребенка часто являются следствием дефицита в организме матери фолиевой кислоты.  Спровоцировать выкидыш может также нехватка в организме планирующей женщины магния. Дефицит витамина С увеличивает риск преждевременного разрыва плодных оболочек, а при недостатке цинка возможна преждевременная отслойка плаценты и развитие врожденных заболеваний у ребенка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы диета при подготовке к беременности была сбалансированной, а все необходимые витамины, минералы и аминокислоты поступали в ваш организм ежедневно в требуемых количествах. Желательно отказаться от консервов, полуфабрикатов, кофеинсодержащих напитков.  А вот сложные углеводы, которые входят в состав зернового хлеба и коричневого риса, будущей маме пойдут только на пользу. Как, впрочем, и растительный белок, который содержится в орехах и бобовых культурах. Еще употребляйте больше свежих фруктов и овощей, растительные масла, рыбу (особенно морскую) и морепродукты.   К сожалению, в наше время содержание питательных веществ в продуктах питания не всегда достаточно. Поэтому даже самый сбалансированный рацион - не гарантия того, что ваш организм будет обеспечен всеми нужными для зачатия микронутриентами. Так, чтобы получать ежедневную дозу фолиевой кислотой, придется съедать по 1 кг (!) капусты. Причем каждый день и исключительно в сыром виде, потому что при тепловой обработке 80-95% фолиевой кислоты теряется. Согласитесь, это вряд ли реально! Поэтому в период планирования беременности рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые восполнят недостаток в организме микронутриентов и помогут подготовить женский организм к зачатию.  Витаминный комплекс «Прегнотон» разработан специально для будущих мам. В его состав входят витамины В6, Е, С, фолиевая кислота, аргинин, магний, селен, цинк, экстракт витекса (прутняк). Начать прием «Прегнотона» следует за 3 месяца до планируемого зачатия. Этого периода в большинстве случаев достаточно для того, чтобы препарат успел нормализовать работу женской репродуктивной системы.  Обратите внимание на то, что в составе «Прегнотона» нет гормонов, но он содержит вещества, позволяющие устранить гормональный дисбаланс в организме будущей матери. В частности, «Прегнотон» помогает справиться с повышенной выработкой пролактина - гормона, который мешает наступлению беременности. Не будем игнорировать и роль в зачатии будущего отца, ведь примерно половина случаев, когда супруги длительное время не могут завести ребенка, связана с репродуктивными проблемами у  мужчины. Нормализовать мужскую репродуктивную систему поможет комбинированный препарат «Спематон». Входящие в его состав витамин Е, цинк и аминокислота L-карнитин стимулируют сперматогенез, повышают концентрацию сперматозоидов, увеличивают их подвижность и улучшают морфологическую структуру. Как и «Прегнотон», «Спематон» следует начать принимать за 3 месяца до планируемого зачатия. Как видите, увеличить шансы забеременеть во многом зависят от будущих родителей. Безусловно, подготовка к зачатию потребует некоторых самоограничений и работы над собой. Но, согласитесь, если речь идет о здоровье вашего будущего ребенка, то совсем несложно отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно принимать специальные витамины для планирующих беременность. 

Статья предоставлена сайтом plan-baby.ru

Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам - Версия для печати

www.justlady.ru

Готовиться к зачатию малыша лучше заблаговременно

Ещё столетие назад вопрос подготовки к зачатию не стоял вовсе. Вся подготовка состояла в заключении брака и исполнении супружеского долга. В наше время всё большее количество пар испытывают трудности с зачатием. Поэтому есть смысл знать, как врачи рекомендуют подготовиться к планированию беременности.

В отличие от наших родителей, молодое поколение сегодня больше подвержено факторам, препятствующим наступлению беременности. Среди них плохая экология, регулярные стрессы, некачественное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки и так далее.

Из-за этого многие женщины не могут забеременеть, а мужчины становятся бесплодны. Конечно, так происходит не со всеми. Некоторые пары, которые и не думали о зачатии, обнаруживали, что скоро станут родителями, хотя лишь однажды забыли о средствах контрацепции. Но таких случаев в наше время не так много. Все чаще парам приходится сознательно прикладывать усилия, чтобы долгожданная беременность всё-таки наступила. С чего начать подготовку к зачатию?

Желание иметь ребенка должно быть обоюдным, поэтому можно начать с обсуждения этого вопроса с вашим партнером. Если мужчина готов к подобным глобальным изменениям в жизни, то это очень хорошо. Теперь женщине следует заняться оценкой здоровья своего организма. Для этого необходимо запланировать визит к гинекологу. Женщине нужно рассказать врачу о своем намерении стать матерью и попросить консультацию.

Чтобы беременность произошла как можно скорее и протекала гладко, важно быть предельно откровенной с лечащим врачом, когда речь заходит о прошлом. Обязательно нужно упомянуть, если были неудачные попытки зачать ребёнка: аборт, выкидыш, внематочная и так далее.

Специалист также должен быть в курсе, какие противозачаточные средства вы используете на данный момент или принимали раннее, как складывается ваш образ жизни, какие хронические или острые заболевания вас беспокоят, и какого рода препараты вы принимаете. Если гинеколог решит, что после всех ваших рассказов вам нужно пройти обследование у врача другого профиля, не стоит этому удивляться. Благодаря тщательному подходу беременность будет проходить без лишних загвоздок.

Перед зачатием женщине рекомендованы следующие лабораторные исследования:

  • Сдать кровь на общий и биохимический анализ;
  • Сдать анализ мочи;
  • Гинекологический осмотр и мазок;
  • Анализ крови на наличие инфекционных заболеваний, на ЗППП;
  • Ультразвуковое обследование органов малого таза.

Дальше следует посещение терапевта. Он осмотрит вас на предмет заболеваний почек, сердца и других органов, здоровье которых очень сильно влияет на течение беременности. Если обнаружатся серьезные заболевания определённых органов, будет лучше стабилизировать ситуацию перед тем, как наступит беременность, а не после.

Посетить генетика стоит в том случае, если в вашей семье у кого-то бывали выкидыши, рождался мёртвый ребёнок, а также, когда присутствуют заболевания, передающиеся по женской линии. Специалист проведёт обследование, которое покажет, насколько велика вероятность, что это произойдёт и в вашем случае.

Список специалистов, которых следует посетить перед тем, как планировать беременность, довольно внушителен. Кто-то решит, что посещать всех этих врачей не нужно. Но если применять эти советы, то у женщины наверняка получится быстрее забеременеть, а процесс вынашивания будет проходить более гладко, без сюрпризов.

Также часто женщинам советуют посетить стоматолога еще до беременности. Во время нее противопоказано обезболивание, а как всем известно, у беременных часто начинают массово портиться зубы на фоне вынашивания ребенка. В таком случае лечение будет очень проблематичным и неприятным.

Образ жизни – следующий этап подготовки

Если с результатами обследований всё нормально, женщине можно начинать готовиться к зачатию. Вот некоторые советы, которым ей обязательно следует прислушаться.

  1. Не принимать лекарства, без которых вы в принципе можете обойтись. Иногда можно посоветоваться со специалистом в отношении замены принимаемого препарата на аналог, не столь сильно влияющий на организм.
  2. Бросить курить.
  3. Перестать употреблять алкогольные напитки.
  4. Меньше употреблять крепкий чай и кофе. Заменить их можно чаем, заваривая полезные травы, содержащие витамины.
  5. Особенно старайтесь не простужаться и избегать инфекционных болезней. Они могут стать причиной отсутствия беременности.
  6. Во время подготовки к зачатию ребенка не ходите в баню или сауну. Следует также избегать горячей ванны.
  7. За несколько месяцев рекомендуется начать приём фолиевой кислоты.
  8. Избегать диет, ориентированных на резкую потерю веса. Это может существенно сказаться на гормональном фоне и помешать наступлению беременности.

Эти рекомендации должна помнить каждая женщина, если она готовится к зачатию ребёнка. А нужно ли предпринимать какие-либо действия будущим отцам?

Что делать мужчинам?

Первейшая рекомендация для планирующей пары — сначала обследовать мужчину! Если женщину можно бесконечно обследовать в поисках причины бесплодия, то от мужчины нужен только один анализ — спермограмма! Очень многие бездетные пары допускают ошибку, начиная искать причину в жене, сдавая десятки дорогих анализов, и лишь спустя год-два муж сдает спермограмму и оказывается, что проблема была в нем.

Некоторые советы для женщин, подходят и их партнёрам — здоровый образ жизни, сон и еда будут полезны обоим. Чтобы зачатие было наиболее вероятным, мужчинам советуют:

  1. Чтобы вероятность наступления беременности была выше, мужчине важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Если мужчина принимает какие-либо медикаменты, то готовясь к зачатию ребенка, ему следует отказаться от их применения, если это возможно. Или посоветоваться с доктором о замене на более безопасные препараты.
  2. Избегать простудных заболеваний. Повышение температуры тела особенно нежелательно, так как может сказаться на качестве спермы.
  3. Повременить с посещением бани, отказаться от горячих ванн. Для мужского семени критична не только внутрення, но и внешняя высокая температура.
  4. Правильно выбирать нижнее бельё. Мужчинам не рекомендуется носить тесные трусы, плавки.

Следуя этим рекомендациям, мужчины будут вносить свой вклад в старания зачать ребёнка. С определённого момента пара просто перестаёт использовать во время секса средства контрацепции, и ждёт наступления беременности.

Сколько времени уделить подготовке к зачатию?

Женщина начинает готовиться к зачатию ребенка еще до того, как появляется на свет. Уже с первых дней жизни, девочка имеет определённый «арсенал» яйцеклеток. На протяжении всего репродуктивного возраста, эти половые клетки созревают и выходят навстречу со сперматозоидом. Мужские половые клетки обновляются каждые 12-13 недель.

Из этого следует, что женщине особенно важно следить за своим здоровьем постоянно. Если мужчине достаточно около трёх месяцев вести здоровый образ жизни, чтобы сперма обновилась, то женщине в короткий срок наладить своё здоровье будет непросто.

В течение нескольких месяцев пара совместно может готовиться к зачатию ребенка, наладив свой здоровый образ жизни:

  • Выделять время для спортивных занятий. Отказаться от вредных привычек – это ещё полдела. Теперь следует уделить внимание укреплению своего тела. Главное – не переусердствовать с интенсивностью упражнений. Умеренные физические нагрузки помогут улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы в половых органах мужчины, увеличить уровень тестостерона. Ценность физических нагрузок для организма мужчины очень велика. Помимо прочего, повышается выносливость, и мужчина начинает чувствовать себя гораздо лучше. Для женщины спорт является профилактикой спаек.
  • Подготовиться к беременности пара может ещё эффективнее, если откажется от некачественной пищи. К ней относится фаст-фуд, перекусы всухомятку, а также жирная, жаренная, излишне соленая и острая пища. Такой рацион не полезен для организма любого человека. А если у вас цель — зачать ребёнка, то отказаться от всего вышеперечисленного просто необходимо. Ешьте пищу, богатую витаминами и микроэлементами.
  • Прогулки на свежем воздухе. Проводя хотя бы полтора часа ежедневно на открытом воздухе, мужчина и женщина могут ещё лучше подготовиться к предстоящей беременности.
  • Подготовиться психологически. Всё больше внимания уделяется тому, чтобы женщины были готовы психологически к ответственности, которую несёт с собой вынашивание и рождение ребёнка. Подготовиться к этому важно и мужчине. Оба супруга должны понимать, что после рождения ребёнка они какое-то время не смогут уделять друг другу столько внимания, сколько раньше.

Учитывая вышеупомянутые рекомендации, мужчина и женщина могут существенно повысить шансы наступления беременности в короткие сроки и способствовать благополучному течению беременности. В то же время, женщине важно помнить, что чрезмерное желание скорее забеременеть может стать навязчивой идеей и даже препятствовать скорейшему зачатию.

yagotova.ru

Как подготовиться к зачатию

Еще несколько десятилетий назад о планировании беременности не задумывался практически никто. Пара просто переставала пользоваться средствами предохранения и ждала наступления беременности. Сегодня все понимают, что этого недостаточно для того, чтобы зачать и родить здорового ребенка.

Многие пары принимают решение о рождении детей уже в достаточно зрелом возрасте, зачастую после 30 лет, когда созданы стабильные жилищные и финансовые условия для появления нового члена семьи. Но вместе с материальным благополучием приходят и потенциальные проблемы со здоровьем, накопленные за предыдущие годы. По данным статистики, чем старше родители, тем выше риски зачатия и рождения детей с проблемами или аномалиями развития. Около 45% женщин и 40% мужчин имеют сниженную фертильность, а 15% пар сталкиваются с той или иной формой бесплодия. Примерно 10% пар имеют иммунологическую несовместимость, что также приводит к проблемам с зачатием. Поэтому, чтобы максимально обезопасить семью от подобных проблем, сегодня активно развивается планирование беременности.

Основными целями планирования являются:

  • повышение уровня фертильности обоих будущих родителей;
  • проведение полноценного обследования женщины, а при необходимости и будущего отца;
  • выявление и лечение патологий, потенциально опасных для здоровья будущего ребенка;
  • изменение образа жизни и проведение ряда мероприятий, направленных на психологическую подготовку.

Пары, которые планируют беременность, будут правы, если подготовятся к этому важному событию. Но это, разумеется, не означает, что беременность, наступившая вне плана, не будет здоровой и благополучной. Просто в этом случае следует вовремя встать на учет у врача и соблюдать все его рекомендации.

Этапы планирования беременности

Итак, у вас появилось желание стать родителями. С чего стоит начать планирование? Прежде всего, специалисты рекомендуют повести:

  • Оздоровление будущих родителей с прохождением полного медицинского обследования. При обнаружении проблем со здоровьем, которые могут помешать зачатию, беременности родам, постараться их устранить.
  • Подготовку организма женщины к полноценной беременности, а организма мужчины – к зачатию.

Организм женщины в период беременности, родов и грудного вскармливания будет испытывать повышенные нагрузки. Это потребует сил и здоровья. Будущим маме и папе стоит на это время хотя бы временно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и изнуряющих нагрузок. При необходимости врачом будут рекомендованы препараты для повышения фертильности обоих партнеров.

Непосредственно процесс зачатия будет особым временем для пары. Многие ошибочно полагают, что беременность должна наступить сразу после отказа от предохранения. На самом деле врачи считают нормальным срок от полугода до года (особенно если ранее применялась гормональная контрацепция).

Обычная схема подготовки включает примерно три месяца до этапа «активного планирования», и несколько циклов, в процессе которых обычно наступает беременность. В некоторых случаях длительность планирования может увеличиваться в силу обстоятельств и особенностей здоровья.

Оздоровление будущих родителей

Даже если вы не любите посещать врача, и считаете себя абсолютно здоровыми, необходимо потратить время и силы на обследование. Для женщины первым шагом должен стать поход к гинекологу. Врач тщательно изучит анамнез женщины – расспросит о предыдущих беременностях, абортах, родах, менструациях, методах предохранения, имевших место болезнях и проблемах по женской части; проведет осмотр на кресле. Это необходимо для оценки строения и функционирования органов репродукции, исключения патологий шейки матки, тела матки и яичников.

Кроме того, врач выдаст перечень анализов, необходимых для определения состояния здоровья. К ним относят:

  • анализ крови на группу крови и резус-фактор
  • анализ крови на ВИЧ, гепатиты и сифилис
  • мазки и анализ крови методом ПЦР на выявление половых инфекций и скрытых инфекций (вирусных и микробных).

При необходимости спектр анализов может быть расширен за счет анализов на уровень гормонов, антител к тем или иным инфекциям, биохимических анализов крови и мочи, анализа крови на глюкозу, свертывание, мазков на онкоцитологию и бакпосев.

Полезно также посетить терапевта для общей комплексной оценки состояния здоровья. При обнаружении им каких-либо отклонений, он назначит дополнительные визиты к узким специалистам, при наличии хронической патологии – разработает курс лечения для профилактики рецидивов во время беременности.

Также показаны посещения ЛОР-врача, стоматолога. При наличии проблем с щитовидной железой, весом или репродуктивными органами необходим визит к эндокринологу. А парам старше 30 лет или с неблагоприятной наследственностью следует посетить генетика. Особенно важно медико-генетическое консультирование при:

  • наличии в семье наследственных заболеваний, детей с пороками развития
  • возрасте родителей старше 35 лет
  • наличии проблем с вынашиванием беременности в прошлом
  • наличии кровнородственных отношений
  • наличии хронических и эндокринных патологий.

Врач просчитает риски и даст рекомендации по планированию, чтобы снизить вероятность наследственных и генетических аномалий.

Дополнительно могут быть назначены проведение ЭКГ, флюорографии, УЗИ брюшной полости и малого таза, анализа на TORCH-инфекции (они могут давать пороки плода). Если узкими специалистами были выявлены какие-либо отклонения в состоянии здоровья, могут быть рекомендованы дополнительные обследования и лечение, консультации у других специалистов. 

Что дальше?

С результатами всех исследований и заключением о состоянии здоровья вы снова встретитесь с гинекологом. Он может порекомендовать вам прививки от краснухи (если вы ею не болели в детстве) и гепатита В за три месяца до зачатия, а также вакцинацию от столбняка и дифтерии, от гриппа.

Доктор может назначить вам ведение графика базальной температуры для отслеживания овуляции и выявления самых благоприятных дней для зачатия. Также, если имел место прием сильнодействующих препаратов, врач укажет срок, после которого зачатие будет безопасным.

Далее необходимо выполнение ряда рекомендаций, и прежде всего – смена вредных привычек на полезные, отказ от курения и употребления алкоголя с заменой их прогулками, спортом и выездами на природу, активным отдыхом.

Важно перейти на сбалансированное и здоровое питание с отказом от фаст-фуда и магазинных полуфабрикатов, увеличением в рационе белка и свежих продуктов, снижением количества углеводов, особенно простых и жиров, уменьшением до минимума острого, жареного и маринованного. Все продукты должны быть натуральными, свежими и полноценными. Никаких диет и ограничений в питании при планировании беременности не показано, не стоит резко худеть.

Важно обеспечить организму поступление минералов и витаминов за счет питания. Но обычно уже на этапе планирования для пополнения дефицита витаминов и минералов врачи рекомендуют особые комплексы. В первую очередь, это прием фолиевой кислоты (как минимум три месяца до зачатия) и витаминов А и Е (первые десять дней цикла курсом три месяца), прием препаратов железа и йода, либо назначение полноценного поливитаминного комплекса, причем как жене, так и мужу.

Важный момент – перед зачатием

При стандартном цикле в 28 дней самое удачное время для зачатия – начало третьей недели, примерно 14-16 день от первого дня месячных. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости на протяжении пары дней перед расчетной датой.

Мужчине стоит отказаться от бани и горячих ванн, употребления алкоголя, так как все это значительно снижает активность сперматозоидов примерно на трое суток. Также следует отказаться от кофе и сигарет.

Женщине перед зачатием не стоит спринцеваться, чтобы не нарушать кислотности влагалища и увеличить шансы на проникновение спермиев в матку и трубы. После полового акта женщине полезно полежать на спине, приподняв область поясницы с помощью подушки.

Естественно, что самым главным должен быть психологический настрой, ваше желание. Не стоит зацикливаться на первой же неудаче – по данным врачей, беременность обычно наступает в сроки от 4 до 12 месяцев с начала интимной жизни без предохранения.

Дата публикации 10.10.2015 Автор статьи: Алена Парецкая

Facebook

Вконтакте

Мой мир

Одноклассники

Google+

  • Кисты яичников и беременность
  • В глубь времён. Чем генетик поможет беременной?
  • Время пить сок!
  • Подготовка к беременности – что важно знать?
  • Оценка качества эмбрионов в программах ЭКО
  • materinstvo.ru


    Смотрите также

    Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

    Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

    comments powered by Disqus