Как подготовиться к зачатию


Как подготовиться к зачатию и беременности

Подготовка к беременности – один из самых прекрасных и волнительных периодов в жизни женщины. Ребенок – это подарок, но в то же время и огромная ответственность. Для матери очень важно, чтобы ее малыш родился здоровым крепким. Первое, что необходимо решить при планировании беременности – в какое время произойдет зачатие. В зимнее время процент заболеваемости простудами повышается, и каждый год бывают эпидемии гриппа. Поэтому, если будущая мама склонна к подобным заболеваниям, то лучше планировать зачатие в летнее время. Особо опасно болеть в первые 12 недель беременности. Именно в этот период идет закладка внутренних органов малыша.

Если у женщины была удалена внутриматочная спираль, то беременность не сможет наступить сразу. Также применение такого метода контрацепции делает женский организм уязвимым для инфекций, которые могут проявиться во время, когда малыш будет в утробе. Поэтому нужно сдать необходимые анализы.

Во время зачатия нельзя использовать лубриканты. Некоторые из них содержат вещества, которые изменяют кислотно-щелочную среду влагалища и, следовательно, разрушают сперму.

Подготовка организма женщины к зачатию и беременности

В первую очередь нужно категорически отказаться от алкоголя. Помните, что после приема любого алкогольного напитка токсины циркулируют в крови около двух месяцев. Самым опасным периодом считается время зачатия и первые 12 недель беременности. В этот отрезок времени запрещается употреблять даже медицинские препараты, содержащие алкоголь, например, настойку валерианы, валокордин. Будущим отцам также желательно забыть об алкоголе перед зачатием.

Также нужно отказаться от курения и оградить себя от сигаретного дыма. Любая его концентрация будет смертельно опасна для плода. В ресторанах и кафе выбирайте места для некурящих. Не посещайте места, где курят. Если хотя бы один из родителей не прекратит «дымить», то риск смерти ребенка в грудном возрасте значительно возрастет.

Будущей маме желательно заняться физкультурой. Совсем необязательно изматывать себя, также эффективны будут легкие нагрузки: плаванье, йога, игровые виды спорта. Также полезно будет посещать сауну.

Посещение врача

Посетить доктора обязательно нужно обоим родителям. Дело в том, что у них могут быть хронические заболевания, которые опасны для плода.Обследование нужно пройти за 3-6 месяцев до зачатия. В идеале нужно начать с посещения генетика. Он поможет выявить наследственные заболевания, если они имеются.

Также обязательно посетить гинеколога, чтобы диагностировать половые инфекции. Еще важно пройти осмотр у терапевта. Он проверит, есть ли вирусные инфекции и хронические заболевания.

Необходимо сдать кровь на анализ для исследования хромосомного набора. Если отсутствуют антитела к ряду инфекций, например, кори, краснухи, то нужно будет сделать соответствующие прививки. Эти болезни могут быть опасны для плода. Например, при краснухе показано прерывание беременности.

Питание женщины

Неправильное питание может неприятно повлиять на здоровье женщины и ее будущего ребенка. Также это одна из причин возникновения токсикоза, слабости и утомляемости.Многие будущие мамы считают, что ежедневный рацион содержит достаточно питательных веществ. Но мало кто знает и помнит, что их большая часть теряется в процессе приготовления пищи. А еще до попадания в магазин продукты подвергаются заморозке, консервированию и рафинированию, что также сказывается на их энергетической и питательной ценности.

Не стоит забывать о том, что в период беременности у женщины возрастает потребность в витаминах и минералах в полтора раза. Причина этому – передача части полезных веществ плоду. Организм будущей матери перестраивается, изменяется обмен веществ, поэтому обычной нормы витаминов и минералов будет не хватать.

Как подготовиться к зачатию ребенка Как подготовиться к зачатию и беременности

www.kakprosto.ru

Как подготовиться к зачатию

Для того чтобы родить здорового ребеночка, который будет радовать вас – родителей, необходимо как следует подготовиться к этому важному событию в вашей семейной жизни. Так как омрачающих факторов, которые могут повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, к сожалению, достаточно много. Если женщина долгие годы откладывала рождение малыша, занимаясь в это время построением карьерного роста и учебой, накапливая при этом различные заболевания и сопровождая все это вредными привычками, в этом случае трудно рассчитывать на здорового ребенка.

Если вы долгое время принимали противозачаточные таблетки, необходимо за три месяца до планирования беременности прекратить их прием. За это время ваш организм избавится от остатков гормонального препарата, который имеет свойство затруднять усвоение микроэлементов и минералов. Поэтому в этот период рекомендуется предохраняться при помощи барьерного метода контрацепции – колпачки или презервативы. Но если вы забеременеете – ничего страшного, так как современные препараты не влияют отрицательно на течение беременности и здоровье будущего малыша.

Следует незамедлительно отказаться от вредных привычек, так как курение и употребление алкоголя могут препятствовать наступлению беременности или негативно сказаться на течение беременности и здоровья будущего ребенка. Даже небольшие дозы алкоголя снижают на 50% способность к зачатию, и препятствует прикреплению эмбриона. Никотин пагубным образом влияет на репродуктивную систему. Откажитесь от лишнего приема лекарств (антибиотиков, от аллергии или высокого давления).

Обратитесь в поликлинику и пройдите полное обследование (сдайте все анализы), которое вам даст полную картину о состоянии вашего здоровья (даже если вы считаете, что у вас все в порядке со здоровьем). Если в вашем организме присутствуют какие-либо заболевания или инфекции – врач вам назначит курс лечения и соответствующие прививки.

Проводите больше времени на свежем воздухе, займитесь легким видом спорта или плаванием и избегайте стрессов. Ваш ежедневный рацион должен содержать продукты различных пищевых категорий, особенно важны молочные и мясные продукты, свежие фрукты и овощи, зерновые продукты и орехи. Постоянные диеты, резкая потеря веса и скудное питание могут приостанавливать овуляцию у женщины и снижать качество спермы мужчины. Ожирение и переедание также негативно сказываются на фертильности.

www.justlady.ru

Как подготовиться к зачатию ребенка?

Большинство семейных пар уверены, что завести детей можно в любой момент и не торопятся с этим делом. Для начала многие хотят реализоваться сами, добиться успехов в карьере. Причин может быть масса и у каждой пары они свои. Тем не менее рано или поздно большая часть поставленных целей оказывается достигнутыми, и тогда появляется желание родить ребёнка. В таком случае семейной паре, в ближайшие планы которой входит беременность, необходима подготовка к зачатию.

Большинство женщин и мужчин не считают нужным готовить организм к зачатию, а зря. Современные люди ежедневно сталкиваются с загрязнённой экологией, стрессами, неправильным питанием и т.д. Это все может стать причиной возникновения множества болезней. Любой человек за годы жизни копит в себе различные приобретённые и наследственные заболевания, вредные вещества. Каждый из этих факторов может оказать на плод негативное воздействие как со стороны отца, так и матери. По этой причине подготовка мужчины к зачатию также необходима. Этот процесс является очень ответственным этапом перед беременностью. Те пары, которые заранее планируют зачатие и совместно готовятся к нему, имеют более высокую вероятность рождения здорового малыша. Так в чём же состоит эта подготовка? Сколько времени занимает этот процесс? Обо всём этом рассказано в данной статье.

Сколько занимает подготовка? Как уберечь себя от проблем с зачатием и родить здорового ребёнка?

Для женщин и мужчин период подготовки определятся физиологией. Будущий отец может подготовиться за три месяца, мама же должна тщательно следить за своим здоровьем с рождения. Дело в том, что у мужчин сперматозоиды обновляются каждые три месяца, у женщин же в организме уже с рождения заложено определённое количество яйцеклеток. И все негативные внешние воздействия в течение жизни могут отрицательно сказываться на них и, соответственно, на потомстве.

Желающим иметь здоровых детей важно знать и соблюдать следующие пункты:

  1. Не курить, стараться свести к минимуму употребления алкогольных напитков или вообще отказаться от них, никогда не принимать никакие наркотики и т.п.
  2. Заниматься ежедневными физическими нагрузками.
  3. Правильно питаться.
  4. Регулярно проходить медицинский осмотр.
  5. Остерегаться возникновения инфекций (гепатит, ВИЧ, урогенитальные инфекции, сифилис).

В первую очередь все эти рекомендации касаются женщин. Им необходимо понимать, что образ жизни, который они ведут, влияет не только на их здоровье, но и на состояние будущего малыша, а также на возможность иметь ребёнка вообще. Если придерживаться в течение жизни этих несложных правил, то вероятность возникновения различных проблем с плодом во время беременности сводится к минимуму, и роды пройдут нормально. Также на восстановление организму матери понадобится намного меньше времени.

Тем не менее мало кто на протяжении всей жизни соблюдает все вышеупомянутые пункты. В этом случае подготовка к зачатию является необходимой, и придётся менять обычный образ жизни ради здоровья будущего потомства. Существуют несложные правила, благодаря которым организм будущих родителей сможет быстро подготовиться к зачатию. Для мужчин и женщин данный процесс несколько отличается.

Советы для женщин.

Подготовка к зачатию серьёзное дело, особенно она касается женщин. Первым делом будущей маме стоит посетить стоматолога. Именно через рот многие инфекции попадают в организм человека. Вылечив заранее зубы значительно уменьшается риск развития стафилококковой и стрептококковой инфекций.

После, следует сдать анализы на уреаплазму, хламидиоз. Если результаты исследования окажутся положительными, то беременность следует отложить до полного излечения.

Когда желаемая дата зачатия определена, женщина должна заранее, и точнее за два — три месяца, прекратить приём гормональных контрацептивов. Необходимо записаться на приём к гинекологу. Врач даст все рекомендации и пропишет принимать фолиевую кислоту и другие витамины, которые потребуются организму при беременности.

Помимо гинеколога стоит посетить терапевта, сделать УЗИ матки и яичников, а также сдать общий и биохимический анализ крови.

Для женщин, желающих завести ребёнка, специалисты рекомендуют:

  1. Если будущая мама курит, то ей до беременности следует отказаться от этой привычки, но, к сожалению, не у всех женщин получается это сделать. Тогда стоит покупать только самые лёгкие сигареты и сократить их число в день до минимума.
  2. Отказаться от алкогольных напитков.
  3. Постараться свести употребление чая и кофе к минимуму или вообще не употреблять их.
  4. Стараться избегать простудных заболеваний.
  5. Отказаться от посещения бани, сауны и горячей ванны.
  6. Рацион женщин, готовящихся к беременности, должен быть сбалансированным. Нельзя придерживаться диет.
  7. Примерно за три месяца начать приём фолиевой кислоты.

Советы для мужчин.

Подготовка мужчины к зачатию также важна. Первым делом будущему отцу необходимо проконсультироваться со специалистом (уролог). Важно сдать анализы на болезни передающиеся половым путём.

Подготовка к зачатию ребёнка для мужчин не может быть полноценной без соблюдения следующих рекомендаций:

  1. Постараться полностью отказаться от всех вредных привычек (курение, алкоголь), медикаментов.
  2. Примерно за три месяца до зачатия необходимо начать приём фолиевой кислоты.
  3. Отказ от посещения бани, сауны, горячей ванны ( перегрев негативно влияет на качество спермы).
  4. Важно не допускать простудных заболеваний и, в особенности, повышение температуры тела.
  5. Ношение тесных трусов противопоказано.
  6. Больше времени важно уделять прогулкам на свежем воздухе.
  7. Ежедневно стоит заниматься спортом.
  8. Важно придерживаться правильного питания.

Все эти несложные рекомендации помогут семейной паре родить здорового ребёнка.

beremennostnedeli.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!