Подготовка к зачатию мужчины


Готовим мужчину к беременности

Зачатие – формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают. Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые. 

Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасного качества сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но ухудшается их подвижность. 

Сперматогенез, как и женский менструальный цикл, регулируется гормональной системой организма. Поэтому, если мужчина принимает анаболические стероиды, то естественный баланс гормонов в организме нарушается и приводит к мужскому бесплодию. Отказаться от такого рода препаратов надо еще за полгода до беременности. А если вы болели и принимали лекарства, то организму для полного восстановления потребуется примерно три месяца.

В соответствии с вышеизложенным, чтобы сперматозоиды были полноценными, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия. 

Планируя беременность, меняем образ жизни

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка. В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов. После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями. 

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. 

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. 

Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода. Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать инъекцию антирезус-глобулина еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.

В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика. 

Подготовка мужчины к зачатию лежит через желудок 

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.

Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше. 

Постарайтесь не подвергаться воздействию вредных факторов в период зачатия. Так, свинец и ряд органических растворителей (которые встречаются в краске, клее и лаке), пестициды и некоторые другие химические вещества, а также ионизирующее излучение (радиация), вибрация и электромагнитные поля могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Есть еще один, характерный только для мужчин фактор, влияющий на репродукцию. Это перегревание. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела. Известно, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, кто парится раз в неделю. Недаром северные народы часто пользовались баней в качестве способа контрацепции. По этой же причине мужчине, который хочет стать отцом, не следует носить тесное нижнее белье из синтетических материалов и узкие брюки, так как это может способствовать повышению температуры яичек. К ухудшению качества спермы приводят и любые заболевания с повышенной температурой тела.

Принимаем витамины для повышения качества спермы

Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.

Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.

Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.

Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы. 

Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.

Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента. 

И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

Подготовка к беременности мужчине: как передать потомству все самое лучшее

Приветствую вас на  блоге. Если вы попали именно на эту страницу, значит вас интересует подготовка к беременности мужчине.

И я очень надеюсь, что эту статью прочтет сам будущий отец, а не его супруга, с целью убедить мужа в том, что его роль в планировании беременности не менее важна, чем ее. И если это действительно так, то мое Вам почтение. ) 

Почему это так важно ?

Что бы вас подбодрить и укрепить вашу точку зрения в том, что мужская роль в подготовке к зачатию ни менее важна, чем женская, предлагаю еще раз разобраться – в чем именно состоит эта самая важность.

Как то я эту тему уже затрагивала в одной из своих статей, но думаю лишним не будет если я чуть чуть повторюсь ) Согласны со мной ?

Итак.

Задача мужских половых клеток не просто оплодотворить яйцеклетку, а передать будущему потомству все самое лучшее для его дальнейшей жизни:

  • Здоровье
  • Выносливость
  • Долголетие

         И т. д.

Именно поэтому яйцеклетку оплодотворяет только один сперматозоид, тот который несет в себе самый лучший геном. Но,  к сожалению, так бывает не всегда…

Существует ряд обстоятельств, при которых, шансы на продолжение рода качественных и некачественных сперматозоидов уравниваются.

Это чревато тем, что яйцеклетку может оплодотворить не самый лучший сперматозоид, и как следствие этого возрастают риски для женщины и ребенка:

  • Беременность может протекать не так благополучно, как хотелось бы, либо  вовсе самопроизвольно прерваться
  • Плод может развиваться с аномалиями, либо отставать в развитии.

Но обо всем этом мы поговорим ниже. Что это за факторы, и как сделать так, что бы вас это не коснулось…

Кроме того, гены будущего отца в ответе за качество и размер плаценты. Т.е. детского места. На протяжении 9 месяцев оно будет защищать малыша и служить ему «домом», а так же через кровеносную систему к ребенку будут поступать все необходимые   питательные вещества для  его благополучного развития и роста. Эту роль уже, непосредственно, играет пуповина, которая напрямую связана с плацентой.

С чего и когда начинать подготовку

Как только вы обоюдно со своей второй половиной решили пополнить численность вашего семейства, первое, с чего следует начать – это посетить врача, и вам и вашей супруге

Если с женщинами тут вопросов не возникает, то мужская половина, как правило, всеми силами пытается подобных походов избежать…Ссылаются на то, что им это вовсе не нужно, и вообще они себя и без врачей прекрасно чувствуют

Но тем ни менее как бы вы этому не противились, данная процедура обязательна, даже если ваше здоровье реально выдает 99 % … Далее я объясню почему это так.

С мужчинами в плане подготовки к зачатию вообще все обстоит куда проще, чем с женщинами – список подготовительных обязанностей короче в разы.

В первую очередь будущему отцу нужно посетить двух специалистов: терапевта и уролога.

Если у вас имеются какие то хронические заболевания, например, сахарный диабет, или гипертония терапевт расскажет вам к какому врачу еще нужно будет заглянуть в кабинет, помимо него самого.

Ранее перечисленные выше заболевания, больше относили к людям в возрасте, но к сожалению «болячки» эти весьма помолодели, поэтому вам стоит знать:

Если имеется хроническое заболевание – обязательно сообщите об этом своему наблюдающему специалисту.

Уролог же обследует вашу половую систему, и если есть необходимость – выпишет лечение. Может дать направление на спермограмму.

Сдачу мужских половых клеток с целью определения их качества, активности и вообще способности к оплодотворению.

Как правило, эта процедура назначается в тех случаях, когда пара давно желала обзавестись потомством, но никак не могла добиться своей цели.

А так, это не для всех и каждого…

Кроме того, вам предстоит сдать анализы. Я не стану их перечислять в этой статье, потому, что этому вопросу посвящена статья другая.  Лучше напомню, зачем это нужно.

Если же вы желаете узнать, какие именно анализы сдают мужчины при планировании беременности, жмите на ссылку, и там будет все подробно об этом рассказано. При желании вы сможете скачать данный список себе на компьютер и для удобства распечатать.

А мы идем дальше…

Итак, для чего вообще нужно сдавать анализы будущему папе, и что они могут о вас рассказать?

А вот для чего:

  • Увидеть «картину» всего вашего здоровья. Все ли гармонично и слаженно работает в организме. Каких веществ не хватает, а какие находятся в избытке – это поможет скорректировать рацион питания, и определить, какой витаминный комплекс вам необходим.

Р/S: О том, как перед беременностью супруги подобрать самые эффективные витамины для мужчин, есть отдельная статья.

  • Обнаружить скрытые и явные половые инфекции, если таковые имеются. Может быть и так, что инфекция есть  но, активно она себя не проявляет. По этому, мужчина не всегда может о ней догадываться. Например, к таким можно отнести хламидиоз. Это заболевание, к стати, напрямую связано с проблемами мужского бесплодия.
  • Обнаружить очаги протекающего воспаления в организме. Что то где то не долечили, а возможно и запустили, такое бывает….При подготовки к появлению малыша, эти процессы точно вас не оздоровят и отрицательно скажутся на качестве эякулянта. Необходимо будет погасить все очаги воспаления, это очень важно.
  • Исключить наличие ВИЧ, СПИДа, и подобных заболеваний. Анализы на их выявление обязательны.
  • Определить Резус фактор крови. Разногласия в группах крови мужа и жены встречаются редко, но встречаются…Все мы знаем, что это риски для малыша.

Что бы их предотвратить, лучше подстраховаться и узнать об этом заранее, специальные препараты, при выявлении подобных проблем, способны свести их к минимуму.

Все это вклад в будущее вашего малыша. Сдадите анализы, будите уверены, что все с вами в полном порядке, а это значит, что вы смогли:

  • Обезопасить свою вторую половину от неблагополучного протекания беременности ( самопроизвольное прерывание беременности на её ранних сроках, риск невынашивания и прочее…)
  • Снизить до минимума вероятность осложнений у малыша. Это зависит от качества ваших половых клеток. Здоровые сперматозоиды несут в себя здоровое потомство, хилые, соответственно, потомство со сниженной жизнеспособностью…

Когда же нужно начинать подобную подготовку ? После того, как вы прошли все обследования, и сдали все анализы, которые были вам назначены, придерживаться рекомендаций, вести ЗОЖ, пить витамины необходимо не менее чем, за 3 месяца до наступления долгожданной беременности жены.

Почему именно 3 месяца ?

Это связано с тем, что полное обновление семенной жидкости, происходит именно за этот срок. И если до сего момента, мужские половые клетки не отличались качеством и способностью к воспроизводству здорового потомства, у мужчины есть как минимум 90 дней, что бы ситуацию в корне исправить.

Залог здоровья будущего малыша – это ваши ежедневные привычки

Когда семейной паре не так то просто забеременеть, причины могут быть самые разнообразные: как не зависящие от нас, например, наследственность, так и те, которые люди создают себе сами.

Этого,  конечно, признавать не хочется, ведь проще жаловаться, что ничего не получается, чем взять и что то исправить. А мед. специалисты, тем временем, все чаще сталкиваются с проблемами, которые породил образ жизни пациента, привычки, которые отнимают и разрушают здоровье.

Давайте на них взглянем, и вы увидите, как они влияют на процесс зачатия….

ТОП 5 мужских привычек, которые снижают шансы на благополучную беременность

Алкоголь. Ну да, кто бы сомневался, что он будет в списке первым… Алкоголь – это все равно что бутылка с токсинами. Именно из-за них человек испытывает похмелье после веселого вечера.

Организм просто не справляется с таким количеством  токсинов, не успевает их переработать, отсюда и все вытекающие последствия:  головные боли, проблемы с желудком и прочие прелести…

А как же он влияет конкретно на будущее потомство?

В сперматозоидах он вызывает появление патологий. Если такая мужская клетка оплодотворит яйцеклетку, все это «добро», соответственно передастся плоду. Возникают отклонения уже на стадии внутриутробного развития.

Кроме того, алкоголь в общем и целом снижает качество эякулянта: подвижность «головастиков» и их живучесть, а значит затрудняет процесс зачатия вообще…

Врачи говорят по этому поводу следующее:

«30 гр. водки в разы снижает подвижность сперматозоидов на следующие 7 дней...»

Вот и делайте выводы…

Очень часто сейчас мелькает вопрос: «Можно ли пить пиво, если семья готовится к пополнению?»  Некоторые ставят под сомнение вредность данного напитка, оправдывая это тем, что он «легкий», и употребляют его не часто.  

Нет ни можно! Пиво это тоже алкоголь, хоть и в не таких больших дозах. Плюс прибавьте к этому процесс его изготовления.

Это только по TV его варят из чистого хмеля и солода, используя самые экологичные материалы…А по сути то производитель заботится только о своем кошельке, и не более.

Покупателю нравится вкус ( и не важно, что он синтетический), маркетологи компании прибавят к этому рекламу о «экологичном» производстве, что бы  у аудитории появилось доверие к производителю… и вуаля! Товар сметают с полок…

Но мнение большинства специалистов такое:

«Съесть пробку от бутылки пива, будет куда безопаснее, чем регулярно потягивать напиток по вечерам»

Это, конечно, образно, но суть думаю вы поняли…

Сигареты. Тоже не стоит относиться к этой негативной привычке легкомысленно. Если вы нормально чувствуете себя после выкуренной сигареты, это не значит, что в вашем организме ничего плохого не произошло.

Никотин, это тоже токсины, плюс ко всему курение вызывает спазм сосудов, в том числе и кровеносных сосудов половых органов. Это негативно сказывается на активности сперматозоидов, а значит, снижает их шансы на оплодотворение.

Некачественное питание.  Утром и в обед на работе, как правило, блюда те, что легче всего готовятся, бутерброд с колбасой, например.

Ну а вот такое выражение знают все:

«Мы то, что мы едим»

Неполноценное и некачественное питание вносит «поломки» в весь организм, не говоря уже о продуктивных системах. Кроме того, даже если ваше питание близко к правильному, далеко не всегда удается обеспечить организм всеми нужными витаминами и микроэлементами.

Здесь то как раз на помощь придут витамины, которые вам выпишет терапевт. Но не стоит полагаться только на них. Полноценное питание из-за этого все равно никто не отменял!

На эти 3-4 месяца подготовки к зачатию вполне возможно держать свои вкусовые пристрастия код контролем. Было бы отлично, если бы они и вовсе заменили собой старые разрушающие привычки – жареное, острое, соленое, копченое  т.д.

Рекомендации по питанию вполне классические, и вы, наверняка, о них уже 100 раз слышали:

  1. Скажите «Да» морепродуктам и рыбе. Это ценный йод и фосфор
  2. Больше зелени, овощей и фруктов в свежем виде.  Вообще врачи рекомендуют следующее соотношение в блюдах 80% овощей и зелени и только 20% мясных изделий
  3. Включить в рацион орехи, а так же бобовые. О их пользе можно писать вечно...
  4. Готовим на пару, или отвариваем , но ни как не жарим!
  5. Питание должно быть не только вкусным, но и разнообразным. Это поможет организму получать все нужные ему элементы, а не часть из них, как это обычно бывает…

Для мужчин особенно полезны вот эти витамины и элементы:

Подробнее о них, зачем нужны, какую роль играют и много чего еще, читайте здесь.

  • Фолиевая кислота (В9) обязательна как для женщин, так и для мужчин. Она обеспечивает защитит будущий плод от отклонений в развитии  нервной трубки, и головного мозга.

Обычно ее  дозировка составляет 400 мкг в сутки. Но более точное назначение, конечно, врач назначит, в соответствии с результатами ваших анализов.

Пассивный образ жизни. Само по себе слово «пассивный» хороших ассоциаций не вызывает. Особенно это актуально,  если у вас сидячая работа за компьютером, или за рулем.

Сидячая работа – это нарушение кровообращение. Нарушение кровообращения, чревато тем, что ткани в которых образовался застой недополучают так необходимого им кислорода. Кислород питает органы и мышцы, нет кислорода – нет питания.

Кроме того, из-за кровяного застоя в организме повышается концентрация различных токсинов и продуктов клеточного обмена веществ,  от которых организм при нарушении кровотока не успевает избавляться. Все это  может спровоцировать процессы воспаления.

Слишком вялый образ жизни влияет отрицательно и  на репродуктивную  систему. Что бы это исправить,  хотя бы после рабочего дня уделите минут 20 – 30 спорту. И даже не нужно записываться в спортклуб, тратиться на спорт. инвентарь и прочее.

 Сделайте все максимально просто, но ни менее полезно, займитесь хотя бы оздоровительным бегом. Этого будет вполне достаточно.

«Банная привычка». Здесь речь пойдет о любителях саун, бань, парных…Дело в том, что высокие температуры губительны для сперматозоидов, для их воспроизводства в организме мужчины, а так же жара губительно влияет на их жизнеспособность.

Природой задумано так, что семенная жидкость успешно обновляется при температуре на 1,5 градуса ниже, чем температура тела человека.

Отсюда следуют выводы: парилка подождет пару месяцев;  нижнее белье и брюки  не должны быть слишком жаркими, а так же тесными – это тоже важно...

Все что вы прочли выше – это факторы которые плохо повлияют  на реализацию вашей мечты о ребенке. И факторы эти «самодельные», т.е. зависят прямиком от будущего папы...

Что еще может снизить способность к зачатию

А вот несколько жизненных обстоятельств, которые тоже могу отрицательно повлиять на качество спермы. Их контролировать сложнее, но знать о них вы должны:

Недосып, работа на износ. Вы не железный человек, давайте себе отдых. Работа на два места, принесет вам деньги, но отнимет здоровье  — делайте правильный выбор.  

Ни чрезмерные физические нагрузки, ни хронический недосып – никакие деньги вам не восполнят.

Стрессы. Это вообще тема особая. Смотрите, что происходит, когда наш организм испытывает продолжительный стресс.

Мозг сигнализирует организму – «условия неблагоприятные, потомство сейчас нам не нужно – трудные времена сейчас».  Как следствие этого пара не может забеременеть.  

Это древний механизм самозащиты млекопитающих, который отлично сохранился в нас и до сего момента. Он призван сохранить жизнь взрослых особей, если бы его не было раньше, то гибли бы и взрослые и новорожденные, а природе этого не нужно.

 По этой причине хронический стресс очень часто становится причиной мужского бесплодия.  

Работа с химическими составляющими. Различные испарения, токсичные пары и прочая химия отравляет человеческий организм. 

Оставьте идею покрасить дачу, либо возиться с машиной в гараже ( если работа идет непосредственно с такими материалами, как красители, бензин, растворители) пока ваша любимая не забеременеет. 

Прием антибиотиков. Если вы длительное время принимали антибиотики, организму необходимо восстановиться после такого стресса, а для него это именно стресс, иначе не назвать. С одной стороны эти препараты нас лечат, а с другой разрушают человеческий организм. 

Этому разрушению подвергаются и мужские половые клетки. Снижается их качество в целом. После такого лечения нужно будет заново ждать обновления семенной жидкости 3 месяца. Пока организм полностью не освободится от «бракованных» клеток. Тоже самое и с рентгеновским излучением.

Не все из этих причин вы сможете исключить, но постараться можно )

Вместо заключения, или убьем  двух зайцев разом

Сейчас хочу пару слов сказать вам о том, какие еще плюсы кроются в совместном планировании малыша. И все, буду статью заканчивать…

Конечно, основная цель – это здоровье крохи, но если вы осознанно подошли к этому и не относитесь к числу тех мужчин, которые считаю что, якобы  «особой роли не играют» в этом деле, то получите один крутой бонус от своей любимой женщины, а все остальные НЕТ!

Бонус называется крепкая семья и уважение к вам. Только представьте как ей будет приятно  осознавать, что вы ее во всем поддерживаете, что на вас можно положиться )) Выводы делайте сами, ценности ведь у всех разные...

Как по мне так это дорого стоит )

На этом у меня все. Думаю, бонусы вам приглянулись. До встречи!

С уважением, Юлия Зоркальцева

P/S: По традиции блога – с меня рекомендация курса, по теме статьи.  

Какой должна быть подготовка к зачатию с вашей стороны, вы узнали из статьи. Теперь узнайте, как вы еще можете помочь и будущему крохе и свое второй половине. Причем так, что она запомнит это на всю жизнь, и будет вам ооочень благодарна ))).

Интересно ? Тогда  внимание будущих отцов хочу обратить  вот на такой курс, который собрал ни один положительный отзыв.  Рекомендую!

zorkaltseva.ru

Как подготовиться к беременности мужчине: советы будущему отцу

Молодая семья в определенный момент своей жизни осознано приходит к решению родить малыша.

Как подготовиться к беременности мужчине и женщине, чтобы рождение ребенка стало счастьем для двоих людей?

Из-за увеличения процента врожденных пороков и развития патологических процессов у новорожденных и детей первых лет жизни врачи настоятельно советуют будущим родителям планировать беременность и готовиться к ней заранее. Для этого рекомендуют посетить центр планирования семьи, врача — гинеколога и андролога, выяснить все о состоянии своего здоровья, генетических особенностях, а потом уже задумываться о беременности.

Ведение здорового образа жизни, лечение инфекций, активный образ жизни приводят к улучшению фертильности мужчин.

Ответственность в зачатии поделена поровну на двух людей, чьи генетические клетки участвуют в создании новой жизни. И мужчина, и женщина в момент зачатия должны быть здоровы и трезвы. Только в этом случае можно ожидать рождение здорового малыша, который будет расти в семье, радуя своими успехами родителей. Готовящиеся к наступлению беременности будущие родители должны сознавать всю свою ответственность перед будущим ребенком, которого они родят совместными усилиями. С его появлением на свет изменится их статус в обществе: они станут родителями.

Пол ребенка при зачатии зависит только от мужчины. В мужских половых клетках имеется две разные хромосомы: Y-хромосома и Х-хромосома. Y-хромосома содержит информацию, необходимую для развития в будущем организме мужских половых клеток, а Х-хромосома отвечает за развитие женского организма. Сперматозоиды несут в себе различные наборы признаков. Все происходит как в лотерее. Какой сперматозоид окажется успешнее и активнее, тот пол и образуется. Процесс этот совершенно случайный и не зависит от желания родителей. Получить рождение ребенка нужного пола можно только через процедуру искусственного оплодотворения, пройдя протокол ЭКО ИКСИ.

Когда беременность не наступает

Наступление беременности для некоторых семейных пар — проблема, причины которой можно выяснить только в кабинете врача. Женщины проходят обследование у гинеколога, а мужчины посещают для консультации врача-андролога. При отсутствии наступления беременности в течение одного года незащищенного секса можно предположить наличие скрытых препятствий, мешающих оплодотворению яйцеклетки. Со стороны мужчины причиной бесплодия может стать низкое количество и качество сперматозоидов в эякуляте. Зачатие может снижаться при частых половых контактах, потому что в каждой последующей порции спермы содержится все меньше сперматозоидов, способных к оплодотворению.

Качество спермы и способность к оплодотворению

Вероятность наступления беременности у женщины напрямую зависит от качества спермы полового партнера. Чем хуже спермограмма, тем меньше шансов для оплодотворения яйцеклетки. Повышенная потенция у мужчины и способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку не всегда совпадают. Часто у мужчин с низкими сексуальными потребностями, сперма имеет хорошие показателями, а активные мужчины, желающие иметь большое количество половых контактов, при анализе демонстрируют сниженное содержание сперматозоидов.

Причины снижения качества спермы у мужчин

Низкое качество спермы может наблюдаться на фоне врожденных аномалий в развитии плода, генетических заболеваниях. Они могут быть приобретены в течение жизни. К основным причинам, влияющим на временное снижение качества спермы, относятся дурные привычки мужчин и нездоровый образ жизни.

  • курение;
  • прием алкогольных напитков;
  • плохое питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • перегрев яичек;
  • ежедневные стрессы;
  • недосыпание;
  • половые инфекции.

Способы улучшения качества спермы

  1. Как готовиться к беременности, если врач обнаружил вялотекущее инфекционное заболевание? Все инфекционные заболевания половой сферы должны быть вылечены. Хламидиоз и микоплазмоз часто связаны с мужским бесплодием. Воспалительный процесс приводит к повреждению сперматозоидов, способствует образованию спаек, которые тормозят продвижение сперматозоидов. При появлении неприятных симптомов мужчине нужно обратиться к врачу-андрологу за уточнением диагноза и проведением лечения антибиотиками, чтобы снять воспалительный процесс и восстановить качество спермы. Только здоровый организм, в котором нет скрытых инфекционных процессов, способен к качественному оплодотворению и рождению здорового потомства.
  2. Сидячая работа и пассивный отдых, тесное нижнее белье приводят к нарушениям кровообращения органов малого таза, что является причиной развития воспалительных процессов. Варикоцеле — мужское заболевание, при котором расширяются вены семенного канатика. Это профессиональное заболевание водителей, которые перегревают яички, проводя долгое время в неподвижном положении. Лечение варикоцеле приводит к улучшению качества спермы и к запланированной беременности.
  3. Влияние температуры на мужскую фертильность нужно учитывать, если встал вопрос, как подготовиться к беременности. Причина в том, что образование сперматозоидов ухудшается при температуре выше температуры тела. Природа специально создала кожаную сумку — мошонку, в которой яички спокойно лежат и производят сперматозоиды. Нормальная температура яичек должна быть ниже 36,5 градусов. Теплые не по сезону брюки, использование электроподогрева в постельных принадлежностях, регулярное посещение сауны, парной, горячие ванны — все отрицательно воздействует на образование здоровых сперматозоидов. Нарушения в образовании спермы при перегревании обратимы. После устранения причин перегрева через три месяца характеристика сперматозоидов улучшается и приходит в норму.
  4. Область промежности чувствительна к полученным травмам. Любые травмы яичек почти всегда приводят к бесплодию. В группе риска находятся спортсмены, занимающиеся разными единоборствами, велосипедисты и любители тяжелой атлетики. Если мужчина мечтает стать отцом, он должен бережно относиться к своим половым органам.

Вредные привычки и стрессы, которые вредят здоровью мужчины

Употребление алкоголя, когда идет речь о том, как подготовиться к беременности, нужно прекратить минимум за три месяца до зачатия. Алкоголь токсичен, под его влиянием появляется очень много сперматозоидов с патологиями. У новорожденных могут наблюдаться различные патологии в развитии, если в зачатии участвовал человек в состоянии опьянения.

Курение — это еще одна привычка, которая мешает сперматозоидам быть активными. Интоксикация организма никотином приводит к спазмам кровеносных сосудов, которые, в свою очередь, влияют на работу яичек. Если курение сочетается с употреблением алкогольных напитков любой крепости, малоподвижным образом жизни, перегреванием, стрессами, то такие факторы могут надолго лишить семью долгожданной беременности.

Хронические стрессы стали распространенным фактором риска для начала развития мужского бесплодия. В природе ни одно живое существо не проявляет желания к оплодотворению, если существуют факторы, угрожающие его жизни. Человек — тоже часть природы. Любые стрессы, происходящие в его жизни, подсознание рассматривает как неблагоприятные для деторождения условия жизни. Это приводит к развитию временной стерильности через подавление процессов, которые должны происходить во время образования сперматозоидов.

Рекомендации и советы для будущего отца

Если на семейном совете было решено начать подготовку к беременности, а качество спермы не очень хорошее, то у мужчины есть три месяца, чтобы все поправить. Он должен на это время отказаться от спиртного, курения, вести активный образ жизни, не перегревать яички, пользоваться прохладным душем. Нужно ввести в ежедневное меню зелень, зерновые каши, льняное масло, морепродукты. Лучше всего для пищеварения перейти на вареную пищу или блюда, приготовленные в домашних условиях. Жареные пирожки, купленные в кафе, нужно заменить на бутерброды с сыром и зеленью. Морская капуста, икра имеют большое количество микроэлементов и быстро улучшают работу эндокринных желез. Витамины А, Е, С необходимы для мужского здоровья. Они улучшают качество спермы и повышают шансы на оплодотворение яйцеклетки.

Если было запланировано рождение ребенка, то готовиться к осуществлению планов нужно совместными усилиями. Будущий папа в это время не должен подвергать опасности свои половые органы.

http://www.youtube.com/watch?v=5jAf6aAAoPY

Готовимся к рождению ребенка, улучшая здоровье — вот девиз молодой семьи, решившейся на запланированную беременность.

kakbik.ru

Подготовка мужчины к зачатию

Какой должна быть подготовка к зачатию

Подготовка мужчины к зачатию не менее важна, чем подготовка женщины к планируемой беременности. Готовиться к такому важному событию лучше совместно, это не только сделает семейную пару здоровее, но  и укрепит отношения, сблизит ее.

Готовиться к зачатию мужчина должен заранее, примерно три месяца. Итак, в чем заключается мужская подготовка к беременности?

Подготовка к зачатию: 5 советов для мужчин

1.Отказ от вредных привычек

Первое, что должен сделать мужчина, это полностью исключить из своей жизни вредные привычки. Прежде всего, нужно отказаться от употребления алкоголя и от курения, так как эти пристрастия пагубно действуют на  образование сперматозоидов, а также увеличивают риск зачатия ребенка с пороками развития. Если мужчина долго лечился, употреблял большое количество лекарственных препаратов ему также понадобиться около трех месяцев, чтобы организм очистился от химии.

2. Полноценное питание и здоровый образ жизни

Правильное питание благоприятно воздействует на весь организм в целом, и конечно на репродуктивную систему мужчины. Достаточно придерживаться элементарных принципов правильного питания: не есть жаренного и жирного, копченных и острых блюд, свести к минимуму употребления фаст-фуда и полуфабрикатов. В рационе мужчины желающего стать отцом должны присутствовать продукты, стимулирующие «мужскую силу»- это орехи, инжир, лайм, кальмары и креветки, цельные злаки, цветные овощи.

Здоровый образ жизни – это, прежде всего умеренные физически нагрузки и полноценный отдых. Этих двух факторов вполне достаточно, чтобы мужчина чувствовал себя бодрым и физически готовым к зачатию. Следует отметить, что на этапе планирования ребенка нужно избегать воздействий химических веществ в быту и на работе. Нельзя дышать испарениями краски и лака, нельзя подвергаться воздействию рентгенологических лучей и ионизирующего излучения.

3. Необходимые обследования.

Как и женщина, готовящаяся к беременности, мужчина должен посетить врача и пройти обследование своего здоровья. В первую очередь, следует посетить уролога, который, назначит стандартные  анализы, а возможно и сперматограмму. Важно сдать анализы на обнаружение  половых инфекций, на гепатиты, сифилис, ВИЧ.

4. Правильный тепловой режим

Перегревание яичек и ношение слишком тесного, обтягивающего белья может заметно ухудшить качество спермы. Поэтому мужчинам  не стоит ходить в сауну, париться в бане и перегреваться на пляже  при подготовке к зачатию.

5. Психологический комфорт

Важно избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. Для быстрого зачатия мужчина обязательно должен быть в спокойном и уравновешенном состоянии. Современный ритм жизни зачастую не дает расслабиться нервной системе, что отрицательно действует и на способности сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Подготовка мужчины к зачатию должна включать себя исключение сильных волнений, переживаний и стрессовых ситуаций дома и на роботе.

Как видите, подготовка к оплодотворению крайне важна для мужчин. Поэтому чем тщательней и ответственней мужчина отнесется к ней, тем легче и быстрее ему будет стать  отцом здорового ребенка

смотрите видео: как подготовиться к зачатию

formoms.com.ua


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!