Улучшить качество спермограммы для зачатия


Как улучшить морфологию спермограммы: обзор способов

6509

Распространенной ситуацией в современном мире является бездетность супругов. Довольно часто пара, планирующая ребенка, считает, что для зачатия необходимо лишь перестать принимать контрацептивные средства, подсчитать период овуляции. Это утверждение ошибочно – на результат зачатия оказывает влияние состояние здоровья обоих половых партнеров, их возраст, а также качество спермы у мужчины. По статистике у половины семейных пар зачатие не происходит из-за мужского бесплодия.

Причины ухудшения спермограммы

Основная причина ухудшения качества спермограммы – генетический фактор. Развиваясь из поколения в поколение, люди все больше приобретают разных негативных генетических отклонений, не все из которых возможно вылечить.

Также негативно на качество эякулята сказывается влияние следующих явлений:

  • Несбалансированное питание;
  • Загрязнение окружающей среды;
  • Вирусные инфекции;
  • Гормональные сбои;
  • Тяжелые физические нагрузки;
  • Тесное некачественное нижнее белье;
  • Наличие вредных привычек – распитие алкогольных напитков, курение, употребление наркотических веществ;
  • Стрессы, нервное напряжение;
  • Некоторые лекарственные препараты – антидепрессанты, транквилизаторы, противогрибковые средства;
  • Сидячая работа;
  • Частое посещение бани;
  • Патологии в области мочеполовой системы;
  • Хламидиоз, уреаплазмоз;
  • Применение в быту разных ядовитых препаратов;
  • Длительное воздержание от половой жизни, и наоборот – беспорядочные половые связи.

Анализ, показатели нормы

Морфология спермограммы – это исследование, которое определяет численные данные содержания спермиев в эякуляте, имеющих естественную структуру, также они должны быть способны к процессу оплодотворения.

Итоги анализа помогут собрать информацию о здоровье пациента, выявить возможные патологии в области половой системы, например, простатит.

Показания для анализа:

  • Вазэктомия – проводятся меры по контролю ее результата, отсутствие сперматозоидов в эякуляте;
  • Бездетность половых партнеров – исследование подтверждает или, наоборот, исключает бесплодность мужчины;
  • Донорство спермы проводится только по итогам данного анализа;
  • Криоконсервация эякулята.

В процессе анализа спермы учитываются следующие моменты:

  • При успешном зачатии объем сперматозоидов: 1 миллилитр – до 20 миллионов, нормальное состояние – больше 40;
  • Должны отсутствовать разные слизистые включения, комочки;
  • Количество семенной жидкости, которая единожды выделяется, — 2-5 мл, снижение объема – показатель ухудшения репродуктивной функции у мужчины;
  • Подвижность сперматозоидов: норма – 60-80% жизнеспособных спермиев, объем мертвых – не более 20%, малоподвижные – до 15%. Преобладание мертвых сперматозоидов, т.е. неподвижных, показывает наличие бесплодия у мужчины, либо говорит о протекании воспалительных инфекций в области половых органов;
  • Специалистами проводится также оценка скорости движение спермиев, вязкость эякулята, утомляемость, изучается временной период разжижения;
  • Нормальный цвет спермы – белый с молочным оттенком. Другие цвета показывают наличие патологий, например, желтый или зеленый оттенок – присутствуют болезни воспалительного характера, инфекции.

Как улучшить качество спермограммы? Для зачатия ребенка мужская сперма должна состоять из живых и здоровых сперматозоидов. Не меньше половины от общего количества должны иметь отличную подвижность. Следует знать – даже у здоровых представителей мужского пола имеются неподвижные спермии.

Процесс созревания сперматозоидов продолжается 10 недель. Примерно 2-3 недели занимает их дозревание.

Мужчина, который планирует завести малыша, должен за 3 месяца отказаться от вредных зависимостей и наладить свой рацион правильного питания.

Многие врачи советуют данный срок увеличить до полугода.

Как улучшить морфологию спермограммы? До начала процесса изменения необходимо мужчине пройти тщательное андрологическое исследование, а именно:

  • УЗИ половых органов;
  • Анализ крови на гормональные показатели;
  • Бактериоскопическое тестирование эякулята.

Также анализируется подвижность спермограммы. Только после всех обследований врач с результатами анализов сможет определить причины возникновения патологий и составить схему лечения для данного пациента с учетом особенностей его организма. Главной задачей курса лечения должно быть исключение явлений, которые приводят к протеканию негативных патологических процессов.

Слабый стояк? У меня по 3 часа без перерыва! Я всего лишь...Читать далее

Как повысить качество спермы? На нее оказывают влияние погодные условия, определенные месяцы, например, в зимний, весенний, осенний период – повышается количество сперматозоидов у мужчин, летний период характеризуется их подвижностью.

Распространенные меры улучшения качества спермы:

  • Необходимо нормализовать температурный режим для процесса образования спермиев – следует не допускать перегрева яичек. Некачественное тесное нижнее белье, частое посещение бани, сидячий образ жизни (например, вследствие профессии) – все это приводит к процессу перегрева яичек. Даже обычная простудная инфекция с температурой до 39 градусов способствует уменьшению подвижности спермиев на несколько месяцев. Поэтому так важно носить качественное хлопковое нижнее белье, которое не сжимает мужские половые органы, принимать прохладный душ перед сексуальным контактом, заниматься физическими упражнениями, пешими прогулками, любое движение будет благотворно сказываться на качестве эякулята;
  • Следует устранить наличие вредных зависимостей – не распивать алкогольные напитки, отказаться от курения, наркотических веществ;
  • Экологический момент – рекомендуется не употреблять в пищу продукты с содержанием консервантов, красителей, усилителей вкуса. Не применять в бытовых условиях разные химические ядовитые вещества, отказаться от ремонтных работ с использованием токсичных средств, красок;
  • Придерживаться активного образа жизни, заниматься спортом, но без излишнего усердия, чтобы, наоборот, не навредить своему организму;
  • Не допускать ожирения, повышенная масса тела приводит к увеличению производства женских гормонов эстрогенов;
  • Исключить стрессовые явления в своей жизни, перенапряжение на работе, депрессии – все это крайне негативно сказывается на качестве сперматозоидов;
  • Своевременно лечить патологии в области половых органов, хронические болезни или венерические инфекции могут привести к отрицательным последствиям для мужских спермиев;
  • Длительное воздержание от половой жизни или, наоборот, беспорядочный сексуальные контакты приводят снижению жизнеспособных спермиев в эякуляте;
  • Правильное, сбалансированное питание, обогащенное полезными микроэлементами, витаминами может наладить качество спермы. Мужчинам следует добавить в ежедневный рацион питания – красное мясо, яйца, морепродукты, крупы, кисломолочные, рыбу, печень. Также надо употреблять овощи, фрукты, зелень. Избегать животных жиров.

Медикаментозные меры

Медикаментозные меры процесса улучшения спермы определяет врач после диагностики патологии. Некоторые таблетки, например, виагра для увеличения потенции, могут вызвать ухудшение качества спермы.

Для повышения морфологии спермограммы обычно принимаются:

  • БАДы;
  • Гомеопатические средства;
  • Медикаментозные средства, созданные посредством природных элементов.

В современном мире врачи применяют следующие препараты для улучшения спермограммы:

Читайте также: Как правильно мастурбировать, чтобы увеличить член

  • Профертил;
  • Виардо;
  • Спермаплант;
  • Витапрост;
  • Спеман;
  • Коэнзим.

Медикаментозные средства применяются только по назначению врача.

Витаминные комплексы для спермы

Витамины для улучшения спермограммы:

  • Витамин Е – увеличивает подвижность спермиев, их жизнедеятельность, сокращает объем аномальных спермиев;
  • Цинк – повышает активность, потенцию, усиливает процессы образования тестостерона;
  • Витамин С – способствует нормализации кровоснабжения к половым органам, что благоприятно сказывается на потенции и на сперме;
  • Фолиевая кислота – участвует в создании сперматозоидов;
  • Витамин А – усиливает вырабатывание спермы, участвует в создании половых гормонов;
  • Витамины группы В – влияют на образование тестостерона, увеличивают активность сперматозоидов.

Также разные минералы, микроэлементы могут помочь в процессе улучшения качества семенной жидкости: селен – недостаток его способствует развитию бесплодия, L-карнитин – увеличивает подвижность спермиев, аргинин, магний способствуют нормализации качества спермы.

Народные рецепты для повышения качества спермы

Врачи рекомендуют!

Для улучшения качества и увеличения количества СПЕРМЫ «XL Sperm Spray». Действующие вещества спрея обладают высокой трансдермальной активностью, то есть, быстро впитываются через кожу, активизируя выработку гормона тестостерона, что обеспечивает оздоровление спермы, увеличение её количества и повышение фертильности. Читать далее

Как улучшить морфологию спермограммы? Народные лекари рекомендуют следующие рецепты:

  • Измельченные тыквенные семечки с медом, употреблять смесь (1 столовую ложку) утром натощак;
  • Отвар из корня девясила – измельчить растение, добавить воды, прокипятить полученную смесь 20 минут, охладить. Принимать отвар за 2 часа по 1 столовой ложке;
  • Употреблять кедровые орехи, семена пшениц;
  • Отвар шиповника – сушеные ягоды шиповника залить водой, прокипятить 5 минут, оставить настояться несколько часов, употреблять 3 раза за сутки по 100 мл;
  • Сделать смесь из меда (1 столовая ложка), сливочного масла, алоэ (1 лист), грецких орехов (5 штук), молока (1 стакан) – все смешать, прием полученной смеси утром каждый день.

Новое натуральное средство для УЛУЧШЕНИЯ качества СПЕРМЫ каждому мужчине России!

Читать подробнее

muzhdoc.ru

При планировании ребенка мужчине необходимо улучшить качество спермы

Многие семейные пары сталкиваются с проблемой бесплодия. В половине случаев причины кроются в низком качестве спермы. За последние несколько десятилетий показатели семенной жидкости ухудшились почти вдвое.

Ответственные мужчины должны на этапе планирования беременности отказаться от вредных факторов, влияющих на качество сперматозоидов, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка.

Мужчине, который желает стать отцом, необходимо задуматься о качестве спермы за несколько месяцев до зачатия (полное обновление сперматозоидов происходит примерно за 70 дней). Прежде всего необходимо отказаться от вредных привычек, которые негативно влияют на семенную жидкость и уменьшают шансы стать отцом здорового ребенка.

Алкоголь

Алкоголь негативно влияет на все системы мужского организма, в том числе и репродуктивную. Этанол оказывает пагубное действие на качество спермы:

ВАЖНО! Если вы хотите растить здоровых и полноценных детей, не злоупотребляйте спиртным, а лучше, вообще, от него откажитесь.

к оглавлению ↑

Вопрос влияния курения на мужское здоровье вызывает множество споров. Некоторые ученые и медики полагают, что оно ослабляет иммунную систему, снижает фертильность (готовность к зачатию), и даже изменяет структуру ДНК.

Абсолютно точно известно о пагубном влиянии табака на эрекцию и потенцию: снижается уровень гормона мужественности — тестостерона. Влияют ли на качество спермы электронные сигареты и вейпы, пока неясно.

к оглавлению ↑

Наркотики

Наркотические вещества, даже их легкие формы, такие как марихуана, негативно влияют на сперму, они могут нарушить естественный механизм оплодотворения, поскольку содержат химические вещества, влияющие на строение и движение сперматозоидов. Более тяжелые наркотики чаще всего становятся причиной полной утраты способности мужчины к зачатию.

ВНИМАНИЕ! Главная опасность наркотиков – накопительный эффект. Даже если мужчина с ними завязал, организм все равно потратит много времени на восстановление и не факт, что восстановится.

к оглавлению ↑

Есть такие факторы, влияние которых мы не можем постоянно контролировать. Загрязненный воздух и плохая питьевая вода могут повлиять на качество, и даже количество спермы. Ядовитые вещества попадают в организм, накапливаются и провоцируют биохимические процессы, которые препятствуют нормальной работе половой системы.

к оглавлению ↑

Цифровая техника

С осторожностью мужчинам следует пользоваться гаджетами. Влияние мобильных телефонов, компьютеров и телевизоров на качество спермы еще до конца не изучено. Но результаты многочисленных исследований показывают, что подвижность сперматозоидов при длительном воздействии мобильных устройств снижается примерно на 10%.

СОВЕТ! Врачи настоятельно рекомендуют по возможности сокращать время нахождения у компьютера или у экрана телевизора, а мобильные телефоны носить в сумке, а не в кармане брюк.

к оглавлению ↑

Для тех, кто постоянно находится у монитора, единственная отрада – это занятия спортом. Однако, как гласит народная мудрость – всё хорошо в меру. Перегрузки и травмы лишь ухудшат положение.

Например, по результатам исследования ученых из Университета Кордовы (Испания), семенная жидкость профессиональных спортсменов по всем параметрам уступает сперме мужчин, занимающихся любительским спортом.

к оглавлению ↑

Ожирение

Те, кто спортом не увлекается, рискуют обрести массу проблем с лишним весом. Ожирение не приводит к абсолютному бесплодию, но значительно снижает качество спермы. Основная причина в том, что происходит гормональный сбой и мужской организм начинает вырабатывать женский гормон — эстроген. А также из-за жировых отложений повышается температура в паху.

Как правило, причиной набора лишнего веса становится нерегулярное и несбалансированное питание. Крайне вредны продукты с высоким содержанием жира: фастфуд, полуфабрикаты, сладости.

к оглавлению ↑

Активная половая жизнь

Злую шутку с качеством спермы может сыграть и главный мужской инстинкт – размножения. Мастурбация и/или слишком частый секс уменьшат запас спермы и ухудшат её почти втрое. Последствия — преждевременное семяизвержение и простатит.

НА ЗАМЕТКУ! Для созревания и полного обновления сперматозоидов требуется в среднем от 60 до 72 дней. Если вы планируете ребенка, то в это период откажитесь от вредных воздействий, а сексом занимайтесь раз в три дня. Конечно, не нужно вешать над кроватью календарь и отмечать дни, но и слишком не усердствуйте. Длительное воздержание тоже вредно. к оглавлению ↑

Температура

Не стоит забывать об условиях, в которых вы находитесь. Высокие температуры, а также горячие ванны, бани и сауны губительны для сперматозоидов. Их температурная норма – всего 35 градусов Цельсия. А при нагреве до 60 градусов и более они погибнут!

Не менее вредно и переохлаждение, в морозы все же лучше носить термобелье. К перегреву паховой области и застойным явлениям могут привести также узкие брюки, и слишком тесное нижнее белье. Лучше выбирать комфортную одежду из натуральных материалов.

к оглавлению ↑

Болезни и стрессы

Ученые пока не доказали однозначное влияние тревоги на строение и подвижность сперматозоидов. Однако известно, что постоянные стрессы снижают выработку тестостерона, тем самым замедляется образование спермы.

Любое заболевание может оказать влияние на качество спермы, особенно простуда и грипп, которые наиболее часто атакуют в холода. Причина опять-таки, в температуре – она повышается и держится несколько дней, и сперматозоиды погибают.

Значительное влияние на качество семенной жидкости оказывают лекарственные средства:

Все вышеперечисленное действует одновременно. Но влияние каждого из факторов на качество спермы можно свести к минимуму.

к оглавлению ↑

Как повысить качество спермы?

Препараты для улучшения качества спермы

Если вы сдавали спермограмму, то принимайте лекарства, рекомендованные лечащим врачом. Именно доктор на основе лабораторных исследований поставит диагноз и выпишет подходящие препараты (таблетки), улучшающие качество спермы.

Это могут быть средства на основе травяных экстрактов, фитопрепараты (например «Спеман» или «Тентекс-форте») или гормональная терапия.

Витамины для улучшения спермы

Принимайте витамины, БАДы. Например, комплексы Vitrum или Супрадин для мужчин, фолиевую кислоту. Особенно это актуально для жителей северных районов, где натуральных продуктов очень мало.

Спорт

Занимайтесь спортом. Это обеспечит нормальную циркуляцию крови и улучшит обмен веществ.

Продукты для улучшения спермы

Ешьте овощи, фрукты, злаки, зелень. Орехи богаты витамином Е и В11, магнием, зелень и цитрусовые – антиоксидантами, витамином С. Налегайте на красное мясо, морепродукты (омега 3, рыбий жир) – они богаты белком и йодом. Эти продукты улучшают сперму. Не употребляйте слишком калорийную, жирную пищу, постарайтесь исключить копчености и сладости.

Народные средства

Для улучшения спермы обратитесь к народной медицине. Соединяя натуральные компоненты в правильных пропорциях, вы получите средство, которое поможет поддержать и улучшить качество вашей спермы.

Средства на основе меда: смесь меда, морковного сока и имбиря, или смесь орехов, меда и алоэ. Смесь употребляют до еды. Мед считается сильным афродизиаком и способен в несколько раз улучшить качество спермы.

Настойка грецкого ореха на воде: залейте 10 очищенных грецких орехов стаканом холодной воды, оставьте на два часа, и съешьте в два приема. Чтобы убрать горечь, добавьте мёд или сироп.

Травы для улучшения спермы и коренья: настойки корня женьшеня, чабреца, корня аира, дубровника, крапивы.

Соблюдая эти правила, вы сохраните мужское здоровье долгие годы. Важно помнить и о том, что низкое качество спермы не является нормой, хотя наблюдается у многих мужчин.

rebenok.online

Как улучшить качество спермы | Проблемы мужского и женского бесплодия и методы их решения

Как улучшить качество спермы

Очень часто супруги, желающие иметь ребенка, думают, что для того, чтобы его зачать, достаточно перестать употреблять контрацептивы и высчитать время овуляции. Это не совсем так — в первую очередь на зачатие влияет возраст и здоровье обоих супругов, в том числе и качество спермы мужа. Примерно у 45 % семейных пар беременность не наступает по вине супруга, но почему то мужчина считает, что не может быть виновным в невозможности жены забеременеть и наотрез отказывается от исследования спермы (спермограммы). Разберем подробнее проблему мужского бесплодия и рассмотрим как улучшить качество спермы.

Общие сведения о семенной жидкости

Общие сведения о семенной жидкости

При оценке спермограммы учитываются следующие показатели:

  1. Объем семенной жидкости, выделяемой за один раз, должен  составлять от 2 до 5 мл, уменьшение разового объема может свидетельствовать о  снижении функций мужских репродуктивных органов.
  2. Для зачатия количество сперматозоидов в одном миллилитре должно быть не менее 10-20 миллионов (в норме от 40 млн).
  3. Следующий показатель подвижность спермиев – в норме должно содержаться от 60 до 80% подвижных живых сперматозоидов,  от 10 до 15 малоподвижных и до 20% неподвижных (мертвых). Некроспермия (преобладание неподвижных спермиев) говорит о бесплодии или воспалительных заболеваниях мужских репродуктивных органов.
  4.  Сперма в норме молочно-белого цвета (отклонения говорят о различных заболеваниях). Розоватая сперма свидетельствует о содержании в ней крови, а желтая или зеленоватая о заболеваниях воспалительного или инфекционного характера.
  5. Эякулят не должен содержать никаких включений (комочки, слизь).
  6. Оцениваются также вязкость, утомляемость, время разжижения, скорость движения сперматозоидов.

Для зачатия семенная жидкость мужчины должна содержать достаточное количество сперматозоидов, причем хотя бы половина из этого количества спермиев должно быть живым и хорошо подвижным. Даже  у абсолютно здорового мужчины какая-то часть сперматозоидов малоподвижна или вообще мертва.

Развитие и созревание мужских половых клеток продолжается в течение 10 недель, потом еще 2-3 недели уходит на дозревание спермиев в придатке яичка. Поэтому перед планируемым зачатием ребенка мужчина должен вести здоровый образ жизни не менее трех месяцев, а лучше полгода. 

Причины снижения показателей спермограммы

Причины сниженных показателей спермограммы

  • Курение и хронический алкоголизм
  • Прием наркотических препаратов может сделать сперму полностью стерильной
  • Работа на вредных предприятиях (контакт с токсическими и химическими веществами)
  • Слишком частое посещение бани, сауны, постоянное купание в ванне с горячей водой
  • Работа, связанная с длительным сидением (в том числе и держа ноутбук на коленях)
  • Слишком тесное белье и брюки
  • Регулярные стрессы
  • Привычка носить мобильный телефон в кармане брюк
  • Вегетарианство или ограничение содержания красного мяса в рационе
  • Заболевания, передающиеся половым путем

Методы улучшения качества спермы

Методы улучшения качества спермы

Влияет на качество спермы даже время года. В осенне-весенний период и зимой в семенной жидкости увеличивается количество сперматозоидов, а в летнее время их подвижность. Как улучшить качество спермы — рассмотрим наиболее распространенные методы.

Создайте нормальный температурный режим для созревания сперматозоидов

Природа не зря позаботилась о том, чтобы яички мужчины располагались не внутри тела, а снаружи, в мошонке. Для того чтобы обеспечить созревание спермиев, температура яичек должна быть минимум на два градуса ниже, чем температура тела.

Тесное белье, горячая ванна, сауна или баня, долгое сидение в мягком кресле, на диване, за рулем  или с ноутбуком на коленях может привести к перегреву яичек и, как следствие, к малой подвижности и вялости сперматозоидов. Простая простуда с повышением температуры тела до 38.5-39 градусов приводит снижению подвижности спермиев и невозможности зачатия почти на три месяца.

Устранив факторы перегрева яичек, вы сделаете свои спермии более активными и живучими. Вместо тесного белья носите «семейные» трусы из хлопка, принимайте прохладный (не холодный) душ перед половым актом, старайтесь больше двигаться, а не сидеть на одном месте.

Избавьтесь от всех вредных привычек

За три-четыре месяца до планируемого зачатия старайтесь не курить, не употреблять спиртные напитки и наркотические вещества.

Экологический фактор

Изменить экологию на планете вы, конечно, не сможете, но можно попробовать несколько месяцев не употреблять продукты содержащие усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты, красители, не использовать большое количество бытовой химии и воздержаться от ремонта с использованием токсичных лаков и красок, не носить мобильные телефоны в карманах брюк.

Ведите активный образ жизни

Занятия спортом 2-3 раза в неделю хорошо влияют на качество спермы, только не переусердствуйте, тяжелые физические нагрузки вызывают обратный эффект.

Постарайтесь нормализовать массу тела

Ожирение у мужчин ведет к снижению потенции и почти всех показателей спермограммы, помимо этого избыток жиров в организме мужчины ведет к повышенной выработке эстрогенов (женских гормонов), так же как и употребление вина пива и более крепких алкогольных напитков.

Исключите стрессы

Стрессовые ситуации на работе, ссоры в семье, супружеский секс по графику овуляции не приведут к желанному зачатию, а наоборот будут угнетать детородную функцию организма. Напротив несколько месяцев спокойной жизни и регулярных занятий сексом увеличат возможность зачатия практически вдвое.

Вовремя лечите все болезни

Своевременно не вылеченные, запущенные заболевания репродуктивных органов, особенно венерические, могут значительно снизить качество семенной жидкости.

Регулярно занимайтесь сексом

Нерегулярная половая жизнь (менее двух раз в неделю) или длительное воздержание приводят к снижению активности спермиев, а слишком частый секс (более 8-10 раз в неделю) делает сперму слишком жидкой, снижая количество содержащихся в ней жизнеспособных сперматозоидов. Наиболее оптимальная частота сексуальных контактов от 2 до 7 раз в неделю, именно при такой частоте половых контактов дефектность ДНК сперматозоидов снижается примерно на 30%. Стимулирует выработку спермы и повышение количества живых спермиев просмотр фильмов категории XXL.

Составьте правильный рацион

Правильный, сбалансированный рацион, богатый белками, углеводами, микроэлементами, ферментами играет немаловажную роль в улучшении качества спермы. Для того чтобы правильно питаться включите в свой рацион следующие продукты: красное мясо, рыбу, морепродукты, печень, различные крупы, яйца, кисломолочные продукты (в частности сыр). Обязательно должны присутствовать в рационе овощи, зелень, фрукты (особенно бананы, финики, курага, киви, цитрусовые). Постарайтесь употреблять как можно меньше животных жиров. 

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Как улучшить качество спермы с помощью медикаментозных препаратов может определить только врач, самостоятельный прием тестостеронов для улучшения качества семенной жидкости может привести к обратному эффекту, поскольку для нормальной выработки сперматозоидов уровень тестостерона в репродуктивных органах должен быть в 10-20 раз выше его уровня в крови. Поэтому определить дозу и количество приема гормональных препаратов может только специалист после тщательно проведенного обследования.

Многие лекарственные вещества (включая виагру и другие препараты для повышения потенции) отрицательно влияют на качество спермы. Перед зачатием лучше исключить прием обезболивающих, стероидных, антигистаминных препаратов и антибиотиков. А о приеме препаратов постоянного назначения поговорите с врачом.

Народные способы лечения

Народные методы улучшения качества спермы

Для того чтобы улучшить качество спермы народная медицина советует включить в рацион смеси, рецепты которых приведены ниже.

  1. Взять по 200 гр. меда, инжира, лимона, фиников, грецких орехов, кураги и изюма и 100 гр. листьев алоэ (колючки срезать) перемолоть на мясорубке или блендером. Принимать три раза в день по чайной ложке.
  2. Измельчить стакан чищеных, свежих тыквенных семечек, перемешать с натуральным медом, принимать  столовую ложку смеси перед завтраком.
  3. Очень хорошо влияют на мужское здоровье кедровые орехи и пророщенные семена пшеницы.
  4. Смешать по столовой ложке натурального меда и сливочного масла, один перемолотый лист алоэ и пять размельченных грецких орехов с одним стаканом свежего (можно парного) молока. Все взбить в блендере, делать такую смесь каждое утро.

Вообще народных рецептов очень много, а применять их лучше комплексно со всеми указанными выше советами, но для того, чтобы знать, что именно не дает наступить желанной беременности надо  проконсультироваться со специалистом, пройти все необходимые обследования и только потом начинать лечение.

narozhaem.ru

Как быстро улучшить качество спермограммы для успешного оплодотворения?

Если вы хотите забеременеть, вам необходимо знать, как улучшить спермограмму вашего мужа. Ведь во времена стрессов и плохой экологии качество спермы у мужчин, как правило, невысокое. У многих представителей сильного пола имеются проблемы с фертильностью, которые могут быть как возрастным фактором, так и следствием проблем со здоровьем. Как улучшить качество спермограммы различными методами?

Способы улучшения спермы

Как известно, основным врагом качества спермы является стресс. Поэтому, перед тем как улучшить спермограмму, необходимо свести все переживания к минимуму. Следует спокойнее относиться к работе и использовать свободное время для отдыха, аутотренингов и некоторых развлечений.

Главное в погоне за положительными эмоциями — воздержаться от употребления сигарет, кофе, алкоголя и тем более наркотиков. Многолетними исследованиями доказано, что эти факторы отрицательно влияют на потенцию, поэтому перед тем, как улучшить показатели спермограммы, необходимо их устранить.

Другими врагами хорошей спермограммы являются:

  1. Отклонения от нормального веса (в любую сторону). Лишний вес и несбалансированное питание снижают количество сперматозоидов и ухудшают их подвижность.
  2. Жирные высококалорийные блюда.
  3. Недостаточное количество потребляемой жидкости.
  4. Слишком высокая температура тела.

Таким образом, чтобы улучшить морфологию спермы, необходимо заняться спортом. При сидячей работе, не лишними будут короткие перерывы на разминку. При этом, следует воздержаться от профессиональных его видов, поскольку слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к противоположному эффекту.

Занятия физкультурой следует дополнить сбалансированной диетой, в которую обязательно нужно включить бананы, сельдерей, миндаль или авокадо. При этом, нужно пить как можно больше чистой минеральной воды. В рацион можно включить препараты, в состав которых входят полезные витамины и минералы. Наиболее важными для потенции являются витамин C и цинк.

Чтобы оптимизировать температуру половых органов, следует позаботиться о своем гардеробе. Из него лучше исключить плотное нижнее белье синтетического происхождения. Следует предпочесть легкие трусы из хлопка и натуральные штаны. Также для улучшения спермы лучше воздержаться от посещения сауны и джакузи, где существует риск перегреть половые органы.

Продукты, улучшающие качество спермы

Как было сказано выше, одним из самых действенных методов улучшения спермограммы является сбалансированная диета. Для мужского здоровья полезны следующие продукты:

  1. Орехи. Употребляя их в качестве закуски, мужчина избавляется от дефицита цинка, а его уровень тестостерона приходит в норму. Грецкие орехи полезны и для женского здоровья.
  2. Чеснок. В состав этого продукта входит большое количество витамина B6 и селена, который является отличным антиоксидантом. Витамины группы B укрепляют иммунитет и нормализуют уровень важных гормонов. Именно поэтому чеснок должен стать одним из любимых блюд.
  3. Авокадо. Незаменимый источник витамина E, увеличивающего подвижность сперматозоидов и их проникаемость в яйцеклетку. Кроме того, в этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин B6. Оптимальным будет употребление авокадо в салатах или бутербродах.
  4. Бананы. Известный афродизиак, содержащий витамины A, C, B1, магний и белки, которые стимулируют генерацию спермы.
  5. Спаржа. В середние века ее использовали для лечения бесплодия. Современной же наукой доказано, что этот продукт увеличивает количество вырабатываемой спермы. Лучше всего употреблять спаржу в салатах или в виде гарнира.
  6. Яблоки. Справляются не только с тем, как увеличить качество спермограммы, но и незаменимы для увеличения количества спермы.
  7. Помидоры. В этих овощах содержится большое количество ликопена, особенно полезного всем, кому необходимо повысить уровень ликопена.
  8. Семена тыквы. В больших количествах содержат цинк, необходимый для поддержания уровня тестостерона.
  9. Устрицы. Еще один хороший источник цинка.
  10. Гранатовый сок. Помимо улучшения спермограммы повышают половое влечение и качество эрекции.
  11. Лекарственные препараты и БАДы: Геримакс, Виардо, Спеман, Вобэнзим, Профертил, Тентекс-форте, хеелевские препараты, биостимуляторы на основе женьшеня, лимонника и элеутерококков.

Народные методы улучшения спермограммы

Перед тем как улучшить спермограмму народными методами, желательно проконсультироваться с урологом по поводу эффективности того или иного средства для конкретного организма.

До наших дней дошли следующие народные рецепты:

  • 1 столовую ложку семян подорожника залить 250 мл воды, кипятить в течение 5 минут. Принимать 4 раза в сутки по паре столовых ложек, за час до еды, на протяжении 30-35 дней;
  • 100 г грецких орехов настоять в 100 г воды в течение 2 часов. Затем добавить 2 ложки меда. Эту порцию лекарства необходимо съесть за 2 приема;
  • 1 столовую ложку корней девясила залить 250 мл кипяченной воды и поставить на огонь на 10 минут. После остывания принимать средство по 1 столовой ложке 4 раза в сутки на протяжении 3 дней.

Таким образом, можно улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях.

Для достижения лучшего результата необходимо сочетать их с проверенными методами улучшения потенции.

moepuziko.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus