Витамин е и фолиевая кислота для зачатия


Фолиевая кислота и витамин Е при проблемах с зачатием

пятница, марта 29, 2013 - 10:33

Фолиевая кислота представляет собой очень важный витамин, необходимый для жизнедеятельности организма, поскольку отвечает за состояние и развитие иммунной и кровеносной систем. Врачи дают рекомендации по приему фолиевой кислоты и витамина Е в период начальной стадии беременности.

К перечню ее положительного действия относятся профилактика заболеваний кожи, сердца, сосудов, артрита, онкологии и т.д. Ослабляет последствия менопаузы и т. д.

Обильное употребление крепкого чая, а также противозачаточных препаратов может способствовать выведению фолиевой кислоты из организма.

Витамин Е еще довольно часто носит название «витамина размножения» и является одним из самых женских витаминов. Хороший природный антиоксидант, который не только поможет почистить организм, если использовать витамине Е при эко питании, но и обладает целебными косметологическими свойствами. Очень полезен для регуляции работы половой системы, а также необходим тканям организма, помогая крови снабжать их кислородом. Активно поддерживает мышечную систему. В случае недостатка витамина Е при эко возможны ощущения слабости и апатии. Фолиевая кислота присутствует в зеленых листовых овощах, бобовых, печени, муке грубого помола.

Единственными возможными противопоказаниями являются: анемия и сверхчувствительность, в результате чего может наступить аллергическая реакция.

Витамин Е для зачатия. Женский аспект

Функционирование половой системы женщины делится на три раздела: во-первых, это – гипоталамус, который контролирует работу второго раздела – гипофиза, а тот уже выделяет соответствующие гормоны, которые стимулируют третий и последний раздел – яичники.

Основным механизмом, регулирующим половую и репродуктивную системы организма, является менструальный цикл. В начальной стадии происходит созревание яйцеклетки и формирование слизистой оболочки. В последующей – подготовка полости матки к зачатию. Если процесс оказывается нерезультативным, то за счет снижения гормонального уровня происходит отделение и выход оболочки.

При употреблении перед зачатием витамина Е будет стимулироваться деятельность гипофиза, а также увеличится объем выработки гормонов, которые продлят и усилят способность матки к зачатию.

В результате нарушения того или иного этапа менструального цикла наступает бесплодие. И, смотря на каком этапе происходит сбой, назначаются различные гормоны.

Витамин Е при бесплодии и при подготовке к беременности применяется всегда, поскольку он является щадящим стимулятором менструального цикла на всей его протяженности. Кроме того, перед зачатием витамин Е может применяться для того, чтобы излечить воспалительные процессы.

Беременность

Фолиевая кислота и витамин Е должны обязательно присутствовать в питании женщины при подготовке к зачатию. Если вы начали принимать витамин Е при бесплодии и забеременели, – продолжайте его прием, поскольку он будет способствовать сохранению вашей беременности, снизит интоксикацию, которая возникает в следствие повышенной нагрузки на женский организм в этот период.

Он способствует нормальному развитию плода, поскольку стимулирует функционирование плаценты, улучшает кровообращение, что в свою очередь насыщает организм матери и ребенка необходимым кислородом.

Бытует мнение, что фолиевая кислота и витамин Е помогают преодолеть послеродовую депрессию, и эффективно справляются с материнской усталостью.

Поступление фолиевой кислоты в достаточном объеме обеспечивает профилактику отклонений развития внутренних органов и нервной системы малыша. Напротив, недостаток ее в организме характеризуется рядом осложнений при беременности.

Витамин Е для зачатия. Мужской аспект

Витамин Е очень активно участвует в процессе образования мужских половых клеток. Его недостаток способствует атрофии кожного покрова семенных каналов, что в свою очередь приводит к нарушению мужской репродуктивной функции.

При планировании зачатия обследование должны пройти оба супруга. Соответственно при обнаружении проблем назначается лечение. Само собой, одной только фолиевой кислоты и витамина Е будет недостаточно для обеспечения полного курса лечения. Однако лишними они не будут в любом случае, поскольку входят в состав любого комплекса по лечению и профилактике бесплодия.

Мужчинам следует помнить, что прием 1 грамма фолиевой кислоты в сутки поможет свести вероятность получения потомства с поврежденными хромосомами почти к нулю.

Если планируете получать фолиевую кислоту и витамин е исключительно из продуктов питания, то следует отказаться в некоторых случаях от тепловой обработки продуктов, хотя бы таких, как зелень и орехи.

Особо негативно влияет на организм и может привести к нехватке этих витаминов чрезмерное употребление алкоголя.

зачатие, витамин Е, Фолиевая кислота, Лечение бесплодия

www.probirka.org

Как принимать фолиевую кислоту и витамин Е до беременности

Чтобы беременность протекала без осложнений и вы через положенное время родили здорового ребеночка, следует тщательно выполнять все рекомендации медиков. А они настоятельно советуют принимать фолиевую кислоту и витамин Е еще на стадии планирования беременности. Для чего это нужно делать и как их принимать? Фолиевая кислота (витамин В9) содержится в основном в зеленых овощах, например, в петрушке и шпинате, а также в муке грубого помола, бобовых, капусте, апельсиновом соке и некоторых других продуктах. Женщине, планирующей беременность, еще до зачатия следует начать принимать фолиевую кислоту по 400-600 мкг в сутки. Для чего это необходимо? Фолиевая кислота активно участвует в делении клеток и ее недостаток уже на второй неделе беременности может пагубно сказаться на формирующейся нервной системе плода. Позднее при дефиците витамина В9 возможны дефекты развития нервной трубки, анэнцефалия, гидроцефалия, задержка умственного развития у ребенка и другие тяжелые последствия. Особенно актуален прием фолиевой кислоты при подготовке к беременности, если женщина использовала оральные контрацептивы, т.к. на их фоне вероятность развития дефицита данного витамина очень велика. Витамин Е, как и фолиевую кислоту, назначают при подготовке к зачатию и при беременности. Его действие распространяется на состояние мембран и внутренней структуры клеток. Витамин Е называют «витамином размножения , т.к. он восстанавливает нарушенный баланс гормонов, чем обеспечивает нормальное функционирование репродуктивной системы человека. В некотором роде он создает конкуренцию гормональным препаратам, т.к. его назначают при нарушениях менструального цикла, дисфункции яичников и т.д. Действие витамина Е сходно с действием гормона прогестерона, который заботится о сохранности беременности, нормализует работу плаценты и предупреждает ее отслойку. Однако, поскольку этот витамин имеет свойство накапливаться в жировой ткани, следует быть достаточно осторожным с его дозировкой. Руководствуйтесь здравым смыслом – не превышайте выписанную врачом дозу. Тогда весь объем витамина будет израсходован с пользой для организма. Самый простой и надежный способ получить необходимое количество фолиевой кислоты и витамина Е – принимать специальные витамины, рекомендуемые медиками при подготовке к беременности. Они полностью сбалансированы и по составу, и по дозировке, которой следует строго придерживаться. Однако ограничиваться приемом витаминов не следует, рацион женщины должен содержать овощи, фрукты, зелень, мясо и рыбу. Токоферол, он же витамин Е, известен как средство, помогающее забеременеть. Помимо омолаживающего эффекта он положительно влияет на функцию половых органов у женщин и мужчин, восстанавливает гормональный баланс и помогает при нарушении менструального цикла и маленькой матки у тех, кто собирается рожать впервые. И это ещё не весь список. Неудивительно, что его часто назначают тем, кто готовится к беременности. Но всегда нужно помнить, что есть определённые дозы и рекомендации по применению лекарственных препаратов.

  • Витамин Е в капсулах, фолиевая кислота, растительные масла, орехи, облепиха, зелень, гречневая крупа, зародыши пшеницы, соя.
Если вы планируете беременность, принимать витамин Е, а также фолиевую кислоту лучше всего по такой схеме: фолиевую кислоту постоянно в дозировке от 1 до 5 мг в сутки, витамин Е во второй половине цикла по 4-10 мг в сутки. Нельзя забывать, что передозировка может привести к аллергическим реакциям, вялости, тошноте и даже кровотечению из ЖКТ. Добавьте в свой рацион больше продуктов, содержащих витамин Е. В первую очередь это растительные масла. Старайтесь добавлять в каши и салаты только растительное масло. Ешьте больше орехов и сои, это верный источник витамина Е. Только не берите в магазине готовые продукты из соевого белка, лучше купить соевые бобы. После обработки из них можно приготовить множество вкусных, а главное, полезных блюд. Старайтесь избегать диет, ведь витамин Е накапливается в жировой ткани. Теряя её, вы теряете свои запасы витаминов. Если хотите перед беременностью сбросить вес, то стоит сделать это за несколько месяцев до подготовки к беременности. Набирать лишний вес также не рекомендуется – в сочетании с потреблением большой дозы витамина Е это может привести к его избытку и неприятным последствиям. Если в перерывах между едой хочется перекусить, то съешьте в этом случае лёгкий салат из зелени, заправленный растительным маслом, а если нет возможности приготовить такой салат – носите с собой орехи. Такой перекус принесёт вашему организму пользу и дополнительную порцию витамина Е. Чтобы не нанести вреда своему организму, при планировании беременности проконсультируйтесь со своим врачом. Он проведёт необходимые обследования и назначит наиболее подходящую для вас дозировку витамина Е. Если вы не можете проконсультироваться с врачом по вопросу дозировки, то лучше принимайте его в меньшей дозировке, и ни в коем случае не превышайте рекомендованную суточную дозу. Витамин Е выпускается разными производителями в разных дозировках – при выборе производителя обращайте внимание на наиболее удобную для вас дозировку.
  • какие витамины пить до беременности до беременности
Как принимать фолиевую кислоту и витамин Е до беременности

www.kakprosto.ru

Фолиевая кислота и витамин Е для успешного зачатия и развития ребенка

Насколько необходима фолиевая кислота для зачатия ребенка, знает не каждый. И очень часто женщины задумываются о необходимости приема витаминных препаратов уже будучи в «интересном положении». Однако такой витамин как В9, он же фолиевая кислота, лучше всего начать принимать до зачатия ребенка, особенно тем, у кого с этим есть сложности.

Значение фолиевой кислоты при планировании ребенка

Фолиевая кислота, или витамин В9, участвует в слаженной работе многих систем организма человека: кроветворении, укреплении иммунитета, нормализации работы пищеварительного тракта. Однако самой главной функцией данного витамина является то, что он влияет на синтез ДНК, которая непосредственно отвечает за наследственность. Именно поэтому фолиевая кислота играет важную роль в созревании генетически здоровой яйцеклетки. Еще одно свойство витамина заключается в нормализации менструального цикла.

Витамин Е для зачатия также играет важную роль. Стабилизирует цикл и способствует образованию женских половых гормонов.

Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 400 мкг, а в витамине Е — 15 мг.

Роль витамина В9 для мужчин

Фолиевая кислота необычайно важна для поддержания репродуктивной функции у мужчин. Ее влияние на деление клеток отображается в виде качества и количества вырабатываемых мужчиной сперматозоидов. При планировании беременности важную роль в зачатии играют оба будущих родителя. Именно поэтому мужчинам следует хотя бы за несколько месяцев до зачатия начать вести здоровый образ жизни и бросить вредные привычки.

Дополнительный прием фолиевой кислоты положительно сказывается на образовании здоровых и жизнеспособных сперматозоидов. Все эти факторы в совокупности оказывают положительное влияние на вероятность скорейшего зачатия.

Суточная потребность мужчин в фолиевой кислоте, согласно инструкции, составляет 400 мгк.

Влияние витамина В9 на плод

Фолиевая кислота чрезвычайно важна для роста и развития плода еще на эмбриональном этапе. Именно поэтому ее необходимо начинать принимать за несколько месяцев до зачатия, ведь не всегда женщина может знать о беременности, и самые важные первые недели проходят без поддержки этого витамина.

Роль фолиевой кислоты тяжело переоценить. Чрезвычайно благоприятно действует на деление клеток, что особенно важно для роста, развития и формирования всех органов и систем плода.

Доказано, что особое влияние витамин В9 оказывает на развитие нервной трубки в самом начале беременности, до 30 дня с момента зачатия. При его недостатке могут формироваться различные тяжелые дефекты нервной трубки и врожденные пороки развития (заячья губа, волчья пасть, расщепление нервной трубки, анэнцефалия, мозговые грыжи).

Такой витамин, как фолиевая кислота, снижает риск самопроизвольного аборта, преждевременных родов, отслоения плаценты, замершей беременности.

Нехватка фолиевой кислоты на более поздних сроках может провоцировать нарушение психического развития ребенка.

Организм женщины также может испытывать определенные трудности. Наблюдаются повышенная раздражительность, утомляемость. В некоторых случаях может развиваться мегалобластная анемия, которая может иметь плохие последствия как для матери, так и для ребенка.

Фолиевую кислоту следует принимать в течение всей беременности. Суточная доза повышается до 800 мкг. Это может быть монопрепарат или поливитаминный комплекс, содержащий данный витамин в достаточном количестве.

При этом следует строго придерживаться инструкций вашего врача, так как переизбыток витаминов ненамного лучше, чем их недостаток.

Фолиевая кислота и поливитаминные комплексы

В процессе планирования и в первом триместре беременности поливитаминные комплексы назначаются только ослабленным женщинам с целью восстановления здоровья. Для зачатия и с целью профилактики дефицита витаминов в первом триместре беременности рекомендованы фолиевая кислота и витамин Е, которые лучше принимать в виде отдельных препаратов. При таком подходе легче откорректировать необходимую дозу. Ведь в случае наличия врожденных пороков развития в семье суточную дозу витаминов врач может увеличить в 2 раза или больше.

Во всех поливитаминных комплексах в составе присутствует витамин В9. Самые популярные это Элевит, Матерна, Витрум Пренатал форте, Алфавит Мамино здоровье, Компливит Мама, Прегнавит, Мультитабс Перинатал. Какому комплексу отдать предпочтение и как принимать препарат, должен решать врач, ведь содержание витамина колеблется от 300 мкг в Алфавит Мамино здоровье до 1 мг в Матерна.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Насытить организм фолиевой кислотой можно и извне, с помощью пищевых продуктов. Однако следует обязательно учитывать время года и особенности приготовления продуктов, содержащих витамин. Ведь если летом этого еще можно добиться относительно легко, то в холодное время года могут возникнуть определенные проблемы.

Фолиевая кислота получила свое название от слова «лист». Соответственно, и максимальное содержание этого ценного витамина наблюдается в зеленых листьях различных растений: салат, лук, шпинат, петрушка, ботва моркови и свеклы. Все виды капусты могут похвастаться высоким содержанием этого витамина: брюссельская, брокколи, цветная и белокочанная; а также бобовые: бобы, фасоль, чечевица, все виды спаржевой фасоли (зеленая, фиолетовая, желтая).

Для насыщения организма фолиевой кислотой можно использовать и фрукты: цитрусовые, бананы, яблоки, груши, дыни, абрикосы.

Среди продуктов животного происхождения много витамина В9 содержится в субпродуктах, свинине, телятине, говядине. В рацион следует добавить яйца и рыбу из семейства лососевых.

Хлеб лучше выбирать из муки грубого помола. А из круп предпочтение отдать овсяной, гречневой и рисовой.

Чрезвычайно полезны молоко и молочнокислые продукты (творог, кефир).

Главное правило для максимального поступления в организм витамина В9: термическая обработка должна быть минимальной. Фолиевая кислота очень быстро разрушается, и именно поэтому самыми полезными являются листовые овощи и фрукты.

moepuziko.ru

Фолиевая кислота для зачатия: помогает ли она забеременеть

К сожалению, многие пары сталкиваются с проблемой зачать ребенка — современным женщинам сложнее забеременеть и выносить здорового ребенка из-за неблагоприятной экологии, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Современная медицина активно работает над этой проблемой, разрабатывая новые средства и методы для помощи семейным парам, однако существуют и средства, проверенные временем. Помогает ли фолиевая кислота для зачатия и как ее нужно принимать? Давайте разберемся вместе.

Роль кислоты для зачатия

Фолиевая кислота, или витамин В9 — незаменимый водорастворимый витамин из группы В. Поступление ценного элемента происходит вместе с продуктами питания. Его роль огромна — фолиевая кислота запускает большинство обменных процессов и участвует в синтезе генетического материала (молекул ДНК и РНК), что особенно важно для растущего организма и беременных женщин. Совместно с витамином Е, фолиевая кислота отвечает за правильную работу мозга, а также за благополучие психоэмоциональной сферы. При ее дефиците у человека развивается тяжелая форма анемии.

В период планирования беременности, в особенностях при проблемах с зачатием, следует следить за поступлением ценного элемента как мужчинам, так и женщинам.

Фолиевая кислота помогает забеременеть в тех случаях, когда проблемы с зачатием вызваны незначительными проблемами. При лечении бесплодия фолацин назначают и мужчинам в обязательном порядке, поскольку патологии, приводящие к бесплодию, наблюдаются не только у женщин. Нередко трудности с наступлением беременности возникают из-за неправильного питания и образа жизни. Подробнее о назначении фолиевой кислоты для мужчин →

Совместное назначение витаминов В9 и Е направленно на стимуляцию выработки спермы и увеличение ее количества, тем самым повышая вероятность зачатия. Практически все витаминные комплексы для лечения и профилактики бесплодия содержат большое количества витамина В9.

Согласно инструкции, для успешного зачатия в период планирования беременности следует принимать около 700-1000 мкг витамина в сутки. Продуктами питания обеспечить подобное количество не всегда возможно, поэтому врачи часто назначают фолацин в таблетках.

Витамины для женщин, планирующих беременность

На основе изучения характера питания и изменений в организме женщин при приеме витамина ученые выявили, что от количества поступающей в организм кислоты зависит наступление овуляции. В момент приема поливитаминов или отдельно В9 у женщин, имеющих проблемы с овуляцией, она наступала чаще. В этом случае лечение при планировании действительно может помочь забеременеть. Для повышения вероятности зачатия и профилактики возможных проблем с развитием нервной системы плода женщинам, имеющим проблемы с наступлением беременности, за два месяца назначается препарат в таблетированной форме.

Большое значение имеет дозировка и длительность приема — только врач может верно установить дозу после изучения анамнеза и характера питания женщины и ее партнера. Превышение рекомендуемой дозировки при планировании беременности приводит к гипервитаминозу, который влечет за собой сложности с зачатием.

Витамин В9 способен производить множество полезных эффектов в женском организме. Он влияет на процессы роста и созревания в подростковом периоде, стимулирует овуляцию, предотвращает возможные пороки развития у плода. Способность стимуляции эритроцитов позволяет использовать фолацин для лечения анемии, которая также может препятствовать наступлению беременности. Усиление мозговой активности, работоспособности и общего жизненного тонуса помогает женщинам чувствовать себя увереннее и поднимает эмоциональный фон, что немаловажно при частых неудачных попытках зачать ребенка.

Сочетание витаминов

Совместно с фолиевой кислотой для зачатия рекомендуют принимать витамин Е (токоферол). Исследования подтвердили, что он способен регулировать процесс выработки спермы у мужчин, а у женщин поддерживает функцию матки.

Токоферол влияет на зачатие за счет некоторых своих функций:

  • Участвует в гормональной регуляции функции половых органов.
  • Контролирует регулярность менструаций.
  • Ускоряет созревание яйцеклетки.
  • Стимулирует кровоснабжение женских репродуктивных органов — матки и яичников.

Только достаточное количество токоферола способно контролировать уровень гормонов, контролирующих созревание и выход яйцеклеток. Его дефицит провоцирует частые выкидыши и влияет на сократительную способность маточной мускулатуры. При недостаточном количестве принимаемого витамина Е страдает регулярность менструаций, а также состояние каждой яйцеклетки. У мужчин токоферол отвечает за активность сперматогенного эпителия, поддерживает его восстановление и жизнедеятельность сперматозоидов.

Витамин Е и фолиевая кислота перед зачатием действительно могут повысить шансы на беременность, но только в том случае, когда проблемы незначительны и не кроются в более серьезных причинах, например, генетических. Отзывов о том, помогли ли витамины для зачатия ребенка для женщин забеременеть, очень много. Но объективно судить о положительном эффекте этих средств очень сложно. Большинство женщин неплохо отзываются о приеме витаминного препарата, ссылаясь на улучшение самочувствия, однако фолиевая кислота в таблетках не является универсальным лекарством от бесплодия, так как не лечит имеющиеся хронические заболевания. Принимая фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, нужно понимать, что она ненамного увеличивает шансы на зачатие, а только лишь поддерживает организм.

vitaminy.expert


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

comments powered by Disqus