Витамины для зачатия ребенка


Витамины для зачатия ребенка

Правильное питание является одним из факторов, влияющих на репродуктивную систему и протекание беременности. Дефицит витаминов и минералов может привести к проблемам с овуляцией, гормональному дисбалансу, низкой фертильности у женщин и низкому количеству активных сперматозоидов у мужчин. Например, недостаток железа тесно связан с отсутствием овуляции, а низкое содержание фолиевой кислоты в организме беременной женщины может вызвать дефект нервной трубки у будущего ребенка.«Своим пациентам я всегда рекомендую принимать витаминно-минеральный комплекс», - говорит Яни Йенсен, доктор медицинских наук, эндокринолог и доцент клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. «Реклама дорогих витаминов многое обещает, но они не увеличивают шансы на зачатие, и не оказывают влияние на умственные способности будущих детей».Прием дополнительных добавок и большого количества продуктов питания, обогащенных определенным типом витамина или минерала следует согласовать со своим врачом. «Не стоит начинать самостоятельно принимать добавки», - предупреждает Сара Кригер, диетолог и представитель Академии питания и диетологии. «Посещение лечащего врача или диетолога, и сдача на анализ крови являются необходимыми действиями после принятия решения о приеме дополнительных доз витаминов и минералов». В случае с мужчинами, прием поливитаминов поможет увеличить общее состояние здоровья и подвижность сперматозоидов при зачатии ребенка.

Бета-каротин

Важнейший фитонутриент, который помогает регулировать выработку гормонов и снижает риск выкидыша на ранних стадиях беременности.

Пищевые источники: морковь, дыня, сладкий картофель, шпинат, брокколи и капуста.

Витамины группы В

Вся группа витаминов группы В помогает яйцеклетке выйти из яичника во время овуляции. Кроме того, витамин B6 участвует в регулировании уровня сахара в крови и облегчает симптомы утренней тошноты. Витамин В12 улучшает качество спермы и ее производство у мужчин. Он также помогает увеличить толщину эндометрия во время оплодотворения, уменьшая вероятность выкидыша. Некоторые исследования показали, что дефицит B12 может стать причиной нерегулярной овуляции, а в тяжелых случаях привести к ее отсутствию.

Пищевые источники: нут, цельное зерно, зелень, мясо и яйца.

Яйца содержат витамины группы B

Бромелайн

Группа растительных ферментов, которые расщепляют белок в организме, помогая имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Именно поэтому достаточное количество бромелайна необходимо иметь в организме после овуляции.

Пищевые источники: только в ананасах.

Витамин С

Витамин С повышает иммунитет, способствует усвоению железа и увеличивает выработку прогестерона во время лютеиновой фазы менструального цикла. Достаточное количество витамина в организме мужчины увеличивает подвижность сперматозоидов, улучшить качество спермы и защищает ее от повреждения ДНК.Во время беременности витамин C помогает уменьшить вероятность выкидыша и снизить риск возникновения хромосомных аномалий плода.

Пищевые источники: апельсины и мандарины, манго, помидоры, клубника, вишня, горох и картофель.

Витамин C

Холин

Водорастворимое питательное вещество, которое влияет на здоровое развитие мозга беременной женщины и будущего ребенка, а также снижает некоторые врожденные дефекты.

Пищевые источники: яичные желтки и цветная капуста.

Коэнзим Q10 (CoQ10)

На основе предварительных исследований природный фермент CoQ10 увеличивает фертильность и помогает справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Яйцеклетка и качество спермы значительно улучшились при тестировании на животных, обращая в спять некоторые признаки, связанные со снижением репродуктивности.

Пищевые источники: рыба и мясные субпродукты (сердце и почки).

Витамин D

Жирорастворимый витамин оказывает влияние на правильную выработку половых гормонов. Исследования показали, что содержание витамина D в организме бесплодных женщины, как правило, находится ниже среднего уровня. Специалисты медицинского факультета Йельского университета обнаружили, что 40% исследуемых женщин с овуляторной дисфункцией имели дефицит витамина D. Кроме того, витамин уменьшает воспаления в организме и увеличивает общую фертильность.

Пищевые источники: молоко, кефир, ряженка и жирная рыба (лосось, макрель и тунец, жир печени трески). Пребывание на солнце в течение 15 минут в день.

Витамин D

Витамин E

Эксперты считают, что витамин E крайне важен для женского организма, поскольку он участвует в развитии матки в период полового созревания и обеспечивает нормальное половое влечение. Прием витамина E мужчинами помогает повысить качество спермы. Он также обладает мощным антиоксидантными свойствам, препятствует образованию тромбов и замедляет старение.

Пищевые источники: авокадо, масло зародышей пшеницы, сладкий картофель, сельдерей, салат, цельные зерна и орехи (миндаль и арахис).

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин B9 – синтетическая форма фолата, которая помогает избежать развития дефекта нервной трубки и врожденного порока сердца у плода. Прием витамина в количестве 400 мкг в день важно для всех женщин репродуктивного возраста, которые стараются забеременеть. Кроме того, поливитамины с содержанием фолиевой кислоты нормализуют овуляцию и снижают риск возникновения бесплодия. В случае с мужчинами употребление фолиевой кислоты помогает увеличить качество спермы. В одном из исследований Калифорнийского университета в Беркли было обнаружено, что присутствие фолиевой кислоты в рационе питания мужчин сокращало число аномальных сперматозоидов на 20% по сравнению с мужчинами, которые потребляли витамин в малых количествах.

Пищевые источники: фасоль, апельсиновый сок, шпинат, щавель и витаминизированные каши.

Фолиевая кислота

Железо

Исследования показывают, что недостаток железа в организме женщины может вызвать ановуляцию (отсутствие овуляции) и в некоторых случаях ухудшить состояние яйцеклетки, при котором вероятность забеременеть снижается на 60%. Кроме того, употребление железа в малом количестве во время беременности может привести к анемии.

Пищевые источники: мясо, яйца, рыба, фасоль, помидоры, свекла, брокколи, шпинат и тыква.

Омега-3 жирные кислоты

Организм человека не способен производить эти Омега-3 жирные кислоты самостоятельно, поэтому крайне важно получать их при помощи пищевых источников. Они поддерживают баланс гормонов в организме женщины и увеличивают приток крови к матке, стимулируя фолликулы к выпуску яйца. Предварительные исследования показывают, что они также оказывают влияние на развитие мозга плода и увеличение IQ.

Пищевые источники: семена льна, льняное масло, лосось, макрель, треска, сардины, анчоусы, сельдь, грецкие орехи и куриные яйца, обогащенные омега-3.

Омега 3

Селен

Жизненно важный микроэлемент, которые увеличивает подвижность сперматозоидов у мужчин и производство эстрогена у женщин, селен является мощным детоксикантом. Он помогает защитить яйцеклетку от свободных радикалов, которые способствуют ухудшению ее здоровья.

Пищевые источники: бразильские орехи, зелень, цельные злаки и рыба.

Цинк

Цинк является важным витамином для мужчин при зачатии ребенка. Он помогает улучшить подвижность сперматозоидов и повышает качество спермы. Кроме того, минерал необходим и для поддержания женского репродуктивного здоровья. Специалисты центра по контролю и профилактике США считают, что низкий уровень цинка может привести к раннему выкидышу.

Пищевые источники: грибы, мясо, яйца, устрицы, зародыши пшеницы и семена тыквы.

Информация об авторе

Консультацией по вопросам беременности и родами, а также проверкой текстов перед публикацией занимается акушер ІI квалификационной категории Яшкина Ирина Васильевна. Стаж работы по специальности — 3 года.

С 2011 по 2014 гг. освоила образовательную программу среднего профессионального образования и успешно прошла государственную итоговую аттестацию по специальности Акушерское дело.

В 2015 году прошла повышение квалификации по программе «Современные аспекты акушерской помощи в родовспомогательных учреждениях».

В настоящее время является акушером Пензенского городского родильного дома (ГБУЗ) и студенткой 3 курса ФГБОУ ВО «Пензенский государственный университет» Медицинский институт.

Дисклеймер: все представленные материалы сайта, включая советы врачей и других специалистов в области здравоохранения, носят исключительно информационный характер. Информация, содержащаяся в статьях MyMammy.info, не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. По любым возникшим вопросам относительно собственного здоровья или здоровья близких людей необходимо обратиться к лечащему врачу.

Ответы на вопросы (0)

mymammy.info

Витамины для зачатия ребенка для женщин, подходящие комплексы

Желание каждой будущей мамы — выносить и родить здорового ребенка. Для этого необходимо подготовить свой организм к зарождению новой жизни, нормальному течению беременности и впоследствии родов без осложнений. Перед зачатием ребенка семейная пара должна обследоваться на предмет наследственных и хронических заболеваний и различных инфекций. Кроме этого, врачи назначают витамины для зачатия ребенка для женщин и для мужчин, так как здоровье малыша напрямую зависит от состояния здоровья обоих родителей. Рассмотрим ряд препаратов, которые положительно влияют на процесс оплодотворения и нормальное течение беременности.

Фолиевая кислота — залог здоровой беременности

Фолиевая кислота (другое название — витамин В9) обязательна для приема, когда будущая мама планирует беременность, и в течение первого триместра. Ее можно получить, употребляя в пищу определенные продукты, а именно — бобовые, зеленые овощи, а также яйца, мясо и молочные продукты. Но для удобства и уверенности в получении необходимой дозы витаминов назначают препарат фолиевой кислоты.

Нехватка В9 может привести к анемии, так как этот витамин играет важную роль при образовании новых клеток крови. Кроме этого, он способствует стимулированию образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), которые являются фундаментом всех клеток организма. При подготовке к оплодотворению фолиевая кислота обязательна к приему, поскольку при ее нехватке могут возникнуть патологии, которые связаны с неправильным развитием нервной трубки плода. Поэтому, несмотря на употребление в пищу продуктов, богатых В9, для того, чтобы забеременеть, лучше принимать медикаменты, содержащие фолиевую кислоту в дозе 400 мкг. Во время вынашивания ребенка и после родов (во время кормления) дозировка увеличивается до 800 мкг.

Следует также отметить, что фолиевая кислота благотворно влияет на самочувствие и настроение будущей мамы, поскольку вырабатывает так называемый гормон счастья.

Токоферол

Следующий элемент, который следует принимать, чтобы забеременеть, — витамин Е. Даже если люди ведут здоровый образ жизни, доктора рекомендуют его принимать, так как он дает шанс на благополучное оплодотворение и сохранение беременности. Благодаря приему токоферола увеличивается количество сперматозоидов у мужчин, повышается их двигательная активность, а у представительниц прекрасного пола образуются необходимые для зачатия гормоны прогестерона и эстрогена. К тому же он является сильным антиоксидантом.

Витамин С

Аскорбиновая кислота — полезное средство не только во время подготовки к оплодотворению, вынашиванию малыша, но и во время его кормления. Она способствует повышению иммунитета и защищает от различных инфекций (например, обычной простуды, что неблагоприятно может отразиться на процессе развития плода). Общеизвестно, что аскорбиновая кислота повышает тонус организма, увеличивает выносливость, что особенно важно, когда женщина уже забеременела, и ей вдвойне нужны силы для вынашивания ребенка.

Ретинол

Витамин А также необходим в период подготовки к оплодотворению. Он помогает в формировании практически всех важных органов ребенка: сердца, легких, почек и нервной системы. Кроме этого, ретинол положительно влияет в первую очередь на зрение, которое может упасть у женщины в период вынашивания и родов. Вещество также является антиоксидантом и защищает клетки организма от разрушений. Единственный момент, необходимо придерживаться приема назначенной дозировки, в противном случае, могут возникнуть негативные последствия и для матери, и для малыша.

Железо

Этот микроэлемент жизненно необходимо принимать маме. Чтобы не появился дефицит железа при вынашивании ребенка, врачи рекомендуют запастись им при планировании. Отмечается, что примерно 75% женщин испытают недостаток железа, которое выходит из организма с каждой менструацией. Для исключения анемии следует употреблять в пищу продукты, содержащие железо, а именно — телятину, печень, спаржу, фасоль, чернику. Железо способствует правильному развитию плаценты, препятствует преждевременным родам и выкидышам на ранних сроках. Оно необходимо также для развития мозга будущего малыша и формирования иммунитета.

Витаминные комплексы

Витамины можно принимать как по отдельности, так и вместе. Фармацевтическими компаниями были разработаны лекарственные комплексы для планирования. Их употребление способствует не только благоприятному оплодотворению и вынашиванию, но и быстрому восстановлению матери после родов.

Аевит

Этот недорогой препарат содержит токоферол и ретинол. Рекомендуется принимать до и во время беременности. Его назначают обоим родителям, так как витамины А и Е положительно влияют на фертильность мужчины и процесс овуляции у женщины.

Прегнавит

В его составе достаточно большое количество необходимых элементов (А, группы В, С, Д, Е и железо), которые нужны и маме, и малышу для нормального развития.

Элевит Пронаталь

Является самым часто назначаемым и широко известным препаратом. Это комплекс синтетических веществ и минеральных солей, в которых нуждается женщина, планирующая забеременеть, и та, которая уже вынашивает ребенка. Его назначают, как и все остальные препараты, за три месяца до предполагаемого зачатия, чтобы организм будущей мамы имел достаточный запас полезных элементов.

По утверждению производителей, Элевит Пронаталь содержит все необходимое, поэтому одна таблетка в день этого препарата заменяет все вышеперечисленные выше. Отзывы женщин, принимающих комплекс, положительные, и большинство говорит о довольно хорошей переносимости данного лекарственного средства. В любом случае, препарат назначает врач после обследования.

Компливит Триместрум

Это линейка из трех витаминно-минеральных комплексов. Компливит Триместрум 1 подходит не только для приема на сроке до 13 недель, но и для планирующих беременность женщин.

Не стоит забывать и про будущего отца. Он должен принимать витамины для мужчин при планировании беременности. Известно, что с возрастом, из-за негативных последствий неправильного распределения труда и отдыха, нерационального питания способность мужчины к успешному зачатию уменьшается. В этой связи врачи назначают препараты для улучшения работы репродуктивной системы.

В настоящее время все больше семейных пар ответственно подходит к процессу планирования беременности. Помимо приема медикаментов, они меняют образ своей жизни, отказываются от вредных привычек, соблюдают режим, полноценно и правильно питаются. Это все в комплексе повышает шанс забеременеть женщине и родить здорового малыша.

vitaminy.expert

Рекомендуемые витамины для мужчин, способствующие успешному зачатию ребенка

Немало современных людей, причем как женщин, так и мужчин, готовятся к зачатию ребенка заблаговременно: они отказываются от вредных привычек, переходят на правильное питание, избегают стрессов и, конечно же, принимают специальные витамины.

Причем витамины для женщин и мужчин с целью зачатия врачи могут назначить разные. О том, что поможет мужчинам и женщинам успешно зачать детей, мы и расскажем ниже.

Естественно, что действие витаминов в условиях плохой экологии, плохого питания, нездорового образа жизни и отсутствия регулярных прогулок по улице будет сведено к нулю. Кроме того, перед тем как планировать зачатие, и мужчины, и женщины должны вылечить имеющиеся заболевания.

Лучшими витаминами для зачатия являются сильные антиоксиданты групп А, Е и С. А вот витамины В особо важны для этой цели В9 и В11, а также цинк. Принимать эти витамины рекомендуется за три месяца до планируемого зачатия ребенка.

Качественная сперма у мужчины – один из главных факторов успешного зачатия здорового ребенка. Шанс стать отцом значительно снижается, если сперматозоиды малоподвижны, имеют неправильную форму и немногочисленны.

Ряд клинический исследований показал, что отсутствие витаминов и минералов в достаточном количестве у мужчин негативно отражаются на развитии мужских половых клеток (сперматогенезе). Когда мужчина начинает принимать витамины для спермы, то повышается количество тестостерона – ключевого мужского гормона, а он же увеличивает количество и активность сперматозоидов в семенной жидкости.

Специальные витамины для улучшения качества спермы стоят в аптеках от 200 до 5000 рублей в зависимости от производителя и комплекса витаминов, который вы выбрали.

Об этих комплексах ходит немало противоречивых отзывов. Одни говорят, что их прием помогает зачатию, а другие считают, что лучше отказаться от таких таблеток в пользу натуральных источников витаминов и нужных для зачатия веществ.

Перечень продуктов с высоким содержанием витаминов

Витаминов и микроэлементов для мужчин не так уж и много. Чтобы увеличить их количество в организме, нужно употреблять продукты, которые их содержат, а также те, которые включают в себя фолиевую кислоту, селен, цинк и железо. Специальные комплексы для спермы принимать не потребуется, если рацион питания полноценный.

Теперь давайте узнаем, употребление каких продуктов улучшает качество спермы у мужчин:

  • яйца, растительное масло, бобовые и орехи – включают в себя витамин Е, которые повышает количество сперматозоидов и увеличивает их жизнеспособность;
  • черная смородина, белокочанная капуста, клюква, отвар шиповника – содержат витамин С – мощный антиоксидант, помогает организму сопротивляться инфекциям и вирусам;
  • рыбий жир и печень включают витамин А (ретинол) – естественный антиоксидант, помогает предотвратить ранее старение, повышает количество сперматозоидов;
  • рыба, мясо, кисломолочные и молочные продукты, сыры – содержат витамин В11, который решает проблему малого количества живых и подвижных сперматозоидов;
  • яичные желтки, печень трески, грецкие орехи, листья салата, шпинат, петрушка включают фолиевую кислоту, которая формирует полноценные сперматозоиды;
  • баранина, печень, устрицы, кунжут, подсолнечные, арбузные и тыквенные семечки в составе содержат цинк, помогают сохранить влечение и потению, которые важны для зачатия ребенка и улучшают состояние здоровья мужчин в целом.

Классификация препаратов для мужчин для зачатия ребенка

Для зачатия детей мужчинам следует принимать не только витамины и минералы, но и другие препараты, которые помогут им осуществить свою мечту о родительстве. Они подразделяются на такие категории:

  • лекарственные препараты – они могут быть назначены специалистом в области андрологии при наличии у мужчины той или иной инфекции, которая может препятствовать зачатию ребенка или же в случае низкого гормонального фона;
  • непосредственно сами витамины или специальные препараты для зачатия – выступают в роли биологических катализаторов, они улучшают качество половой жизни мужчин, хорошо сказываются на их здоровье и повышают шансы стать отцом;
  • биологически активные добавки – их нельзя считать лекарственными препаратами. Стоит добавить и то, что их положительное воздействие на организм будет значительно ниже, чем действие витаминов. Кроме того, в отличие от витаминов и минералов, БАДы не проходят клинических исследований и не тестируются в специальных условиях. Некоторые врачи не рекомендуют их принимать своим пациентам.

Рекомендуемые витаминные комплексы для мужчин

Чтобы зачатие было успешным, рекомендуется периодически принимать комплексные витамины в таблетках мужчинам. Это не только поспособствует зачатию, но и выступить в роли защиты от попадания чужеродных для организма инфекций.

Наиболее популярные комплексы такие:

  • Сперматон – содержит цинк, витамин Е и L-карнитин, которые помогают при проблемах с зачатием. Его прием способствует увеличению количества сперматозоидов и их подвижности, также устраняются проблемы репродуктивной проблемы человека;
  • Фолацин – данный препарат включает в себя фолиевую кислоту, которая так нужна для успешного зачатия и последующего развития ребенка. Его рекомендуется давать как средство, повышающее вероятность забеременеть, также фолиевая кислота не позволяет развиваться многим врожденным порокам;
  • СпермаПлант – включает в себя вышеупомянутый L-карнитин. L-аргинин, таурин и экстракт крапивы, что хорошо помогает восстановить репродуктивную систему у мужчин, улучшает структуру сперматозоидов и повышает их жизнеспособность.

В большинстве случаев комплексы выпускаются в форме таблеток, но также их можно купить в таких формах, как:

  • порошок;
  • растворимые таблетки;
  • капсулы.

Подобное разнообразие позволит мужчине выбрать максимальную подходящую форму приема витаминного комплекса.

Народные средства повышения вероятности зачатия

Но кроме натуральных витаминов и приема витаминных комплексов повысить вероятность зачатия ребенка мужчина может посредством народных средств, которые тоже включают необходимые витамины. Среди них можно назвать такие:

  • свежевыжатый айвовый сок – его рекомендуется пить каждый день по вечерам по одной столовой ложке, что увеличивает вероятность успешного зачатия ребенка. Это происходит благодаря богатому содержанию в нем минералов и витаминов;
  • отвар из семян подорожника – это средство хорошо помогает при борьбе с женским и мужским бесплодием. Для его приготовления нужна столовая ложка подорожниковых семян и стакан воды. Кипятите семена в течение пяти минут включительно, затем дайте им настояться и процедите. Принимайте по две столовые ложки по 4 раза в сутки. Рекомендуется давать мужчинам, если наблюдается неподвижность или малая подвижность сперматозоидов;
  • розовые и белые розы – они обладают приятным тонким ароматом и содержат много витамина Е, который стимулирует сперматогенез у мужчин и улучшает у женщин работу яичников. На основе розовых лепестков можно сделать масло, воду или сироп, которые принимают с целью повышения вероятности зачатия. Мужчинам лучше давать красные или розовые розы, женщинам – белые или светло-розовые соответственные;
  • настой на основе спорыша – он эффективно помогает бороться с бесплодием и повышает шансы стать родителями. Чтобы его приготовить, возьмите 3-4 большие ложки свежего спорыша и 0,5 л кипятка, смешайте их друг с другом и дайте настояться в течение 4 часов. Пейте по 4 раза в сутки по половине стакана до приема пищи.

Витамины для женщин для зачатия ребенка

Естественно, что и женщины должны быть хорошо подготовленными к зачатию ребенка. Многие из них при планировании ребенка начинают принимать витамины и переходить на здоровый образ жизни.

Однако большинство специалистов говорят, что принимать витамины все же нужно. Ведь если витаминно-минеральный комплекс был подобран правильно, он не только поспособствует быстрому зачатию ребенка, но также избавит от дефицита важных элементов, которые так нужны будущей маме и ее малышу.

Что же требуется женщинам, чтобы зачать здорового ребенка? Врачи говорят, что если они хотят забеременеть, то должны употреблять в виде комплексов или в составе тех или иных продуктов питания такие вещества, как:

  • витамины А, В, С, Е и D ;
  • селен;
  • кальций;
  • магний;
  • йод;
  • фолиевая кислота;
  • железо.

Отзывы о тех или иных витаминных комплексах на форумах или профильных ресурсах для будущих мам есть разные. Прежде чем выбрать тот или иной комплекс, изучите рекомендации других, чтобы понимать, какое он может оказывать на организм.

Наиболее популярными средствами, содержащих витамины и минералы для женщин перед зачатием ребенка и во время беременности, являются:

  • Алфавит мамино здоровье;
  • Прегнотон;
  • Витрум Пренатал Форте;
  • Элевит Пронаталь.

Стоимость данных препаратов вполне доступна для каждого и колеблется от 300 до 1500 рублей.

Естественно, вам ничего не поможет, если половые акты будут нерегулярными. Помните, что показатель спермы будет существенно выше, если вы будете вести регулярную половую жизнь. Поэтому для образования качественного биоматериала нужно вступать в отношения как минимум раз в два дня. Также требуется достаточно отдыхать, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Лучший способ зачать ребенка – это заниматься сексом после двухдневного воздержания в период овуляции женщин.

Зачать здорового ребенка – это очень важная задача для большинства молодых пар, которые хотят обзавестись малышами. Подготовку к появлению ребенка рекомендуется начинать еще до беременности и в нее должны быть вовлечены оба родителя в равной мере. Прием витаминов – немаловажное мероприятие при планировании детей наряду с правильным питанием и здоровым образом жизни.

urolog.guru

Необходимые витамины для зачатия ребенка для женщин

(голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

Витамины для зачатия ребенка

Рождение ребёнка всегда оставался самым волнующим и долгожданным моментом в жизни каждой семьи. Родители с нетерпением ожидают появление младенца и в период беременности стараются обеспечить роженицу необходимыми полезными продуктами. Все будущие папаши сталкивались с изменением вкусовых пристрастий своих беременных жён. И потакая капризам, они идут на поводу, для обеспечения правильного развития плода.

В современном веке молодые семьи не имеют тенденции спонтанной беременности. Обычно это тщательно планируется. Наверное это правильный подход. Ведь прежде всего ребёнок должен быть желанным, а организм женщины подготовлен к будущим нагрузкам в период беременности. Поэтому всем семьям, которые планируют ребёнка, следует знать, что витамины для зачатия ребенка для женщин употреблять необходимо не только в период беременности, но и задолго до этого. Так они подготовят организм к процессу будущих изменений. Какие конкретно витамины необходимы, и как правильно их принимать мы рассмотрим в данной статье.

Важность витаминов

Организм каждого человека имеет постоянную потребность в витаминах. А для тех, кто планирует беременность в ближайшее время, польза витаминов вообще неоценима! Но для того, чтобы здоровье будущего ребёнка было в норме ещё при зачатии, витамины необходимы не только женщинам, но и мужчинам. Именно так семья создаст необходимые условия для зарождения новой жизни. Как рождение ребёнка – один из самых волнующих моментов, так и момент перед зачатием – важное время, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Особенно заслужили витамины для зачатия ребенка для женщин положительные отзывы, благодаря высокому содержанию жизненно важных элементов.

к содержанию ↑

Причины, влияющие на возможность зачатия ребенка

Далее мы рассмотрим причины, которые способствуют и мешают зачатию малыша.

  1. Среда влагалища у женщин должна быть благоприятной для попадания сперматозоидов. Нередки случаи, когда из-за неблагоприятной среды влагалища женщин, особые выделения «убивали» сперматозоиды не давая им соединиться с яйцеклеткой.
  2. Нарушения цикла месячных, маточные кровотечения. Поэтому важно регулярно посещать гинеколога и ни в коем случае не заниматься самолечением используя кровеостанавливающие препараты. Этим женщины никак не искоренят причину нарушения, а даже усугубят ситуацию.
  3. Плохое развитие репродуктивных органов женщин. Изменить ситуацию может полное обследование, консультация с врачом с последующим лечением.
  4. Нарушение гормонального фона. В настоящее время выпускается множество лекарственных препаратов, которые помогут женщинам избавиться от данной проблемы.
  5. Возрастные изменения организма. Считается, что детородный возраст женщины до 37 лет. Это факт, но не показатель. Но есть много случаев, когда беременность наступала и в 40 и даже 50 лет.
  6. Сделанные аборты.
  7. Перенесённые венерические заболевания.

Читайте также:  Кровь в кале у ребенка: причины | Комаровский

Что касается мужчин, то тут тоже имеются несколько факторов, которые влияют на возможность полноценного оплодотворения.

  1. Повышенная температура. После бани и горячей ванны, практически невозможно оплодотворение.
  2. Перенесённые венерические заболевания.
  3. Малоподвижность сперматозоидов. Эту проблему можно устранить при помощи средств современной медицины.
  4. Физические или возрастные отклонения. Что касается физических отклонений, если они не подвластны лечению, то тут всё понятно. Но то, что касается возрастных отклонений, то по поводу данной ситуации можно поспорить. Раньше считалось нормой, когда муж брал в жёны молодую девушку. И в процессе совместной жизни они имели несколько детей. Так и в современном мире, когда медицина не стоит на месте, все проблемы со здоровьем решаемы.

Когда мы разобрались, что факторов влияющих на процесс зачатия не так и много, а существующие можно устранить, давайте рассмотрим как подготовить свой организм к будущей беременности.

к содержанию ↑

Какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине

Конечно перед беременностью организм должен находиться в отличном состоянии. Поэтому тут надо «насытить» его всеми витаминами. И именно комплексный подход даст наилучшие результаты! Так как абсолютно каждый витамин отвечает за ряд жизненно важных процессов. Принимать витамины для зачатия ребенка для женщин название которые не знаешь, не следует, так как это может привести к нулевым результатам.

  1. Фолиевая кислота. Ещё его называют витамином В. Витамин В отвечает за производство красных телец. Недостаток группы витаминов В может привести к преждевременным родам, развитию патологии у ребёнка. Найти этот витамин можно в зелени, орехах, гречке, говяжьей печени, молочных и кисломолочных продуктах. Вообще витамин В имеет свойство разрушаться при термической обработке. Наверное поэтому рекомендуют печень недожаривать, гречку слегка не доваривать. А зелень вообще можно есть в сыром виде.
  2. Магний. Эта пищевая цепочка. Есть магний, хорошо усваивается калий и кальций. При недостатке магния наблюдается медленный рост и развитие плода. Содержится этот важный элемент в отрубях, сое, спарже, фасоли, орехах, яйцах, яблоках. Конечно, не все любят шпинат и спаржу, но вот хотя бы одно яблочко в день полностью обеспечит организм магнием.
  3. Витамин С. О пользе витамина С, слышали все. Этот уникальный витамин даёт огромную пользу организму помогая противостоять различным заболеваниям, укрепляя иммунную систему организма. Он успешно борется с вирусами и бактериями не давая им развиться в организме. Многим беременным рекомендуют пить отвар из шиповника. И это правильно! Именно в шиповнике содержится этот витамин. И принимать его надо не только в период беременности, но и  как витамины для зачатия ребенка для женщин . Также богаты витамином С цитрусовые, капуста (особенно квашеная), зелёный лук, черная смородина, перец.
  4. Йод или йодид калия. Недостаток этого витамина приводит к заболеваниям эндокринной системы организма. Так, без калия невозможна полноценная работа клеток. Дефицит йода приводит к нарушениям работы мозга. В кураге, тыкве, чесноке, помидорах этого витамина предостаточно. Даже продаётся соль, которая содержит йод. В идеале только эту соль добавлять в приготовление блюд.
  5. Витамин В6. Недостаток этого витамина легко заметить по состоянию нервной системы. При депрессивных состояниях врачи назначают комплекс лечения включающие уколы витаминов В6. Также это прекрасное сосудорасширяющее средство, которое позволяет нормально обеспечивать мозг кислородом. Содержится он в моркови, картофеле, гранате. Из мясных продуктов в курице, свинине и морепродуктах.
  6. Витамин В2. Скелет, нервная система, мышцы ребёнка не смогут полноценно развиваться если этого витамина нет в достатке. В2 принимает участие в процессе создания необходимых гормонов. Содержат его молоко, яйца, печень, гусиное мясо. Из фруктов и овощей богаты содержанием В2 помидоры, шиповник,зелень.
  7. Цинк. Достаточное количество цинка при беременности препятствует предпосылкам раннего отслоения плаценты, различным осложнениям при родах и возможности патологий. Все морепродукты имеют достаточное количество цинка. Также цинк содержится в тыкве. Вообще в тыкве содержаться практически все витамины, полезные для организма.
  8. Витамин А, единственный витамин которым не следует злоупотреблять. Ведь его переизбыток может негативно отразиться на организме, особенно, что касается патологий будущего ребёнка. Поэтому, как говорится, всё хорошее в меру. А вообще витамин А помогает справиться с заболеваниями органов дыхания, помогает при росте костей и формированию скелета, укрепляет волосы, зубы. Во всех красных и жёлтых овощах и фрукта содержится данный витамин. Но при варке, витамин теряется.
  9. Витамин Е. Он помогает обновляться клеткам нашего организма. Без него невозможен полноценный процесс биосинтеза гемоглобина. Недостаток этого витамина приводит к невозможности зачатия, особенно у мужчин. Содержится он в масле кукурузы, подсолнуха, оливках. Также зелень, калина, овсянка, чернослив источники данного витамина. Ещё он содержится в молокопродуктах.
  10. Витамин D. Это единственные витамины способствующие зачатию ребенка для женщин, который дарят нам солнечные лучи. Этот витамин закладывает фундамент здоровья зубам. Впрочем, при нормальном питании организм способен выработать его самостоятельно. Но для того, чтобы помочь организму необходимо кушать рыбу, грибы, хлеб, яйца, молочные продукты, пить молоко. В рыбьем жире его предостаточно. Так, если принимать ложку рыбьего жира, то можно запросто обеспечить организм витамином.

После того как мы определились какие витамины принимать перед зачатием ребенка женщине, давайте обратим внимание на мужчин, что полезно для их здоровья.

к содержанию ↑
Витамины для мужчин, влияющие на процесс зачатия

Для того, чтобы процесс зачатия был нормально витамины принимать недостаточно только женщине. Супруг тоже должен основательно позаботиться о своём здоровье. Ведь необходимые условия для сперматозоидов обеспечат их качество и принесут здоровье будущему плоду. Для мужского организма необходим такой комплекс витаминов:

  • Витамин В9, который влияет на подвижность сперматозоидов. Вот именно те мужчины, которые страдают он неподвижности сперматозоидов должны продукты содержащие этот витамин ввести в каждодневный рацион.
  • Витамин Е. Тоже влияет на качество сперматозоидов, устраняя возможность их повреждения в процессе зачатия.
  • Витамин С укрепляет защитные функции организма не давая пробраться инфекционным заболеваниям и нарушить работу органов.
  • Цинк. Помогает выработке тестостерона и придаёт мужскую силу, приводя в норму половое влечение.
  • Селен. Мужчины, у которых в норме содержится этот витамин, даже в преклонном возрасте даст фору молодым.
  • Витамин В1 существенно повышает шансы возможности зачатия.
  • Йод, необходим для полноценной работы эндокринной системы.

Как вы видите из данного раздела сам напрашивается вывод о том, что витамины перед зачатием ребенка для женщин и для мужчин необходимы, ведь это важная составляющая, которая повышает шансы на возможность зачатия ребёнка.

Будущим родителям недостаточно знать только то какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине. Ещё очень важно поддерживать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, привести в норму нервную систему. Замечено, что чем больше нервничала женщина до беременности или в период беременности, тем беспокойней и капризней ребёнок. Также перед приёмом витаминов обязательно следует проконсультироваться с врачом и они назначат комплекс витаминов для зачатия ребенка для женщин. Но это касается покупных витаминных комплексов, которые продаются в аптеках. Но лучше не употреблять химию, а обеспечивать свой организм используя продукты, которые богаты витаминами и необходимыми микроэлементами.

bebi-blog.ru


Смотрите также

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!