На 20 неделе беременности будущие мамы часто слышат от врача термин "головное предлежание". Это означает, что плод расположен в матке головой вниз, что считается наиболее благоприятным положением для естественных родов. Однако на этом сроке положение плода ещё может меняться, так как у малыша достаточно места для движений.
Особенности развития плода на 20 неделе
К 20 неделе беременности плод активно растёт и развивается. Вот основные изменения, которые происходят в этот период:
- Плод достигает длины около 25 см и весит примерно 300 грамм.
- Формируются нервные окончания, и малыш начинает ощущать прикосновения.
- Сердцебиение становится более чётким, его можно услышать с помощью стетоскопа.
- Развиваются мышцы, и плод активно двигается, что может ощущать мама.
Почему головное предлежание важно?
Головное предлежание считается оптимальным для родов, так как голова — самая крупная часть тела плода. Если она проходит через родовые пути первой, остальное тело рождается легче. Однако на 20 неделе беременности положение плода ещё не окончательное, и волноваться о его предлежании рано.
Что делать, если плод не в головном предлежании?
Если на 20 неделе УЗИ показывает, что плод находится в тазовом или поперечном предлежании, паниковать не стоит. До 32-34 недели у малыша ещё есть время перевернуться. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Выполняйте специальные упражнения, рекомендованные врачом.
- Плавайте в бассейне — это снижает нагрузку на позвоночник и помогает плоду занять правильное положение.
- Избегайте длительного сидения в одной позе.
Симптомы и ощущения на 20 неделе
На этом сроке беременная женщина может заметить следующие изменения:
- Усиление шевелений плода.
- Возможны небольшие отёки ног из-за увеличения объёма крови.
- Появление "тренировочных" схваток Брэкстона-Хикса.
- Увеличение аппетита и прибавка в весе.
Рекомендации для будущих мам
Чтобы беременность протекала комфортно, следуйте этим советам:
- Регулярно посещайте врача и проходите все необходимые обследования.
- Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами.
- Носите удобную одежду и обувь без каблуков.
- Избегайте стрессов и уделяйте время отдыху.
Головное предлежание на 20 неделе — хороший признак, но даже если плод ещё не занял правильное положение, у него есть время перевернуться. Главное — следить за своим здоровьем и выполнять рекомендации врача.