34 неделя беременности: какой это месяц?
34 неделя беременности — это середина третьего триместра, что соответствует 8-му месяцу беременности. До родов остаётся всего несколько недель, и организм будущей мамы активно готовится к этому важному событию. В этот период плод уже почти полностью сформирован, а его вес и рост увеличиваются с каждым днём.
Развитие плода на 34 неделе
На 34 неделе беременности плод достигает веса около 2,1–2,3 кг, а его рост составляет примерно 44–45 см. Основные изменения в развитии малыша включают:
- Совершенствование лёгких: они почти готовы к самостоятельному дыханию, но ещё продолжают созревать.
- Накопление подкожного жира: это помогает малышу сохранять тепло после рождения.
- Активные движения: хотя места в матке становится меньше, ребёнок продолжает шевелиться, и мама хорошо чувствует его толчки.
- Развитие нервной системы: мозг малыша активно работает, улучшаются рефлексы.
Симптомы и ощущения на 34 неделе
Будущая мама на этом сроке может столкнуться с рядом характерных симптомов:
- Учащённое мочеиспускание: из-за давления матки на мочевой пузырь.
- Одышка: матка подпирает диафрагму, затрудняя дыхание.
- Боли в спине и тазу: организм готовится к родам, размягчаются связки.
- Тренировочные схватки: нерегулярные и безболезненные сокращения матки.
- Отёки: из-за задержки жидкости в организме.
Рекомендации для будущей мамы
Чтобы чувствовать себя лучше и подготовиться к родам, следуйте этим советам:
- Носите удобную обувь и свободную одежду.
- Правильно питайтесь, употребляя больше белков, витаминов и клетчатки.
- Выполняйте лёгкие физические упражнения, например, йогу для беременных.
- Контролируйте вес и избегайте переедания.
- Отдыхайте в течение дня, подкладывая под ноги подушку.
Что нужно сделать на 34 неделе?
На этом сроке важно:
- Посетить врача для планового осмотра и УЗИ, если оно не было сделано ранее.
- Подготовить сумку в роддом, чтобы в случае начала родов не суетиться.
- Обсудить с партнёром план родов и возможные варианты обезболивания.
- Начать изучать техники дыхания, которые помогут во время схваток.
Когда стоит обратиться к врачу?
Немедленно свяжитесь с врачом, если заметите следующие симптомы:
- Сильные и регулярные схватки до 37 недели (возможны преждевременные роды).
- Кровянистые выделения или подтекание околоплодных вод.
- Резкое повышение давления или сильные головные боли.
- Отсутствие шевелений плода более 12 часов.
34 неделя беременности — важный этап, когда малыш почти готов к появлению на свет. Будущей маме стоит беречь себя, следить за здоровьем и готовиться к встрече с ребёнком. Если беременность протекает без осложнений, остаётся лишь набраться терпения и ждать начала родовой деятельности.